Arabic Subtitles for The Starch Solution - John McDougall MD



Subtitles / Closed Captions - Arabic

الكثير منكم ربما <font color="#CCCCCC">نعرف زوجتي </font>

قصة سابرينا وهي أن <font color="#E5E5E5">د. </font> <font color="#CCCCCC">ماكدوغال أنقذ حياة سابرينا سابرينا 15 </font> <font color="#E5E5E5">قبل زيارتها سنوات مرض المناعة الذاتية نادرة </font> <font color="#E5E5E5">دعا الانتكاس </font><font color="#CCCCCC">بولي كوندريت لأنها </font> كان <font color="#E5E5E5">تحت </font><font color="#CCCCCC">رعاية </font><font color="#E5E5E5">غرفة </font> الروماتيزم <font color="#CCCCCC">الذين والحصول على الكثير </font>

<font color="#E5E5E5">الدواء</font><font color="#CCCCCC"> الثقيل </font><font color="#E5E5E5">وأنه لم يكن جدا </font> <font color="#CCCCCC">جميلة ثم قرأت د. </font> <font color="#CCCCCC">كتاب ماكدوجال لغيرنا </font><font color="#E5E5E5">نظامنا الغذائي </font> <font color="#CCCCCC">والقادم من التعيينات الشهرية لها </font> كانت <font color="#E5E5E5">عادية للمرة </font><font color="#CCCCCC">الأولى </font><font color="#E5E5E5">لها </font> معدل سد <font color="#E5E5E5">الأجسام المضادة المناهضة للأسلحة النووية </font>

لم تكن موجودة <font color="#CCCCCC">بعد ثلاثة أشهر من </font> وقال الروماتيزم كنت في مغفرة <font color="#E5E5E5">ولذا فإننا قد نظرت إلى الوراء أبدا لدينا </font> الكثير <font color="#CCCCCC">من الامتنان يتحدث عن الامتنان </font> نحو <font color="#E5E5E5">د. </font><font color="#CCCCCC">ماكدوغال </font><font color="#E5E5E5">وأنت تعرف انه I </font> أعتقد أن <font color="#E5E5E5">د. أنقذ ماكدوغال والدي </font>

الحياة كذلك انه كان حتى لا يصدق نوع <font color="#E5E5E5">ومفيدة لهم </font><font color="#CCCCCC">في الكثير من </font> طرق <font color="#E5E5E5">وأنا أعلم أن </font><font color="#CCCCCC">تكون هناك لذلك </font> <font color="#CCCCCC">كثير من الناس </font><font color="#E5E5E5">الذين </font><font color="#CCCCCC">هم في </font><font color="#E5E5E5">هذا العمل </font> <font color="#CCCCCC">مكبرات الصوت هنا والناس التي هي </font> <font color="#E5E5E5">مساعدة الآخرين الذين يدينون الكثير ل </font>

الدكتور. <font color="#CCCCCC">ماكدوغال </font><font color="#E5E5E5">كذلك انه تلامسه </font> وألهم الكثير <font color="#E5E5E5">من </font><font color="#CCCCCC">الناس الذين ثم </font> <font color="#CCCCCC">استمر وجدت طريقها فعلت بهم </font> دراسات يعالج المرضى <font color="#E5E5E5">وأخذ هذا </font> المعلومات <font color="#E5E5E5">التي حصلت عليها من جون سو أنا </font> أعتقد لو جون جالسا <font color="#E5E5E5">على الامتيازات الكبيرة </font>

مخطط الامتنان <font color="#E5E5E5">وجميع </font> الآلاف من <font color="#E5E5E5">الناس انه ساعد وجميع </font> الشعب انه تطرق بالآلاف من <font color="#E5E5E5">الناس أنهم قد ساعدت في </font> الآلاف من الناس <font color="#E5E5E5">أنهم قد ساعد عنيدا </font> تكون قادرة <font color="#E5E5E5">على شراء </font><font color="#CCCCCC">جوجل ربما </font><font color="#E5E5E5">في هذا </font>

<font color="#E5E5E5">يشير هذا صحيح حقا جيمس دعونا ننظر </font> في <font color="#E5E5E5">فيديو </font> في 80s في وقت مبكر <font color="#CCCCCC">كما بدأت الحصول على </font> <font color="#E5E5E5">جادا </font><font color="#CCCCCC">حقا</font><font color="#E5E5E5"> بهذا تعرفون </font> بدأ العمل <font color="#E5E5E5">الخروج من ناثان </font> بريتيكين <font color="#E5E5E5">وجون ماكدوغال </font><font color="#CCCCCC">وحتى تلك </font>

كان اثنان من تأثير كبير <font color="#CCCCCC">وخاصة </font> <font color="#E5E5E5">وكان جون ماكدوغال </font><font color="#CCCCCC">جون </font><font color="#E5E5E5">ماكدوغال كبيرة </font> تأثير على حياتي <font color="#E5E5E5">لأنك تعرف I </font> كان يفعل <font color="#CCCCCC">هذا من </font><font color="#E5E5E5">الجانب البديل </font> لم أكن أريد الانضمام إلى النظام <font color="#E5E5E5">الذي </font> أعلم <font color="#E5E5E5">أنني أرغب في الفوز على النظام بحيث I </font>

وقد مثل تعلمون <font color="#E5E5E5">فعل الأشياء على </font> الجانب باعتباره البديل الصحة ممارس <font color="#E5E5E5">وما يوحنا لم يفعل بالنسبة لي </font> وقال انه تبين لي أنه كان هناك <font color="#E5E5E5">في الواقع </font> الكثير <font color="#E5E5E5">من الاستفادة </font><font color="#CCCCCC">من </font><font color="#E5E5E5">الخوض في </font> <font color="#CCCCCC">النظام </font><font color="#E5E5E5">ومحاولة تغييره من </font>

ضمن <font color="#E5E5E5">ذلك كان بالنسبة لي مثل أول </font> <font color="#E5E5E5">الطبيب </font><font color="#CCCCCC">الذي كنت أعرف الذين </font><font color="#E5E5E5">ذهبوا </font><font color="#CCCCCC">فعلا </font><font color="#E5E5E5">في </font> <font color="#E5E5E5">وإحداث </font><font color="#CCCCCC">تأثير</font><font color="#E5E5E5"> العملاقة كل ما عندي </font> أقوى التأثيرات في الطب <font color="#CCCCCC">هي </font> <font color="#CCCCCC">الناس مثل جون ماكدوغال كنت </font><font color="#E5E5E5">بالسلاح </font> تتأثر <font color="#E5E5E5">أعمال جون ماكدوغال </font>

وذكرت قرأت وكان تتأثر <font color="#E5E5E5">أعتقد </font><font color="#CCCCCC">جون ماكدوغال في </font> <font color="#E5E5E5">أول كتاب </font><font color="#CCCCCC">لي لديه خطة MacDougal من </font> دورة <font color="#E5E5E5">واحدة من </font><font color="#CCCCCC">kudi الاستيلاء على العموم </font> <font color="#CCCCCC">وكان الشيء في نهاية </font><font color="#E5E5E5">دراستي I </font> حصلت على القيام داخلي ممتد <font color="#E5E5E5">من بلدي </font>

<font color="#CCCCCC">اختيار المنطقة التي تهمني جدا </font> اخترت <font color="#E5E5E5">الذهاب تقضيها مع جون </font> ماكدوغال <font color="#E5E5E5">في </font><font color="#CCCCCC">مركز </font><font color="#E5E5E5">له </font><font color="#CCCCCC">في </font> كاليفورنيا السيدات والسادة من فضلك رحب <font color="#E5E5E5">جون </font> ماكدوغال

<font color="#CCCCCC">كل </font><font color="#E5E5E5">الحق جيدا ما أود القيام به هو </font> أود <font color="#CCCCCC">أن </font><font color="#E5E5E5">أتحدث إليكم عن شيء </font> <font color="#CCCCCC">أن II لا يمكن التوقف عن الحديث </font><font color="#E5E5E5">عن </font><font color="#CCCCCC">و </font> البعض <font color="#E5E5E5">منكم </font><font color="#CCCCCC">قد سمعت هذه المحاضرة </font> قبل <font color="#E5E5E5">ولكن هناك بعض الأشياء الجديدة وI </font> الرهان هناك عدد <font color="#E5E5E5">قليل من الأشياء التي </font><font color="#CCCCCC">كنت </font>

يمكن أن تتعلم مرة أخرى هذا هو تركيزي كله من <font color="#CCCCCC">الاهتمام في هذه الأيام </font><font color="#E5E5E5">انها تسمى </font> حل النشا وأنا فقط حصلت على وكيل <font color="#E5E5E5">للكتاب الذي </font> من <font color="#E5E5E5">المحتمل أن يكون </font><font color="#CCCCCC">في أيدي الناشرين </font> <font color="#E5E5E5">في غضون </font><font color="#CCCCCC">الأشهر </font><font color="#E5E5E5">المقبلة </font><font color="#CCCCCC">3-6 </font><font color="#E5E5E5">و </font>

ويسمى الكتاب <font color="#CCCCCC">حل النشا </font> <font color="#E5E5E5">والجميع أركض في كل مرة أقوم فيها </font> تشغيل <font color="#E5E5E5">إليها شخص ما الجديد يذهبون </font> هذا هو غبي <font color="#CCCCCC">لماذا تسمونه </font><font color="#E5E5E5">كتاب </font> الحل النشا <font color="#CCCCCC">تعرفون ماذا لماذا </font> <font color="#CCCCCC">يمكنك استخدام هذا مثل هذا الهجوم </font>

النشا المدى <font color="#CCCCCC">وفي عقدي تقول </font> <font color="#CCCCCC">وسوف</font><font color="#E5E5E5"> يطلق </font><font color="#CCCCCC">على كتاب </font><font color="#E5E5E5">النشا </font> الحل <font color="#CCCCCC">يعني انها لأن </font><font color="#E5E5E5">هذا هو ما </font> كما <font color="#E5E5E5">هي، وانا ذاهب الى محاولة لتفسير </font> <font color="#E5E5E5">لك خلال الدقائق القليلة </font><font color="#CCCCCC">القادمة لماذا </font> هو الحل النشا <font color="#E5E5E5">لماذا علينا أن </font>

لدينا <font color="#E5E5E5">للحصول على المصطلحات الجديدة </font><font color="#CCCCCC">في موقعنا </font> إلى أعمالنا تحدث عن التغذية <font color="#CCCCCC">و </font> حتى أنك تفهم هذا <font color="#E5E5E5">كل شيء </font> <font color="#CCCCCC">يحصل من الصعب بمجرد فهم النشا </font> حل كل شيء يصبح من السهل <font color="#CCCCCC">وهكذا </font> لهذا السبب اعتقد انه <font color="#CCCCCC">حتى لو كنت قد </font>

<font color="#CCCCCC">لقد سمعت هذه المحاضرة </font><font color="#E5E5E5">قبل أن </font> قيمة لكم السمع مرة أخرى <font color="#E5E5E5">لتبدأ نحن </font> لدينا كل شيء <font color="#CCCCCC">لتوافق على </font><font color="#E5E5E5">أننا </font><font color="#CCCCCC">يجب أن يأكلك </font> يجب <font color="#E5E5E5">أن </font><font color="#CCCCCC">تأكل </font><font color="#E5E5E5">والسبب الرئيسي ل </font> تناول الطعام <font color="#E5E5E5">هو </font><font color="#CCCCCC">لأنك تحتاج إلى الطاقة أعني </font> <font color="#CCCCCC">قد تعتقد أنك بحاجة البروتين </font><font color="#E5E5E5">يجوز لك </font>

أعتقد أنك بحاجة الدهون قد <font color="#E5E5E5">تعتقد أنك </font> تحتاج الفيتامينات الأسباب الرئيسية <font color="#E5E5E5">للحصول على </font> <font color="#E5E5E5">الطاقة التي المواد الأخرى </font><font color="#CCCCCC">من هذا النوع </font> منذ فترة طويلة تأتي جنبا إلى جنب مع ذلك، <font color="#E5E5E5">ويمكنك</font><font color="#CCCCCC"> الحصول على </font> <font color="#CCCCCC">الطاقة من </font><font color="#E5E5E5">ثلاثة مصادر يمكنك الحصول عليه </font> بقدر ما <font color="#CCCCCC">بقدر المصادر العلمية </font>

<font color="#E5E5E5">السعرات الحرارية التي يمكن الحصول عليها من الدهون </font> الكربوهيدرات أو البروتين بشكل عام الجسم يحرق الدهون فقط الكربوهيدرات <font color="#E5E5E5">فقط </font> <font color="#E5E5E5">تحت اليأس من البروتين الحروق ل </font> وضع هذا في في مجموعة واسعة من <font color="#E5E5E5">المواد الغذائية </font> <font color="#E5E5E5">ما نتحدث عنه هو ارتفاع الدهون </font>

<font color="#CCCCCC">الأغذية الغنية بالبروتين الحيواني بشكل عام </font> المنتجات والأطعمة عالية الكربوهيدرات <font color="#E5E5E5">هي </font> عموما المنتج مصنع بحيث يكون لديك خيار <font color="#CCCCCC">وإذا قمت بإجراء </font> الاختيار الصحيح <font color="#E5E5E5">من حيث مصدر لل </font> <font color="#CCCCCC">السعرات الحرارية التي سوف صنعا </font><font color="#E5E5E5">إذا قمت بإجراء </font>

خيار خاطئ عليك القيام به <font color="#E5E5E5">بشكل سيئ </font><font color="#CCCCCC">عندما </font> النشا ذكر <font color="#E5E5E5">أن ما الناس </font> <font color="#E5E5E5">أعتقد أن من يعتقدون </font><font color="#CCCCCC">المعلمين </font><font color="#E5E5E5">قاسية </font> في الواقع <font color="#E5E5E5">منذ 1400s وقد نشا </font> تستخدم <font color="#E5E5E5">لتشنج الأشياء لصنع </font> مستحضرات التجميل <font color="#CCCCCC">المستعملة </font><font color="#E5E5E5">والأصباغ ومختلف </font>

<font color="#E5E5E5">أغراض صناعية أو كنت تفكر في </font> هذا واحد ذكرتها النشا كنت تعتقد حول glop تعرف <font color="#E5E5E5">لزج أبيض غير الغذائية </font> الخبز أو أي <font color="#CCCCCC">نوع آخر من العجين عندما </font> يقول <font color="#E5E5E5">النشا </font><font color="#CCCCCC">والشيء الآخر الذي أعتقد </font>

<font color="#CCCCCC">حول متى عندما أقول </font><font color="#E5E5E5">ربما كنت النشا </font> لا ولكن <font color="#E5E5E5">أنا متأكد من أن جميع أصدقائك و </font> <font color="#CCCCCC">الآباء </font><font color="#E5E5E5">والأمهات والأطباء القيام به هو عندما كنت </font> النشا ذكر أول شيء يقولونه هو النشا <font color="#CCCCCC">لا يمكنك أكل يجعل النشا النشا </font> كنت الدهون <font color="#CCCCCC">أعني الجميع يعرف أنه إذا </font>

أنت الأرز فإنه يتحول <font color="#E5E5E5">إلى </font><font color="#CCCCCC">سكر، وأنه سوف </font> <font color="#E5E5E5">تجعلك بدينا وهذا هو السبب في وجود </font> 1.7 ثلاثة مليارات الآسيويين يعانون من السمنة المفرطة <font color="#E5E5E5">مغادرة </font> على الوجبات الغذائية النشا مقرها <font color="#CCCCCC">أيضا </font><font color="#E5E5E5">عليك أن </font> وقف هذه الحمقى في مكان وأعتقد هذا هو <font color="#E5E5E5">مكان جيد في المرة القادمة شخص </font>

يقول <font color="#CCCCCC">لك أنا لا أريد </font><font color="#E5E5E5">أن يأكل نشا </font> أنا لست هنا أي الأرز <font color="#E5E5E5">لأنه يتحول </font> <font color="#E5E5E5">لالسكر يجعل الناس يعانون من السمنة المفرطة </font><font color="#CCCCCC">كنت قد حصلت على </font> لوقف كنت <font color="#E5E5E5">أقول جيدا لماذا هو ثم </font> <font color="#CCCCCC">أن الجميع يعيش </font><font color="#E5E5E5">على النشا مقرها </font> الوجبات الغذائية رقيقة وعندما تتخلى

<font color="#E5E5E5">الوجبات الغذائية النشا استنادا على مثل هذه الخطوة ل </font> <font color="#CCCCCC">لوس انجليس </font><font color="#E5E5E5">أنها تحصل على الدهون لماذا أسميه </font> يبدأ لأن هذا هو الاسم الذي <font color="#CCCCCC">هو </font><font color="#E5E5E5">اسم ما أتحدث عنه </font> <font color="#E5E5E5">الاسم العلمي الرسمي هذا </font><font color="#CCCCCC">هو </font> مجلة <font color="#E5E5E5">في مجلة علمية جدا إذا </font>

وأنت تسير <font color="#E5E5E5">لنشر </font><font color="#CCCCCC">عن الطعام </font> أو <font color="#E5E5E5">الاستخدامات الصناعية من النشا ثم هذا </font> هو أين أنت <font color="#CCCCCC">ذاهب </font><font color="#E5E5E5">لنشر في </font> <font color="#E5E5E5">مجلة النشا </font><font color="#CCCCCC">لا أستطيع أن يطلق عليه أي شيء </font> آخر <font color="#CCCCCC">لأن هذا هو ما هو اسم </font> <font color="#E5E5E5">انها النشا النشا للبدء في </font>

<font color="#CCCCCC">النشا المستوى الجزيئي وهو انها السلاسل </font> من السكر <font color="#E5E5E5">هذه هي هذه الحلقات هنا </font> ان <font color="#E5E5E5">كنت ترى أنها واحد اثنان </font><font color="#CCCCCC">ثلاثة </font><font color="#E5E5E5">أربعة </font> أو خمسة هناك ستة السكريات الكربون <font color="#CCCCCC">خمسة السيارات </font> في سلاسل <font color="#E5E5E5">وهذه هي الفردية </font>

السكريات البسيطة <font color="#E5E5E5">وما هذه بسيط </font> <font color="#E5E5E5">السكريات القيام به هو أنهم إرفاق </font><font color="#CCCCCC">بسيطة أخرى </font> السكريات <font color="#E5E5E5">مع الروابط </font><font color="#CCCCCC">نتمكن من هضم </font> <font color="#E5E5E5">بحيث يكون لديك الربط بين هذين </font> <font color="#E5E5E5">هياكل حلقة كل واحد من تلك التي يجري </font> <font color="#E5E5E5">على النحو الوارد في أميلوز سكر</font><font color="#CCCCCC"> بسيط </font><font color="#E5E5E5">و </font>

<font color="#E5E5E5">يعلقونها </font><font color="#CCCCCC">معا ومن ثم لدينا </font> الانزيمات <font color="#E5E5E5">التي نتخذها في القناة الهضمية لدينا في وسعهم </font> يأتي <font color="#CCCCCC">وكسر هذه الروابط، وبصرف النظر </font> <font color="#E5E5E5">يمكن استيعابها هذه السكريات في </font> <font color="#E5E5E5">الجسم ثم يذهبون إلى خلايا و </font> أنها توفر الطاقة لذلك يمكنك <font color="#E5E5E5">كسب هذه </font>

سلاسل ثم <font color="#CCCCCC">خنزير كنت وضعت الفروع </font> <font color="#E5E5E5">من هذه السلاسل تحصل هذه فترة طويلة </font> المتفرعة سلاسل من السكر <font color="#CCCCCC">وهذا </font> <font color="#E5E5E5">ما نشاء هو غير السلاسل المتفرعة طويلة </font> من السكر <font color="#E5E5E5">ثم</font><font color="#CCCCCC"> تأخذ هذه فترة طويلة </font> المتفرعة سلاسل من السكر وأنت أنت

جمعها <font color="#CCCCCC">في الخلايا </font><font color="#E5E5E5">والعضيات </font> دعا <font color="#CCCCCC">amyloplasts أو مصطلح أكثر شيوعا </font> سيكون <font color="#CCCCCC">الخضر النشا أو النشا </font> حبيبات <font color="#CCCCCC">وأنها تطفو حولها في </font> الخلية التي ما <font color="#E5E5E5">هذه هي والداخل </font> واحدة من هذه اباريز هنا <font color="#E5E5E5">أن لديها </font>

غشاء <font color="#E5E5E5">حوله أنت تعرف عشرات </font> الآلاف من جزيئات النشا والتي هي <font color="#E5E5E5">سلاسل المتفرعة طويلة من السكر الآن لماذا </font> هي هذه <font color="#CCCCCC">الخلايا </font><font color="#E5E5E5">في هذه طويلة </font> المتفرعة التغييرات السكر لماذا هذا <font color="#CCCCCC">الطاقة في الخلية والطاقة </font><font color="#E5E5E5">في </font>

خلية <font color="#CCCCCC">لأغراض النباتات نبات </font> <font color="#E5E5E5">من خلال عملية التمثيل الضوئي </font> جعل هذه السكريات تحويلها إلى سلاسل <font color="#E5E5E5">ووضعها في هذه العضيات هذه </font> amyloplasts <font color="#E5E5E5">بحيث يصبح لديها طاقة </font> تأتي <font color="#CCCCCC">الربيع </font><font color="#E5E5E5">لتنبت وتنمو </font>

من جديد هذا هو السبب في أنه من <font color="#E5E5E5">هناك انها ل </font> الغرض النباتات انها تخزن الطاقة <font color="#E5E5E5">هذا </font> حقيقي من المهم <font color="#CCCCCC">أن نؤكد هذا </font><font color="#E5E5E5">هو </font> الطاقة <font color="#E5E5E5">المخزنة في مخازن مصنع لل </font> استخداماته الخاصة ونحن ندعو هذه الحبوب النشا أو حبيبات النشا أو amyloplasts الآن

عندما أتحدث <font color="#CCCCCC">من النشا من حيث الأطعمة </font> ما أتحدث عنه أطعمتنا التي تحتوي على الكثير من <font color="#E5E5E5">النشا ل </font> الكثير من amyloplasts الكثير من فترة طويلة المتفرعة سلاسل من السكر <font color="#E5E5E5">عند الكثير من </font> انها هذه <font color="#CCCCCC">هي </font><font color="#E5E5E5">أجهزة التخزين وهذه </font>

أجهزة التخزين هي <font color="#E5E5E5">وتستخدم للمصنع </font><font color="#CCCCCC">للتنبت </font> وتصبح محطة جديدة <font color="#E5E5E5">بعد فترة طويلة </font> من الصعب فصل الشتاء <font color="#CCCCCC">ونموذجية بحيث النشويات عند </font> أنا أتحدث عن <font color="#E5E5E5">النشويات الغذائية سيكون </font> مثل <font color="#E5E5E5">البطاطا الحلوة أو البطاطس أو </font>

<font color="#E5E5E5">البقول أو الحبوب البقوليات والحبوب </font> كونها بذور <font color="#E5E5E5">للعام المقبل ل </font> توليد الطاقة المخزونة <font color="#CCCCCC">ودرنة </font> يجري <font color="#CCCCCC">الطاقة وهذا ما ينص على </font> مصنع لفصل الربيع المقبل لتوليد ذلك هذه هي <font color="#E5E5E5">النشويات هي الأطعمة لدينا أن </font>

لدينا <font color="#E5E5E5">الكثير من هذه الاشياء في ذلك </font><font color="#CCCCCC">كثيرا </font> انها <font color="#E5E5E5">أجهزة التخزين الخاصة بهم وهذا ما </font> هم <font color="#E5E5E5">هذا ما هو لدينا النشا </font> أجهزة تخزين <font color="#CCCCCC">هذه </font><font color="#E5E5E5">ليست النشويات </font><font color="#CCCCCC">طيب </font> <font color="#E5E5E5">هذه هي </font><font color="#CCCCCC">الخضروات </font><font color="#E5E5E5">الخضراء </font><font color="#CCCCCC">والصفراء I </font> تعرف هناك بعض البطاطس إلى هناك أو

<font color="#CCCCCC">الطماطم (البندورة) حتى </font><font color="#E5E5E5">ان </font><font color="#CCCCCC">هناك </font><font color="#E5E5E5">من الفواكه ولكن </font> ما عموما كنت تبحث في <font color="#E5E5E5">غير </font> <font color="#E5E5E5">الخضروات الخضراء والصفراء </font><font color="#CCCCCC">الآن الأخضر </font> <font color="#CCCCCC">والخضروات الصفراء </font><font color="#E5E5E5">لها النشا </font><font color="#CCCCCC">في </font> لهم ولكن ليس <font color="#E5E5E5">الكثير </font><font color="#CCCCCC">انهم نوع </font><font color="#E5E5E5">من </font> تخفيف كمية <font color="#E5E5E5">من النشا تعلمون </font>

انها <font color="#E5E5E5">ليست الكثير </font><font color="#CCCCCC">من النشا في البصل </font><font color="#E5E5E5">لا </font> الكثير من النشا والفلفل الأخضر بعض <font color="#E5E5E5">ولكن هل تريد ان تكون من الصعب الضغط-لو كنت </font> ذاهب <font color="#E5E5E5">للحصول على </font><font color="#CCCCCC">احتياجاتك</font><font color="#E5E5E5"> من السعرات الحرارية </font><font color="#CCCCCC">زودت </font> من خلال تناول البروكلي أو القرنبيط <font color="#CCCCCC">أعني </font> كنت تنفق كل <font color="#CCCCCC">يوم أكل ثلاثة بوشل </font>

سلال كامل حتى انهم ليسوا النشويات انهم <font color="#CCCCCC">الخضروات الخضراء والصفراء </font> <font color="#CCCCCC">لأنهم لم يكن لديك </font><font color="#E5E5E5">أن </font> <font color="#E5E5E5">تركيز الطاقة </font><font color="#CCCCCC">التي تحتاجها ل </font> <font color="#E5E5E5">تحصل خلال يوم وهذا ليس </font> النشا الآن <font color="#E5E5E5">ربما يمكن الحصول على </font>

من <font color="#E5E5E5">خلال تناول الفاكهة يوميا هناك </font> الكثير الكثير <font color="#CCCCCC">من الكربوهيدرات والكثير من </font> سكر بسيط والفاكهة <font color="#E5E5E5">وهناك </font> الناس <font color="#E5E5E5">الذين مجرد أكل الفاكهة يمكن القيام به </font> أنه <font color="#E5E5E5">كما تعلمون هناك ما يكفي تتركز </font> <font color="#CCCCCC">الطاقة </font><font color="#E5E5E5">ولكن هذه ليست سلاسل طويلة من </font>

السكريات وهذه هي <font color="#E5E5E5">السكريات البسيطة التي </font><font color="#CCCCCC">هي </font> تقديم <font color="#E5E5E5">الفواكه في ذلك الفواكه ليست </font> نشا <font color="#CCCCCC">لم يكن لديهم سلاسل طويلة </font> من المتفرعة سلاسل من السكر وهذا هو لا النشا لا يوجد النشا <font color="#E5E5E5">في أي حيوان على الإطلاق </font>

<font color="#E5E5E5">من أي وقت مضى وليس هناك النشا والدجاج أو </font> أسماك أو الأبقار أو الخنازير <font color="#E5E5E5">أو البيض لا النشا </font> لا <font color="#E5E5E5">يبدأ الحليب تعلمون </font><font color="#CCCCCC">هناك </font> السكر في <font color="#CCCCCC">اثنين من الأغذية الحيوانية وأولئك </font><font color="#E5E5E5">هم </font> الحليب والعسل ولكن <font color="#E5E5E5">على خلاف ذلك لا </font><font color="#CCCCCC">يوجد </font> السكر <font color="#E5E5E5">وغيرها من المواد الغذائية الحيوانية وأنا أعلم </font>

من والسكريات <font color="#CCCCCC">الموجودة في </font> <font color="#E5E5E5">العسل والحليب والسكريات البسيطة انهم </font> لا النشويات <font color="#E5E5E5">حتى لا يوجد النشا في أي </font> <font color="#E5E5E5">الأغذية الحيوانية </font> هذا هو النشا <font color="#E5E5E5">وهذا هو </font><font color="#CCCCCC">ما </font><font color="#E5E5E5">نشاء </font> دقيق الشوفان <font color="#E5E5E5">إذا كنت لا تعترف اسمحوا لي </font>

أعلم أنني سوف اقول <font color="#E5E5E5">لكم ما هو عليه وهذا هو </font> النشا وهذا حساء الفاصوليا <font color="#E5E5E5">وأفترض </font> حساء كان لدينا اليوم مع النشا كان العدس نعم هذا هو <font color="#E5E5E5">أن النشا وهذا هو </font> النشا <font color="#E5E5E5">وهذا هو النشا </font><font color="#CCCCCC">من ثلاثة مختلفة </font> <font color="#E5E5E5">أنواع النشويات ولكن هذا هو النشا و </font>

<font color="#E5E5E5">هذا هو النشا والبطاطا الحلوة وهذا </font> النشا وهذا هو البطاطا النشا بخير وهذا <font color="#E5E5E5">هو بداية النشا اسمحوا بخير و </font> هذا هو النشا <font color="#E5E5E5">وهذا هو النشا حتى الآن </font> عندما أقول <font color="#CCCCCC">أنني أكل نشاء مقرها </font> النظام الغذائي على فهم ما أكل <font color="#E5E5E5">بعض </font>

الناس الذين يسمعون لي أن أتحدث يقولون <font color="#E5E5E5">أيضا </font> كل يأكل <font color="#E5E5E5">من النشويات كل يأكل كما </font> البطاطا <font color="#E5E5E5">كلها </font><font color="#CCCCCC">الآس هو المعكرونة </font><font color="#E5E5E5">هذا ليس </font> صحيح انها <font color="#E5E5E5">الحمية النشوية مع </font> الفواكه <font color="#CCCCCC">والخضروات النظام الغذائي </font><font color="#E5E5E5">أننا </font> أكل <font color="#CCCCCC">ثم</font><font color="#E5E5E5"> نعلمه ولكن النشا هو </font>

<font color="#CCCCCC">محور تحتاج أن الطاقة </font><font color="#E5E5E5">التي </font> <font color="#CCCCCC">في حاجة الى </font><font color="#E5E5E5">نظام غذائي </font><font color="#CCCCCC">النشا </font><font color="#E5E5E5">مقرها حصلت قليلا </font> <font color="#E5E5E5">البريد الإلكتروني لشخص </font><font color="#CCCCCC">بضعة أيام قبل </font> وهذا هذه المجموعة <font color="#E5E5E5">الكثير بالنسبة لي </font><font color="#CCCCCC">لذلك أنا فقط </font> <font color="#E5E5E5">أود أن أتوقف لحظة </font><font color="#CCCCCC">قراءتها </font><font color="#E5E5E5">لك </font> <font color="#E5E5E5">ما أحب أفضل عن التركيز الخاص على </font>

النشا <font color="#E5E5E5">في هذه المحاضرة هو أنه </font> أبسط من ذلك بكثير <font color="#E5E5E5">بالنسبة </font><font color="#CCCCCC">لي </font><font color="#E5E5E5">لفهم من </font> مع التركيز على البروتينات والكربوهيدرات والدهون <font color="#CCCCCC">I </font> أعرف ما يمكنني التعرف على النشا أن الغذاء بسهولة <font color="#E5E5E5">وأنا يمكن أن تنمو النشوية </font> الأطعمة في حديقتي <font color="#E5E5E5">ولكن كيف يمكنني النمو </font>

<font color="#CCCCCC">بروتين الكربوهيدرات أو الدهون تلك </font><font color="#E5E5E5">التفسيرات </font> كانوا <font color="#E5E5E5">دائما </font> <font color="#CCCCCC">- بعيدة كل البعد عن </font><font color="#E5E5E5">ما </font><font color="#CCCCCC">أراه في بلدي </font> <font color="#E5E5E5">لوحة </font><font color="#CCCCCC">لذلك أنت بحاجة إلى التفكير في </font> النشا <font color="#E5E5E5">لا البروتين أو الكربوهيدرات أو الدهون التي </font> تحتاج <font color="#E5E5E5">إلى </font><font color="#CCCCCC">التفكير في النشا كنت </font>

صممت لتكون آكلى لحوم البشر النشا <font color="#E5E5E5">نحن </font> طالبي <font color="#CCCCCC">النشا </font><font color="#E5E5E5">لدينا على طرف </font> لدينا <font color="#CCCCCC">tastebuds الخاصة اللسان </font><font color="#E5E5E5">حلوا ل </font> نشا <font color="#CCCCCC">لم يكن لديك براعم التذوق للبروتين </font> أو الأحماض الأمينية على لسانك الآن لديك القط يفعل القط لديه تذوق الأمينية

<font color="#CCCCCC">tastebuds الخاصة </font><font color="#E5E5E5">لأن القط هو </font><font color="#CCCCCC">ليس غير </font> <font color="#E5E5E5">اللحوم آكلى لحوم البشر </font><font color="#CCCCCC">انها البروتين الاقتباس لا </font> <font color="#E5E5E5">اللحوم آكلى لحوم البشر البروتين </font><font color="#CCCCCC">وهذا ما القط </font><font color="#E5E5E5">I </font> أرجو أن لا <font color="#E5E5E5">محاولة لجعل </font><font color="#CCCCCC">القطط </font> النباتيين <font color="#E5E5E5">حسنا </font><font color="#CCCCCC">حسنا </font><font color="#E5E5E5">القط هو هو </font> البروتين طالب وذلك لديهم الأمينية

<font color="#E5E5E5">حمض براعم الذوق حساسة ولكن لدينا </font> <font color="#CCCCCC">tastebuds الخاصة تذوق الحلو لأننا </font> طالبي <font color="#CCCCCC">المواد تذوق الحلو </font> التي تستخدم ليكون مجرد البطاطس و الأرز والذرة <font color="#CCCCCC">وربما بعض الفاكهة </font><font color="#E5E5E5">بالتأكيد </font> بعض الفاكهة، وربما بعض العسل مرة واحدة في

<font color="#E5E5E5">بعض الوقت ولكن هذا هو وهذا ما طعم </font> كان برعم كان <font color="#E5E5E5">يسعى دائما كانت تلك </font> الأطعمة <font color="#E5E5E5">بطبيعة الحال في الوقت الحاضر لدينا </font> <font color="#E5E5E5">صناعة إلقاء 150 رطلا من السكر </font> في <font color="#CCCCCC">لدينا في الحنك لدينا في السنتنا </font> <font color="#CCCCCC">النشويات هي </font><font color="#E5E5E5">النشويات </font><font color="#CCCCCC">الوقود النظيف </font><font color="#E5E5E5">ل </font>

منخفضة جدا في الدهون <font color="#E5E5E5">واحد ليقاتلوا في يوم واحد </font> في المئة من <font color="#E5E5E5">السعرات الحرارية والدهون التي </font> يحتوي على <font color="#CCCCCC">الاطلاق اي الكولسترول </font> هناك الصفر <font color="#CCCCCC">الكولسترول وأي النشا </font> أو أي مصنع المواد الغذائية لهذه المسألة <font color="#E5E5E5">التي </font> لا تنمو <font color="#E5E5E5">مسببات الأمراض البشرية مثل القولونية </font>

أو <font color="#E5E5E5">جنون البقر أو السالمونيلا الليستيريا </font><font color="#CCCCCC">ذلك </font> سوف تنمو هذه الجراثيم <font color="#CCCCCC">جيدا أنها مجرد </font> <font color="#E5E5E5">أنها لا تنمو </font><font color="#CCCCCC">عليها بسبب بهم </font> أنظمة <font color="#E5E5E5">مختلفة عما هي عليه هذه الجراثيم </font> <font color="#E5E5E5">تنمو في الحيوانات </font><font color="#CCCCCC">والسبب في أننا </font> التقاط هذه الجراثيم <font color="#CCCCCC">هي كانت الحيوانات حتى </font>

إذا ينمو بقرة <font color="#CCCCCC">أنه </font><font color="#E5E5E5">يمكن أن تنمو في القولونية </font> <font color="#CCCCCC">نحن قريبون بما يكفي في </font><font color="#E5E5E5">التمثيل الغذائي لدينا </font> ماكياج أو علم وظائف الأعضاء <font color="#E5E5E5">لبقرة أن هذا </font> <font color="#CCCCCC">ecoli يمكن القفز فوق بالنسبة لنا ولكن نحن </font><font color="#E5E5E5">لذلك </font> بعيدة <font color="#E5E5E5">عن النباتات التي أمراض النبات </font> لا يمكن القفز فوق <font color="#E5E5E5">لنا </font><font color="#CCCCCC">لا يوجد </font><font color="#E5E5E5">لديك </font>

أصدقاء مع فيروس تبرقش التبغ <font color="#E5E5E5">أو </font> مرض الدردار الهولندي أو المن <font color="#E5E5E5">عليه فقط </font> <font color="#E5E5E5">لا يحدث </font><font color="#CCCCCC">إذا لم تجد من أي وقت مضى </font> المواد الغذائية النباتية <font color="#E5E5E5">ملوثة شيء </font> مثل البريد كولاي أو <font color="#E5E5E5">السالمونيلا لك </font> مجرد التوقف <font color="#CCCCCC">إيميليا ويقول أيضا الذين جعلوا </font>

<font color="#CCCCCC">doodoo على النبات </font><font color="#E5E5E5">لأن هذا هو ما </font> حدث وأنها تحصل على عناوين وطنية <font color="#CCCCCC">كان لي في العام الماضي </font><font color="#E5E5E5">لا يمكن لكم يمكن </font> دعوة <font color="#E5E5E5">الطماطم (البندورة) وتاكو بيل بسبب </font> <font color="#CCCCCC">السالمونيلا الذي لم يسبق له ان تبين </font> <font color="#E5E5E5">سواء كان حقا على الطماطم أو لا </font>

لكنها حصلت على <font color="#E5E5E5">عناوين وطنية يعني أنا </font> استمر <font color="#E5E5E5">لأشهر </font> <font color="#E5E5E5">حصلت الطماطم الحلوى السالمونيلا إرسال </font> <font color="#E5E5E5">Odwalla </font><font color="#CCCCCC">التطبيق ID والا عصير التفاح حيث </font> لأنهم وصلوا <font color="#CCCCCC">سقطت تفاحة في روث البقر </font> <font color="#E5E5E5">وحصلت على بعض القولونية البريد الإلكتروني من روث البقر </font>

<font color="#E5E5E5">وذهب الأطفال مرضوا وقتل في ل </font> السنوات <font color="#E5E5E5">التي نتحدث عنها لا تزال </font> نتحدث عن <font color="#CCCCCC">هذه الأشياء في حين تقريبا </font> <font color="#CCCCCC">جميع الإصابات التي تنتشر على </font><font color="#E5E5E5">الناس </font> من المواد الغذائية تأتي من <font color="#E5E5E5">الحيوانات </font><font color="#CCCCCC">تأتي من </font> الحليب أو أو الخنازير أو الأبقار أو لكنه <font color="#E5E5E5">يحصل </font>

عن <font color="#E5E5E5">ذلك بكثير </font><font color="#CCCCCC">في الورقة التي </font> يختفي <font color="#E5E5E5">أنا يجب أن نؤمن هناك بعض </font> تدور هنا يجب <font color="#E5E5E5">أعتقد أن صناعة </font> وخرج من هناك لجعل كنت تعتقد شيئا <font color="#E5E5E5">آمنة للأكل نعم لأن هذه القصص </font> <font color="#E5E5E5">حول الحيوان الأطعمة لا يحصلون على والحصول على </font>

<font color="#CCCCCC">حسنا </font><font color="#E5E5E5">أي لا يكاد أي ذكر على الإطلاق صبي </font> كنت تلوث احدة صغيرة <font color="#CCCCCC">تنبت </font><font color="#E5E5E5">falfa </font> مع قليل من <font color="#E5E5E5">القولونية كنت gonna نسمع </font> <font color="#CCCCCC">حول هذا الموضوع لعدة أشهر </font> <font color="#CCCCCC">ووقف </font><font color="#E5E5E5">وتذكر حيث أن </font><font color="#CCCCCC">القولونية ه </font> جاء من <font color="#CCCCCC">تريد </font><font color="#E5E5E5">ولكن لا ينمو في </font>

<font color="#CCCCCC">حسنا </font><font color="#E5E5E5">الشيء الآخر هو حتى أنه يسمم </font> السموم الكيميائية <font color="#E5E5E5">النشويات منخفضة جدا </font> في السموم الكيميائية لأن هذه الملوثات البيئية والدهون قابل للذوبان بحيث الحصول على امتص في الدهون و <font color="#CCCCCC">بالطبع هذه هي </font><font color="#E5E5E5">الأطعمة </font><font color="#CCCCCC">قليلة الدسم </font><font color="#E5E5E5">والآن </font>

<font color="#CCCCCC">هذا لا يعني أن بداية فقط لن يكون </font> المواد الكيميائية معهم <font color="#E5E5E5">في وسعهم لكنه </font> <font color="#CCCCCC">بسبب</font><font color="#E5E5E5"> زراعة ممارسة تعلمون </font> يرشون <font color="#E5E5E5">على وفي معظم الحالات، </font> <font color="#CCCCCC">يمكن فرك قبالة أو تقشر الخارجي </font> الطبقة التي <font color="#CCCCCC">تحتوي على أكثر </font><font color="#E5E5E5">من </font>

التلوث الكيميائي حتى النشويات هي <font color="#E5E5E5">النشويات النظيفة هي من الناحية التغذوية </font> <font color="#E5E5E5">النشويات الكاملة لها الكثير من البروتين </font> <font color="#E5E5E5">6-28٪ </font><font color="#CCCCCC">من سعراتهم الحرارية هي </font> البروتين تحتاج <font color="#E5E5E5">حوالي </font><font color="#CCCCCC">4 4 في المائة </font><font color="#E5E5E5">من </font> السعرات الحرارية <font color="#CCCCCC">هو البروتين </font><font color="#E5E5E5">أنها تحتوي على </font>

مجموعة مناسبة من الفيتامينات <font color="#E5E5E5">والمعادن </font> التي يتم تحميلها <font color="#CCCCCC">مع الفيتامينات و </font> <font color="#E5E5E5">المعادن </font><font color="#CCCCCC">في النشويات مثل </font><font color="#E5E5E5">البطاطس </font><font color="#CCCCCC">حقيقة </font> <font color="#CCCCCC">والبطاطا الحلوة تحتوي على جميع </font><font color="#E5E5E5">الفيتامينات </font> <font color="#CCCCCC">المعادن </font><font color="#E5E5E5">ستحتاج أي وقت مضى لديها </font> كل شيء ما عدا <font color="#CCCCCC">B12 </font><font color="#E5E5E5">والحبوب و </font>

البقوليات انهم في عداد المفقودين اثنين من الفيتامينات <font color="#E5E5E5">حتى تتمكن </font> لا يمكن أن يعيش <font color="#E5E5E5">على الحبوب والبقوليات مقرها </font> إما <font color="#CCCCCC">فينسنت</font><font color="#E5E5E5"> وC ولكن </font><font color="#CCCCCC">هل يمكن إضافة </font> قطعة <font color="#E5E5E5">من القرنبيط إلى الأرز و </font> ثم كنت لديك كل من وC <font color="#E5E5E5">لك </font>

احتاج انهم الكامل <font color="#E5E5E5">من الألياف انهم </font> الكامل من الكربوهيدرات <font color="#CCCCCC">انهم جدا </font> مرضية <font color="#E5E5E5">وهذا هو السبب في دعوة الناس </font> الأطعمة النشويات الراحة <font color="#E5E5E5">مثل عندما كنت </font> ينشأون في ميشيغان <font color="#E5E5E5">والمهروسة ذلك </font> البطاطا <font color="#CCCCCC">التي كان </font><font color="#E5E5E5">طعامي</font><font color="#CCCCCC"> الراحة </font><font color="#E5E5E5">ثم </font>

انتقلنا <font color="#CCCCCC">إلى </font><font color="#E5E5E5">هاواي وكان الأرز التي </font> <font color="#E5E5E5">دعوة الناس للراحة الغذاء إذا كنت </font> من <font color="#E5E5E5">الجنوب يمكن أن </font><font color="#CCCCCC">يكون الذرة </font> <font color="#E5E5E5">في مكان ما في مكان ما في ماضيك أو </font> ربما أمك أو الأب الماضي <font color="#E5E5E5">هناك </font> <font color="#E5E5E5">هو الغذاء الراحة وهذا هو كيف نشاء </font>

<font color="#CCCCCC">من الناحية التغذوية كاملة </font><font color="#E5E5E5">والنشويات لك </font> ربما كانت <font color="#E5E5E5">القراءة وعلى </font> الإنترنت <font color="#E5E5E5">في الآونة الأخيرة عن الرجل الذي يعيشون </font> على البطاطس <font color="#E5E5E5">وحدها التي تعاني تقرأ </font><font color="#CCCCCC">عن </font> <font color="#E5E5E5">أن لا </font><font color="#CCCCCC">ليس </font><font color="#E5E5E5">جون </font><font color="#CCCCCC">ماكدوغال </font> على الرغم من ان هناك <font color="#E5E5E5">مزارع البطاطس هذا </font>

مزرعة البطاطا لتصحيح قصتي أعني لا <font color="#E5E5E5">كنت قد قرأت عن هذا على </font> <font color="#E5E5E5">الإنترنت لم تفعل لك </font><font color="#CCCCCC">يا هذا </font><font color="#E5E5E5">هناك </font> <font color="#E5E5E5">هذا مزارعو البطاطا يحدث الآن </font> الذي يحدث <font color="#E5E5E5">أن يعيش على </font><font color="#CCCCCC">شيء سوى </font> البطاطا لمدة 60 يوما المقبلة ل

<font color="#E5E5E5">انه </font><font color="#CCCCCC">جنون </font><font color="#E5E5E5">سيئة للغاية </font><font color="#CCCCCC">حتى عن </font><font color="#E5E5E5">الناس </font><font color="#CCCCCC">السندات </font> بطانة البطاطا وانها مصنوعة الوطني عناوين الصحف <font color="#CCCCCC">انها مجرد </font><font color="#E5E5E5">ستكون البطاطا </font> لمدة 60 <font color="#E5E5E5">يوما بالطبع الناس يعتقدون انه </font> مجنون <font color="#E5E5E5">لكنه ليس مجنونا </font><font color="#CCCCCC">وهذا</font><font color="#E5E5E5"> هو </font> وهو الأمر الذي <font color="#E5E5E5">تم القيام به من قبل، كما </font>

كان في الواقع تجربة <font color="#CCCCCC">ويمكنك </font> العثور على هذه <font color="#E5E5E5">المادة، وأنا أشجعكم </font><font color="#CCCCCC">على </font> <font color="#E5E5E5">تفعل ذلك إذا كنت </font><font color="#CCCCCC">مجرد الذهاب </font><font color="#E5E5E5">الى جوجل </font><font color="#CCCCCC">ولك </font> وضع في كون كون من هو مؤلف <font color="#CCCCCC">أنا فقط </font> فعلت <font color="#E5E5E5">ذلك أمس حتى </font><font color="#CCCCCC">وأنا أعلم أنك </font><font color="#E5E5E5">سحب ما يصل </font> <font color="#E5E5E5">وضعت للتو في </font><font color="#CCCCCC">يخدع </font><font color="#E5E5E5">كل حمية البطاطا الخروج </font>

تماما <font color="#CCCCCC">مثل أنها سوف تكون المواد الأولى </font> ملف PDF <font color="#E5E5E5">تقرأ الدراسة بشكل جيد مع </font> <font color="#E5E5E5">لديك </font><font color="#CCCCCC">مشكلة في كون </font><font color="#E5E5E5">كون ثم كل البطاطس </font> النظام الغذائي وما <font color="#CCCCCC">كون لم يتم انه </font><font color="#E5E5E5">هو </font> الباحث هو فعل دراسة كان نشرت في عام 1928 <font color="#CCCCCC">على رجل يبلغ من العمر 25 عام </font>

<font color="#E5E5E5">وكانت </font><font color="#CCCCCC">امرأة تبلغ </font><font color="#E5E5E5">من العمر 28 سنة، وهذه </font> <font color="#E5E5E5">هؤلاء هم الرياضيين مثل المادية حقا </font> الناس <font color="#CCCCCC">ماراثون نوع تشغيل الرياضيين </font> <font color="#E5E5E5">وانه يضم لهم انهم </font><font color="#CCCCCC">صدقوني </font> <font color="#CCCCCC">ربما </font><font color="#E5E5E5">لم أخلاقيات مجلس IRB التي </font><font color="#CCCCCC">من شأنها أن </font> تسمح هذه <font color="#E5E5E5">الدراسة للذهاب في النظر </font>

كمية من <font color="#E5E5E5">المتاعب كان لي أنا متأكد </font> <font color="#E5E5E5">لم يكن هناك لكنها فعلت ذلك ل </font> دراسة <font color="#E5E5E5">حيث يضم هؤلاء الناس و </font> أنها أطعمهم البطاطا هذا كل ما أكلوا والبطاطا و قليل من البهارات والماء <font color="#E5E5E5">ثم ركضوا </font>

<font color="#CCCCCC">في </font><font color="#E5E5E5">مشكلة </font><font color="#CCCCCC">لأنهم كانوا </font> <font color="#E5E5E5">لذلك النشاط البدني لم تكن </font> الحصول على <font color="#E5E5E5">ما يكفي من </font><font color="#CCCCCC">الطاقة حتى أنهم اضطروا إلى إضافة </font> النفط <font color="#CCCCCC">إلى </font><font color="#E5E5E5">الوجبات الغذائية الشعب الآن عند </font> إضافة زيت كان لديك أي بروتين لا <font color="#E5E5E5">الفيتامينات </font> لا المعادن لا الكربوهيدرات <font color="#E5E5E5">إضافة فقط </font>

النفط <font color="#E5E5E5">انها خالية من السعرات الحرارية وبحيث </font> المخفف من القيمة الغذائية <font color="#E5E5E5">لل </font> <font color="#E5E5E5">البطاطا لا يزال عليك أن نصل الى نهاية </font> <font color="#E5E5E5">هذه الورقة وقراءتها يقولون أولا </font> <font color="#E5E5E5">من كل ما نقول أن الناس لم </font><font color="#CCCCCC">يكل ولا يمل </font> من <font color="#E5E5E5">انهم جميعا حمية البطاطا </font>

لم يكن هناك مجنون لا الرغبة <font color="#E5E5E5">في التغيير </font> ثم يقولون حتى <font color="#CCCCCC">لو كانوا </font> <font color="#E5E5E5">كلا نشاطا بدنيا كانوا </font> وصفه بأنه في صحة جيدة على اتباع نظام غذائي في التي النيتروجين وبعبارة أخرى وعمليا تستمد البروتين فقط

<font color="#E5E5E5">من البطاطس هذا لا ينبغي حقا </font> <font color="#E5E5E5">مفاجأة أي منكم الذين يدرسون التاريخ </font> <font color="#CCCCCC">كما تعلمون كانت هناك مرات عديدة في </font> <font color="#CCCCCC">أوروبا الغربية منذ </font><font color="#E5E5E5">1600s في وفي </font> أمريكا <font color="#E5E5E5">الجنوبية 13000 سنة على الأقل </font> وقد <font color="#E5E5E5">كانت هناك عدة مرات حيث ما إذا كان </font>

أو ليس <font color="#E5E5E5">نجا من الناس السكان </font> <font color="#E5E5E5">تعتمد على البطاطا البطاطا </font> يدعم <font color="#E5E5E5">ركائز عالمية من </font> التغذية لديها من خلال كل <font color="#CCCCCC">من كتب </font> التاريخ <font color="#CCCCCC">انها مذهلة الغذاء لهم </font> السكان في <font color="#CCCCCC">روسيا وبولندا </font><font color="#E5E5E5">هذا </font>

كل ما قد كان البطاطا <font color="#CCCCCC">حسنا الآن أنا ذاهب الى ان نعطيكم الحق </font> <font color="#E5E5E5">الآن السبب </font><font color="#CCCCCC">الذي </font><font color="#E5E5E5">أعتقد وأنا </font> <font color="#CCCCCC">أعتقد أنني يمكن أن أثبت </font><font color="#E5E5E5">لك </font><font color="#CCCCCC">أن الإنسان </font> يجري حياة على النشا هو آكلى لحوم البشر النشا <font color="#CCCCCC">أن نظامنا الغذائي النظام الغذائي الخاص بك حميتي هو </font>

عجينة النشا الغذائي <font color="#E5E5E5">والسبب هو </font><font color="#CCCCCC">أن </font> جميع أعداد كبيرة تقليم صحي <font color="#E5E5E5">الناس في كل إنسان يمكن التحقق منها </font> <font color="#E5E5E5">وقد حصلت التاريخ الجزء الأكبر من هم </font> <font color="#E5E5E5">السعرات الحرارية </font><font color="#CCCCCC">من النشاء واسمحوا لي </font><font color="#E5E5E5">أن </font><font color="#CCCCCC">ما يرام </font> أن أوضح قليلا بالنسبة <font color="#E5E5E5">لك كل كبيرة </font>

السكان <font color="#E5E5E5">الذين تقليم الأشخاص الأصحاء لا </font> <font color="#E5E5E5">استثناءات </font> في كل <font color="#CCCCCC">التاريخ البشري يمكن التحقق منها </font> <font color="#E5E5E5">وهذا مهم جدا في التاريخ </font><font color="#CCCCCC">التي </font> يمكننا التحقق من قبل <font color="#E5E5E5">كتابات أو جيدة </font> <font color="#CCCCCC">وقد حصلت الاكتشافات الأثرية </font>

الجزء الأكبر من <font color="#E5E5E5">سعراتهم الحرارية </font><font color="#CCCCCC">من النشاء </font> الشعير في <font color="#E5E5E5">منطقة الشرق الأوسط لمدة أحد عشر </font> <font color="#E5E5E5">ألف سنة عرفنا هذا ما كان </font> أساس نظامهم الغذائي <font color="#CCCCCC">وهذه</font><font color="#E5E5E5"> هي الأخيرة </font> <font color="#CCCCCC">الاكتشافات الأثرية </font><font color="#E5E5E5">أن أتحدث </font> <font color="#CCCCCC">حول </font><font color="#E5E5E5">في مكان بالقرب من البحر الميت هم </font>

وجدت هذا التخزين منزل <font color="#CCCCCC">اثني عشر القدم في </font> قطر <font color="#CCCCCC">هي مركز </font><font color="#E5E5E5">القرية </font> <font color="#E5E5E5">وما وجدوه هو </font><font color="#CCCCCC">أن هذا كان </font> <font color="#E5E5E5">تستخدم لتخزين الشعير الازتيك و </font> ومن المعروف المايا باسم <font color="#CCCCCC">شعب </font> <font color="#E5E5E5">الذرة والذرة وجباتهم </font><font color="#CCCCCC">أنا قد كان </font>

زوجان <font color="#CCCCCC">قلوب البشر هنا وهناك </font><font color="#E5E5E5">ولكن </font> كان الدخن والذرة في أفريقيا خلال <font color="#CCCCCC">6000 </font> <font color="#E5E5E5">سنوات الأرز </font><font color="#CCCCCC">وآسيا لأكثر من </font><font color="#E5E5E5">عشر </font> <font color="#E5E5E5">ألف سنة وهذا ما كان أساس </font> <font color="#E5E5E5">معظم الوجبات الغذائية الشعبية في آسيا انها </font> القمح والأرز في <font color="#CCCCCC">الشرق الأدنى </font>

<font color="#CCCCCC">10،000 سنة </font><font color="#E5E5E5">كان نوع من مضحك لي مرة واحدة </font> <font color="#E5E5E5">في حين يعتقد </font><font color="#CCCCCC">وأنا </font><font color="#E5E5E5">ندخل </font> الحجج <font color="#E5E5E5">مع الناس من جميع الأشياء </font> <font color="#CCCCCC">أعتقد،</font><font color="#E5E5E5"> </font><font color="#CCCCCC">وحيث كنت أتعامل مع </font> <font color="#E5E5E5">الناس منخفضة الكربوهيدرات وانت تعرف اتكينز </font> اكتب الناس مرة واحدة <font color="#CCCCCC">وأشاروا </font>

من <font color="#E5E5E5">لي لماذا كنت مخطئا حول حول </font> النشا والقمح وبخاصة الوجود <font color="#E5E5E5">خير لكم والسبب </font><font color="#CCCCCC">أنني كنت </font><font color="#E5E5E5">مخطئا </font> <font color="#CCCCCC">لأن يحلل </font><font color="#E5E5E5">المعرض المومياء </font> أن <font color="#CCCCCC">المومياوات كان شديد </font> تصلب الشرايين تصلب <font color="#E5E5E5">الشرايين </font>

وغيرها من الأمراض الغربية <font color="#CCCCCC">الحضارة لم المومياوات </font><font color="#E5E5E5">وهناك </font> بحيث يثبت العيش على أساس القمح اتباع نظام غذائي سيء بالنسبة لك لأنهم <font color="#E5E5E5">جميعا </font> <font color="#E5E5E5">هذه الأمراض بشكل جيد عندما يحلل </font> <font color="#CCCCCC">الشعر من هذه المومياوات يفعلون </font><font color="#E5E5E5">ذلك </font>

ينظرون إلى المعادن في <font color="#CCCCCC">شعر </font> <font color="#CCCCCC">المومياوات </font><font color="#E5E5E5">ما وجدوه هو </font><font color="#CCCCCC">أن </font> عاشت المومياوات على نظام غذائي غربيون <font color="#CCCCCC">انهم لك </font> <font color="#E5E5E5">تعرف التدرج وانت تعرف </font> الحيوانات الأخرى <font color="#CCCCCC">التي</font><font color="#E5E5E5"> تأكل مرة أخرى في </font> تلك <font color="#CCCCCC">الأوقات </font><font color="#E5E5E5">وأنا يعني جيد حزنهم </font>

المومياوات الذين لا تظن حصلت <font color="#E5E5E5">ليكون </font> مومياء تعرف <font color="#CCCCCC">الفراعنة</font><font color="#E5E5E5"> و </font> الملوك <font color="#CCCCCC">والملكة </font><font color="#E5E5E5">تلك التي تناولت </font> كل ما الأغذية الغنية أنها <font color="#E5E5E5">لابد أن يكون </font> المومياوات نعم <font color="#CCCCCC">البطاطا في أمريكا الجنوبية </font> <font color="#CCCCCC">13000 سنة في البطاطس أمريكا الجنوبية </font>

<font color="#E5E5E5">الأنكا مثلا كانوا يعيشون على </font> البطاطا <font color="#CCCCCC">حتى ذهبوا </font><font color="#E5E5E5">إلى الحرب وبعد ذلك </font> <font color="#E5E5E5">يغيروا إلى الكينوا لأن </font><font color="#CCCCCC">ذلك كان </font> <font color="#E5E5E5">كان هناك المزيد من الغذاء من قوة أكبر </font> عندما <font color="#E5E5E5">ذهبوا </font><font color="#CCCCCC">لمحاربة نعم هناك </font> <font color="#CCCCCC">أن الفلفل الحار صغار </font><font color="#E5E5E5">لك </font><font color="#CCCCCC">الوعد بذلك صغار </font>

كذلك أنا ستعمل اقول <font color="#E5E5E5">لكم ما </font><font color="#CCCCCC">هو </font><font color="#E5E5E5">عليه </font> <font color="#CCCCCC">واه </font><font color="#E5E5E5">انها لانها تجميد المجفف </font><font color="#CCCCCC">جوليو </font> البطاطس ويمكنك أن تفعل ذلك <font color="#E5E5E5">في </font> الأنديز لأنه في <font color="#CCCCCC">النهار حتى الساخنة </font> <font color="#E5E5E5">يمكنك قيادة البطاطا في الليل </font> <font color="#E5E5E5">الوقت الذي يتجمد لأنك حتى في </font>

<font color="#E5E5E5">الجبال حتى </font><font color="#CCCCCC">أنها قد تجميد </font><font color="#E5E5E5">المجفف </font> البطاطا، وأنها تأخذ هذه مجانا البطاطا على التوالي الذي تسمونه <font color="#E5E5E5">جونييل </font> وهذا قريب بما فيه الكفاية <font color="#CCCCCC">ومن ثم يأخذون </font> <font color="#CCCCCC">وضعوا لهم في غرف التخزين الجاف </font> وأنها تستمر لمدة <font color="#CCCCCC">عشر سنوات </font><font color="#E5E5E5">وذلك عندما </font>

كانت الاوقات <font color="#CCCCCC">الصعبة للسكان </font> هذه هي <font color="#E5E5E5">الطريقة التي نجا على </font> البطاطا المجففة بالتجميد <font color="#E5E5E5">نعم أريدك أن </font> لاحظت <font color="#E5E5E5">شيئا </font><font color="#CCCCCC">هنا </font><font color="#E5E5E5">وهناك ستة ستة </font> وقود <font color="#E5E5E5">الحضارة الإنسانية هناك </font> ستة <font color="#CCCCCC">الأطعمة التي غذت </font>

تطور الحضارة الحضارة هذا ما لدينا حضارة <font color="#E5E5E5">الناس </font><font color="#CCCCCC">البدائية الناس </font><font color="#E5E5E5">البدائية هم </font> <font color="#E5E5E5">مئات يجمع هذا كل </font><font color="#CCCCCC">ما يفعلونه هو </font> اصطياد <font color="#E5E5E5">وجمع هذا كل ما يعني أنها </font> <font color="#E5E5E5">لديك لقضاء على </font><font color="#CCCCCC">الصيد يوم </font><font color="#E5E5E5">كامل </font>

وجمع <font color="#E5E5E5">الآن لدي وقت لأي </font> <font color="#E5E5E5">الأشياء الأخرى التي تفعل الشعوب المتحضرة </font> مثل <font color="#CCCCCC">الموسيقى </font><font color="#E5E5E5">والفن </font> <font color="#E5E5E5">بعد كل ما يفعلونه لا يوجد الساخنة </font> <font color="#E5E5E5">وجمع ربما بعض المساء لديهم </font> الوقت <font color="#E5E5E5">لرسم قليلا عصا </font><font color="#CCCCCC">بالاعتماد على </font>

الكهف <font color="#E5E5E5">هذا كل شيء حتى أصبح الناس </font> أكثر أكثر أكثر ذكاء <font color="#CCCCCC">وأكثر </font><font color="#E5E5E5">قدرة </font><font color="#CCCCCC">على السيطرة </font> <font color="#CCCCCC">البيئة التي سيختار بعض </font> نباتات معينة يشاؤون و كان من السهل أن تنمو <font color="#CCCCCC">وبدأوا </font> تنامي <font color="#E5E5E5">هذه </font><font color="#CCCCCC">النباتات بالقرب من </font><font color="#E5E5E5">هناك </font><font color="#CCCCCC">قرب </font>

التي كانوا يعيشون فيها، وأنها حصلت على أكثر كفاءة في الحصول على <font color="#E5E5E5">الوقود وحتى الآن لا </font> كان الجميع الصيد <font color="#CCCCCC">يتجمع الآن بعض </font> الناس <font color="#E5E5E5">لأنهم بذل المزيد من المواد الغذائية من </font> شخص واحد يمكن أن تأكل <font color="#CCCCCC">أنهم كانوا قادرين على </font> الحصول على <font color="#E5E5E5">المزيد من الغذاء شخص واحد </font><font color="#CCCCCC">كان بعض الناس </font>

يمكن أن تفعل أشياء أخرى مثل <font color="#E5E5E5">ما في وسعهم </font> يصبحوا جنودا <font color="#E5E5E5">ومعلمين وجزء من </font> <font color="#E5E5E5">الحكومة والفنانين وهلم جرا و </font> حيث <font color="#CCCCCC">أن الناس أصبحت أكثر </font><font color="#E5E5E5">كفاءة أكثر </font><font color="#CCCCCC">P </font> <font color="#E5E5E5">وكان أقل الناس أن تكون مكرسة </font> جمع السعرات الحرارية <font color="#E5E5E5">والمزيد من </font><font color="#CCCCCC">الناس يمكن أن </font>

<font color="#E5E5E5">تفعل أشياء أخرى، وبعد ذلك </font><font color="#CCCCCC">وصلت الى </font> النقطة التي أصبحت فعالة جدا <font color="#E5E5E5">أنها يمكن أن يستغرق بعض من </font><font color="#CCCCCC">هذا النبات </font> الغذاء <font color="#E5E5E5">ويتمكنوا من ذلك لتغذية الحيوانات </font> ويمكنهم تناول الحيوانات <font color="#E5E5E5">وتلك </font> هي الملوك <font color="#E5E5E5">والملكات </font><font color="#CCCCCC">التي فعلت ذلك </font>

<font color="#CCCCCC">في </font><font color="#E5E5E5">الأيام القديمة ثم حوالي 150 </font> <font color="#CCCCCC">منذ سنوات </font><font color="#E5E5E5">ونحن أصبح على ما يرام في هذا مع </font> <font color="#E5E5E5">الثورة الصناعية ومع </font> <font color="#CCCCCC">تسخير الوقود الأحفوري أننا حقا </font> تمكنوا <font color="#CCCCCC">من مجرد </font><font color="#E5E5E5">إنتاج الكثير من المواد الغذائية </font> <font color="#E5E5E5">وجزء كبير من عملية حصلت على أن يكون </font>

<font color="#CCCCCC">أشياء أخرى إلى جانب الصياد و </font> <font color="#E5E5E5">جامعي ونحن الآن في نقطة </font> حضارة هذا هو الحضارة <font color="#E5E5E5">نحن في نقطة حيث </font><font color="#CCCCCC">شخص واحد </font> يمكن أن يجلس على جرار تقديم ما يكفي الغذاء <font color="#CCCCCC">ل3000 </font><font color="#E5E5E5">شخص الذي يترك </font><font color="#CCCCCC">2999 </font>

<font color="#CCCCCC">لنا أن نفعل </font><font color="#E5E5E5">شيئا آخر والتي أراهن </font> هذا الجميع في <font color="#E5E5E5">هذه القاعة هذا </font> الحضارة وأنا أريد منك أن <font color="#CCCCCC">تلاحظ </font> <font color="#E5E5E5">هذين ستة الوقود التي تسببت لنا ل </font> تصبح <font color="#E5E5E5">حضارية أريدك أن تلاحظ </font> لهم <font color="#CCCCCC">هناك </font><font color="#E5E5E5">باللون الأصفر حتى </font><font color="#CCCCCC">انهم </font><font color="#E5E5E5">هناك </font>

<font color="#E5E5E5">الشعير والذرة والبطاطا والأرز والدخن و </font> القمح ما أريدك <font color="#E5E5E5">أن تلاحظ أن </font> هؤلاء الستة <font color="#E5E5E5">خمسة من هؤلاء الستة هم الحبوب </font> وأجمع <font color="#CCCCCC">الناس حفنة </font><font color="#E5E5E5">يركض </font> في هذه الأيام يقول <font color="#E5E5E5">حبوب سيئة </font> بالنسبة لك هل تسمع من أي وقت مضى أن الحبوب هي

سيئة بالنسبة لك بعد <font color="#E5E5E5">خمسة أنواع الوقود ستة </font> التي تسبب لنا <font color="#E5E5E5">لتطوير </font> الحضارة لدينا <font color="#E5E5E5">اليوم الحبوب </font><font color="#CCCCCC">وأود أيضا </font> أريدك أن تلاحظ <font color="#CCCCCC">أن ثلاثة من </font><font color="#E5E5E5">تلك </font> هي الحبوب التي تحتوي على الغلوتين <font color="#E5E5E5">أي اثنين من </font> <font color="#CCCCCC">منهم </font><font color="#E5E5E5">اثنان من ثلاثة إلى ستة القمح </font>

والشعير <font color="#CCCCCC">ترتفع هناك اثنين </font><font color="#E5E5E5">كما مشترك </font> الوقود <font color="#E5E5E5">وأنا مجرد </font><font color="#CCCCCC">جلب هذا الأمر </font><font color="#E5E5E5">باعتباره </font> <font color="#E5E5E5">السؤال </font><font color="#CCCCCC">ليس </font><font color="#E5E5E5">لدي الجواب لكم </font> <font color="#CCCCCC">أعرف أن هناك الناس الذين لديهم الاضطرابات الهضمية </font> مرض <font color="#E5E5E5">أعرف أن هناك </font><font color="#CCCCCC">الناس الذين لديهم </font> <font color="#E5E5E5">مشكلة </font><font color="#CCCCCC">مع الغلوتين أنا لا تشكك في ذلك </font>

<font color="#E5E5E5">ربما واحد </font><font color="#CCCCCC">على مائة ربما </font><font color="#E5E5E5">واحدة و </font> <font color="#CCCCCC">250 شخصا لكنني لا أعتقد </font><font color="#E5E5E5">أننا حصلنا على </font> القصة الكاملة لا سيما وأن تحتوي على الغلوتين وكانت الحبوب أساسا لمن الناس الوجبات الغذائية لعشرات الآلاف <font color="#E5E5E5">من السنين </font>

شيء آخر يحدث <font color="#E5E5E5">أن الغلوتين </font> <font color="#E5E5E5">شيء حتى يقول علماء الآثار </font><font color="#CCCCCC">أن كنا </font> الصيادين مع التركيز على العسل العسل لماذا <font color="#CCCCCC">يقولون أن يعني </font><font color="#E5E5E5">أنا </font> كان <font color="#E5E5E5">يقول أن لا أقول ذلك بعد الآن </font> <font color="#E5E5E5">لكن أصدقائك سيقول </font><font color="#CCCCCC">نعم يا نحن </font>

<font color="#E5E5E5">أكلة اللحوم السبب وأنا أعلم أننا </font> الشهب هي لأننا <font color="#E5E5E5">لدينا تراث من </font> من <font color="#E5E5E5">الصيد وجمع مع التركيز </font> عن العسل وولهذا السبب يجب أن <font color="#CCCCCC">نكون اللحوم </font> أكلة للأن <font color="#E5E5E5">هذا هو ما </font><font color="#CCCCCC">لدينا </font>

كانت أسلاف نظرتم الى هذا هذا <font color="#E5E5E5">هذا الموقع هذه القرية التي كانت هنا </font> <font color="#E5E5E5">50150 </font> <font color="#CCCCCC">قبل ألف وخمسين ألف سنة </font> <font color="#E5E5E5">وهذا يثبت </font><font color="#CCCCCC">أننا كنا في المقام الأول </font> <font color="#E5E5E5">أكلة اللحوم لأنه عندما </font>

علماء الآثار كانوا يحفرون في كل أنحاء <font color="#E5E5E5">كانت حفرة النار </font><font color="#CCCCCC">كل ما </font><font color="#E5E5E5">وجدت عظام </font> وأدوات <font color="#E5E5E5">لقطع الحيوانات مع أنها </font> لم يتم العثور على أي حبات الذرة أو البرتقال القشور أو نحو ذلك من الواضح أننا كنا اللحوم أكلة الحق لأنه بعد <font color="#E5E5E5">مائة </font>

<font color="#E5E5E5">ألف سنة كل ما وجدت أن </font> <font color="#CCCCCC">أدلة على </font><font color="#E5E5E5">الناس أكل اللحوم وبطبيعة الحال </font> هذا <font color="#E5E5E5">كل ما وجدوه </font> هذا هو <font color="#CCCCCC">علم الآثار القديمة التي ليست جديدة </font> <font color="#CCCCCC">علم الآثار علم الآثار الجديد يأخذ </font> <font color="#E5E5E5">وجهة نظر مختلفة وجدوا </font>

<font color="#CCCCCC">أشياء مختلفة منها على سبيل المثال </font><font color="#E5E5E5">الأخير </font> نشر 2009 <font color="#E5E5E5">ما وجدوه في </font> موزامبيق وجدوا <font color="#E5E5E5">هذا أفريقيا </font> <font color="#E5E5E5">وجدوا أدلة على </font><font color="#CCCCCC">أن الناس </font><font color="#E5E5E5">كانوا </font> تستهلك <font color="#E5E5E5">النباتات والحبوب والحبوب </font><font color="#CCCCCC">التي </font> العثور عليها <font color="#E5E5E5">في </font><font color="#CCCCCC">موقع </font><font color="#E5E5E5">قريتهم 105 </font>

<font color="#E5E5E5">منذ آلاف السنين وكيف يجدون </font> هذا <font color="#E5E5E5">جيدا عندما كانوا يحفرون حول </font> في هذه هذه <font color="#E5E5E5">المواقع الأثرية ما </font> وجدوا <font color="#E5E5E5">أنها وجدت هذه تعلمون </font> <font color="#E5E5E5">ما هي هذه هناك حبيبات النشا </font> <font color="#E5E5E5">من الحبوب نشا الحبوب كما لو انهم </font>

المملوكة هذا هو المهم الحفر <font color="#E5E5E5">انها 150 ميلا الى الجنوب من سانتياغو تشيلي </font> <font color="#CCCCCC">والسبب من المهم هو هذا </font> واحدة <font color="#E5E5E5">من عدد قليل من المواقع التي العضوية </font> وقد حافظت المواد <font color="#E5E5E5">لأنه كان </font> الجفت المستنقع <font color="#CCCCCC">وذلك نتيجة </font><font color="#E5E5E5">لالجفت </font>

التستر على <font color="#E5E5E5">مقاليد الأمور في القرية </font> وقد <font color="#E5E5E5">تم العثور على الاشياء العضوية اه </font><font color="#CCCCCC">14000 </font> <font color="#CCCCCC">بعد </font><font color="#E5E5E5">سنوات </font><font color="#CCCCCC">هو أول دليل </font><font color="#E5E5E5">على </font> <font color="#E5E5E5">الناس </font><font color="#CCCCCC">يأكلون البطاطس </font><font color="#E5E5E5">وجدوا 44 </font> <font color="#E5E5E5">الأنواع الصالحة للأكل من النباتات في الموقع و </font> 22 المنتجات النباتية الطبية <font color="#CCCCCC">وهذا هو النوع </font>

من المتعة في <font color="#E5E5E5">هذا </font><font color="#CCCCCC">هو الموقع الذي </font><font color="#E5E5E5">كان 8000 </font> <font color="#CCCCCC">منذ سنوات في الجزء الغربي من بيرو </font> <font color="#CCCCCC">لكنهم</font><font color="#E5E5E5"> وجدوا أنها وجدت سبعة </font> هياكل عظمية <font color="#E5E5E5">ويمكنك ان ترى هذه </font> هياكل عظمية سوف نشير <font color="#E5E5E5">م إلى أن ترى </font> الأسنان هنا <font color="#E5E5E5">حسنا هناك في ل </font>

أسنان الفك السفلي من سبعة <font color="#E5E5E5">مختلف الأفراد </font><font color="#CCCCCC">وعندما ينظرون </font> <font color="#CCCCCC">بين أسنانهم </font><font color="#E5E5E5">أنها وجدت أن هذه </font> متعة يبدأ حبيبات <font color="#E5E5E5">والنشا </font> حبيبات هي فريدة من نوعها بحيث يمكن أن نقول <font color="#CCCCCC">ما </font><font color="#E5E5E5">هي</font><font color="#CCCCCC"> اتباع نظام غذائي </font><font color="#E5E5E5">لهذه الشعوب </font>

<font color="#E5E5E5">على أساس الهندسة المعمارية </font><font color="#CCCCCC">النشا </font> <font color="#E5E5E5">والد حبيبة </font><font color="#CCCCCC">أن نظامهم الغذائي </font> الاسكواش والفاصوليا والفول السوداني والحبوب <font color="#CCCCCC">بفضل </font> في ظاهرة الاحتباس الحراري <font color="#E5E5E5">نعثر جميع </font> أنواع <font color="#E5E5E5">من </font><font color="#CCCCCC">الأشياء </font><font color="#E5E5E5">الجديدة </font><font color="#CCCCCC">الآن أن الجليد </font> ذوبان نعثر <font color="#CCCCCC">الناس الذين كانوا </font>

<font color="#E5E5E5">دفن في الجليد مثل </font><font color="#CCCCCC">رجل الثلج في </font> شمال <font color="#E5E5E5">جبال الألب في إيطاليا وكان هذا الرجل </font> اكتشف <font color="#E5E5E5">وأشارت</font><font color="#CCCCCC"> التقديرات </font><font color="#E5E5E5">إلى أنه </font> دفن <font color="#CCCCCC">في</font><font color="#E5E5E5"> الجليد منذ 5000 سنة </font> <font color="#CCCCCC">وعندما فحصوه وجدوا </font> <font color="#E5E5E5">الحيوان إذا الأغذية الحيوانية في معدته </font>

<font color="#CCCCCC">وجدوا أنها قد القوس والسهم </font><font color="#E5E5E5">وهكذا </font> <font color="#E5E5E5">أفكار أولية للشعب أن </font> تم <font color="#E5E5E5">القيام intial التحقيق </font> يعتقد أنه <font color="#CCCCCC">عليك أن تعرف بوضوح </font> البدائية كان يقوم به بعض <font color="#E5E5E5">huntin </font> ولكن عندما حللوا شعره

ما وجدوه هو <font color="#CCCCCC">أنه كان نباتي </font> <font color="#E5E5E5">بناء على تحليل الشعر الحمية العام كان </font> تقريبا نقية <font color="#E5E5E5">نباتي، وكان </font> منتج القمح التي كان طويلا إلى الوراء ثم <font color="#CCCCCC">أنا أحب هذا واحد وهذا هو الكثير من المرح </font> <font color="#CCCCCC">عليك أن تذهب تفعل هذا </font><font color="#E5E5E5">كنت حصلت على</font><font color="#CCCCCC"> الذهاب </font>

<font color="#CCCCCC">جوجل </font><font color="#E5E5E5">وتجد هذا هذا انها انها مجرد </font> <font color="#E5E5E5">انها </font><font color="#CCCCCC">انها </font><font color="#E5E5E5">الاكتشاف الأخير ستجد </font> <font color="#E5E5E5">لذلك كله أعتقد انها ساعة الوقت </font> الفيلم الوثائقي الذي <font color="#E5E5E5">يروي </font><font color="#CCCCCC">هذه القصة كلها </font> <font color="#E5E5E5">وبعد ذلك سوف تجد أيضا </font><font color="#CCCCCC">بعض التقارير </font> <font color="#CCCCCC">كل ما عليك القيام به هو وضع في </font><font color="#E5E5E5">نباتي </font>

<font color="#E5E5E5">مصارع التي من شأنها أن تفعل ذلك بالنسبة </font><font color="#CCCCCC">لك </font> <font color="#CCCCCC">عليك سحب هذا الأمر وهذا هو الاكتشاف </font> <font color="#E5E5E5">أنها للتو، ومرة أخرى جعلوا </font> <font color="#E5E5E5">موثقة وكتب الكثير </font><font color="#CCCCCC">حول هذا الموضوع </font> <font color="#E5E5E5">وجدوا على الطريق إلى أفسس ل </font> <font color="#CCCCCC">أفسس </font><font color="#E5E5E5">التركيز حق لك لقد كان ذلك </font>

<font color="#CCCCCC">كنت هناك </font><font color="#E5E5E5">تركيا </font><font color="#CCCCCC">هناك </font> <font color="#E5E5E5">حفنة صغيرة من الاشياء الروماني هناك </font><font color="#CCCCCC">و </font> <font color="#CCCCCC">استاد وأشياء من هذا القبيل </font><font color="#E5E5E5">الحق أنه </font> وكان المصارع <font color="#E5E5E5">مدينة كبيرة وعلى الطريق </font> <font color="#CCCCCC">ما وجدوه هو انها عثرت </font><font color="#E5E5E5">على اثنين </font> <font color="#E5E5E5">مئات </font><font color="#CCCCCC">مربع مؤامرة القدم </font><font color="#E5E5E5">مؤامرة خطيرة و </font>

حفروا عنه <font color="#E5E5E5">ووجدوا </font><font color="#CCCCCC">ستين </font> المصارعين كيف أنهم يعرفون <font color="#CCCCCC">انهم </font> المصارعين <font color="#E5E5E5">جيدا لأنهم كانوا ترايدنت </font> جروح في الرأس <font color="#CCCCCC">وكانوا جميعا </font> أدوات <font color="#E5E5E5">المصارع </font><font color="#CCCCCC">دفن في هذا </font> <font color="#CCCCCC">200 </font><font color="#E5E5E5">قطعة قدم مربع وبدأوا </font>

<font color="#CCCCCC">تحليل هذه المصارعين </font><font color="#E5E5E5">وهم </font> نظرت في <font color="#E5E5E5">عظامهم،</font><font color="#CCCCCC"> واستنادا </font><font color="#E5E5E5">إلى </font> الزنك <font color="#E5E5E5">والسترونتيوم والكالسيوم </font><font color="#CCCCCC">وغيرها </font> المعادن <font color="#CCCCCC">في</font><font color="#E5E5E5"> العظام </font> ما يحدد هو <font color="#CCCCCC">أن </font> المصارعين تم نباتي نعم، والتي تناسب

في <font color="#CCCCCC">مع الحسابات التاريخية </font><font color="#E5E5E5">لل </font> المصارعين التي حددت لهم كما الرجال الشعير كان نظامهم الغذائي <font color="#E5E5E5">اتباع نظام غذائي ل </font> الشعير <font color="#CCCCCC">وبعض البقوليات الآن لماذا فعلوا </font> تناول وجبات <font color="#E5E5E5">من الشعير والفول ل </font> انهم <font color="#E5E5E5">يريدون الفوز وهذا هو السبب في أنهم </font><font color="#CCCCCC">ساعدوا </font>

<font color="#CCCCCC">هذه هي أصعب المخاوف </font><font color="#E5E5E5">وهذا له </font> يجب أن يكون <font color="#E5E5E5">لكانت </font><font color="#CCCCCC">المهمة</font><font color="#E5E5E5"> دموية </font> على الكوكب أن <font color="#CCCCCC">يكون مصارع وقارنوا </font> عظامهم <font color="#E5E5E5">إلى الناس الذين كانوا </font> <font color="#CCCCCC">تحمل قدور كبيرة بالقرب بعقب </font>

<font color="#CCCCCC">خارج، وأنهم استنتجوا </font> <font color="#E5E5E5">كان نظامهم الغذائي اتباع نظام غذائي نباتي الآن حان </font> نوع من <font color="#CCCCCC">اهتمام </font><font color="#E5E5E5">عند قراءة </font> <font color="#CCCCCC">قصة الساعات قصة </font><font color="#E5E5E5">ترون </font> التحيز المحققين يأتي من خلال ما قالوا هذا <font color="#E5E5E5">هو </font>

أول <font color="#E5E5E5">دليل على أن يثبت </font> كانت المصارعين يعانون من السمنة المفرطة لأنه <font color="#E5E5E5">بطبيعة الحال </font> الناس <font color="#E5E5E5">الذين يعيشون على الشعير النشا يجب أن يكون </font> السمنة <font color="#E5E5E5">وذهبوا ونظرية ل </font> السبب <font color="#CCCCCC">أنهم </font><font color="#E5E5E5">تعرضوا للضرب يعانون من السمنة المفرطة </font> لأن <font color="#CCCCCC">المحررين السمنة قدم أفضل </font>

تظهر عند قطع منها <font color="#E5E5E5">الدهون سوف </font> <font color="#E5E5E5">فتح وأنها تنزف وهم </font> لن <font color="#E5E5E5">تموت لن يكون من بشر </font> الجرح بعد لديك كل <font color="#CCCCCC">دمه </font><font color="#E5E5E5">و </font> <font color="#E5E5E5">الاشياء وهذا ما يقولون </font><font color="#CCCCCC">عند </font> مشاهدة الفيلم الوثائقي انها مجرد حقا

<font color="#E5E5E5">نوع </font><font color="#CCCCCC">من مشاهدته ومن ثم </font><font color="#E5E5E5">وبعد ذلك </font> يقولون <font color="#E5E5E5">انهم قد حللت عظامهم أنها </font> وجدت <font color="#E5E5E5">هوية الأيض عالية حقا، و </font> لم يتمكنوا من <font color="#E5E5E5">معرفة كيف يمكن لهذه </font> <font color="#CCCCCC">كان الناس الحصول على هذه عظام قوية حيث </font> هم لم يشربوا أي الحليب <font color="#E5E5E5">تعلمون </font>

انهم <font color="#E5E5E5">في اللحوم أنها لم تكن فعلت لا </font> حتى اللحوم أو أي شيء كانوا يعيشون على الشعير <font color="#E5E5E5">وذلك ما نظريته التي </font> عاش على حرق الخشب والرماد عظم <font color="#E5E5E5">هذا </font> <font color="#E5E5E5">ما قالوا نعم </font> غريب كما <font color="#E5E5E5">يمكن أن يكون ذلك على أي حال اعتقدت </font>

أن كان <font color="#E5E5E5">أنيق جدا لذلك قررت أنا كان </font> الذهاب <font color="#E5E5E5">إلى يذهب يبحث عن المصارعين الدهون </font> لذلك وجدت II في <font color="#E5E5E5">مجمله مجموعة من الفسيفساء من </font> المصارعين التي تم القيام <font color="#E5E5E5">بها مرة أخرى في </font> مرات <font color="#CCCCCC">يعرفون منذ 1800 </font><font color="#E5E5E5">2،000 </font><font color="#CCCCCC">سنة، وأنا </font> تطلعت حولي للدهون <font color="#E5E5E5">طبقات </font><font color="#CCCCCC">glady </font><font color="#E5E5E5">I </font>

لا يمكن العثور على <font color="#E5E5E5">أي حقيقة مثل هذا الرجل هو </font> كبير انه لا يعانون من السمنة المفرطة <font color="#CCCCCC">لم أتمكن من العثور على </font><font color="#E5E5E5">أي </font> المصارعين يعانون من السمنة المفرطة ولكن <font color="#E5E5E5">هذا يجب أن يكون </font> كنت أذكر <font color="#CCCCCC">في أي وقت أن كنت تتحدث </font> للرجل مفتول العضلات في صالة الألعاب الرياضية أو أطفالك أو الأزواج إلخ وأقول لك أن

<font color="#CCCCCC">لديهم لاتخاذ مكملات البروتين </font> وتناول كميات كبيرة من <font color="#CCCCCC">اللحوم لتكون قوية و </font> <font color="#E5E5E5">هاردي وهلم جرا نقطة من لهم </font> أقوى الرجال أشرس في العالم مع <font color="#CCCCCC">رجل الشعير كانوا يعيشون على الشعير و </font> <font color="#E5E5E5">لسبب </font><font color="#CCCCCC">وجيه الرتق </font><font color="#E5E5E5">الروماني </font>

الجنود <font color="#E5E5E5">طلبوا قادتهم </font><font color="#CCCCCC">ل </font> تأخذ اللحم من <font color="#CCCCCC">وجباتهم </font><font color="#E5E5E5">قبل أن </font> ذهب <font color="#E5E5E5">إلى المعركة </font><font color="#CCCCCC">بحيث</font><font color="#E5E5E5"> سيكون </font><font color="#CCCCCC">لديهم </font> <font color="#E5E5E5">فرصة أفضل للفوز في الحرب على </font> <font color="#CCCCCC">أعظم الفتوحات </font><font color="#E5E5E5">التي </font><font color="#CCCCCC">حدثت في </font> <font color="#CCCCCC">وقد تم إنجاز التاريخ البشري من قبل </font>

الرجال <font color="#CCCCCC">في المقام الأول أن عاشوا على النشا </font> <font color="#E5E5E5">الوجبات الغذائية القائمة على سبيل المثال </font><font color="#CCCCCC">الاسكندر </font> كبير <font color="#CCCCCC">الإسكندر الأكبر </font> عاش رجاله على الذرة وهي <font color="#CCCCCC">ليست الذرة </font> <font color="#E5E5E5">تقرأ </font><font color="#CCCCCC">التهم</font><font color="#E5E5E5"> التاريخية </font><font color="#CCCCCC">ما الذرة </font> هو يقول الحبوب المختلفة وهذا ما

يسمونه العقول مرة أخرى في تلك الأوقات <font color="#CCCCCC">حبوب ذرة </font> مثل الأرز <font color="#CCCCCC">والقمح والشعير وهلم جرا </font> <font color="#E5E5E5">وهذه هؤلاء الناس يعيشون على النشا </font> <font color="#E5E5E5">غزا كل </font><font color="#CCCCCC">العالم المعروف في ذلك </font> <font color="#E5E5E5">زمن </font>

وكذلك فعل جنكيز <font color="#E5E5E5">خان انه فعل الشيء نفسه </font> <font color="#CCCCCC">شيء غزا كل العالم المعروف </font><font color="#E5E5E5">مع </font> عاش الجنود على النشا <font color="#E5E5E5">وحتى </font><font color="#CCCCCC">اليوم </font> <font color="#CCCCCC">رياضيينا الأكثر ديمومة </font><font color="#E5E5E5">أولئك الذين يديرون </font> سباقات الماراثون وتريثلون] وهذه فترة طويلة سباقات الدراجات الهوائية <font color="#CCCCCC">التي الكربوهيدرات المنخفض الذي </font>

يعيشون على النشا <font color="#CCCCCC">إذا كنت تأكل اللحم ما </font> كنت قد <font color="#E5E5E5">فعلت وكنت قد اتخذت في السعرات الحرارية </font> التي <font color="#E5E5E5">لا </font><font color="#CCCCCC">تدعم جهدك الفوز </font> كل الحق في <font color="#E5E5E5">ذلك على أي حال </font><font color="#CCCCCC">هذا هو السبب في اعتقادي </font> <font color="#CCCCCC">أننا الغشاشون نجوم والإنسان </font> النظام الغذائي <font color="#E5E5E5">هو نظام غذائي من النشا لأن كل </font>

<font color="#E5E5E5">يقول التاريخ البشري حتى يتسنى لجميع للتسجيل </font> التاريخ <font color="#CCCCCC">التاريخ عن التحقق من جميع </font> لدينا كبير من السكان <font color="#CCCCCC">والناس سوف لك </font> يقول الأسكيمو نسيت الأسكيمو جميع عموما ناجحة <font color="#CCCCCC">أعني</font><font color="#E5E5E5"> عذر </font><font color="#CCCCCC">لي </font> كانت الأسكيمو صغيرة جدا بدائية جدا

<font color="#E5E5E5">كان هناك </font><font color="#CCCCCC">200 يجمع والحق أن </font> لم يعش على <font color="#E5E5E5">نظام غذائي </font><font color="#CCCCCC">النشوية و </font> سوف تجد <font color="#CCCCCC">بضعة استثناءات أخرى </font> الناس <font color="#CCCCCC">الذين لا يعيشون على مساحة </font><font color="#E5E5E5">النشا </font> <font color="#CCCCCC">مات </font><font color="#E5E5E5">ولكنهم فقط صغيرة قليلا </font> متزايدة من <font color="#E5E5E5">السكان الذين يعيشون على </font>

النقيضين البيئة نحن <font color="#E5E5E5">لسنا </font> أتحدث <font color="#E5E5E5">عنك أعرف الناس الذين </font> المحتلة مقابل 800 إلى <font color="#CCCCCC">1300 سنة </font><font color="#E5E5E5">الوسطى </font> وأمريكا الجنوبية <font color="#CCCCCC">مثل الازتيك </font><font color="#E5E5E5">و </font> المايا <font color="#CCCCCC">والأنكا </font><font color="#E5E5E5">لم يعيشون على </font> الوجبات الغذائية النشوية <font color="#E5E5E5">كل الحق في ذلك كما دعونا </font>

دعونا <font color="#CCCCCC">مجرد ترك ذلك لمدة دقيقة </font> <font color="#E5E5E5">لأنني أعرف بعض </font><font color="#CCCCCC">من كنت نوع من </font> بالملل من التاريخ <font color="#E5E5E5">وتريد بتحسن حقيقي </font> <font color="#CCCCCC">الأسماك </font><font color="#E5E5E5">الحجم </font><font color="#CCCCCC">الذي يعيش في لوس انجليس مثل </font> من يسمع <font color="#E5E5E5">عن جينات </font><font color="#CCCCCC">جي سيمبسون الجينز </font> تعرف <font color="#E5E5E5">الجينز هي كل شيء وهكذا </font>

هذا هو العلم الحقيقي جيدة لذلك دعونا نتحدث <font color="#E5E5E5">حول </font><font color="#CCCCCC">الجينات </font><font color="#E5E5E5">دعونا نتحدث عن هيمنة </font> <font color="#CCCCCC">دومان العمل هو </font><font color="#E5E5E5">الباحث الذي يعيش في </font> <font color="#E5E5E5">سانتا كروز تنشر والمجلات الكبرى </font> لقد فعلت الكثير <font color="#CCCCCC">من </font><font color="#E5E5E5">الأبحاث على الإنسان </font> <font color="#CCCCCC">النظام الغذائي على أساس </font><font color="#E5E5E5">الأسنان والفك هيكل </font>

<font color="#E5E5E5">وهلم </font><font color="#CCCCCC">جرا وانها خلصت </font><font color="#E5E5E5">إلى أن </font> النظام الغذائي للإنسان هو اتباع <font color="#E5E5E5">نظام غذائي النشا مقرها لكن </font> ما كان <font color="#E5E5E5">يعرف حقا </font><font color="#CCCCCC">هو </font><font color="#E5E5E5">دراسة </font> <font color="#E5E5E5">الجينوم البشري وعلم الوراثة وانت </font><font color="#CCCCCC">تعرف </font> جميع الجينات <font color="#CCCCCC">في </font><font color="#E5E5E5">الإنسان هي </font> تعرف <font color="#E5E5E5">وأنا كذلك غيرها من الحيوانات قمنا </font>

تشريح جينوم <font color="#E5E5E5">مختلف </font><font color="#CCCCCC">في </font> النباتات وآنا نحن نعرف ما <font color="#E5E5E5">هو التركيبة الجينية </font> النوكليوتيدات من النوكليوتيدات نعرف ما <font color="#E5E5E5">الهيكل الجيني لهذه </font> الحيوانات والنباتات وماذا في ذلك

<font color="#CCCCCC">دوني </font><font color="#E5E5E5">وجماعته</font><font color="#CCCCCC"> لم هو نظروا </font> في <font color="#CCCCCC">مقطع واحد معين </font><font color="#E5E5E5">من </font><font color="#CCCCCC">الجينوم </font> وهذا هو جزء من الجينات <font color="#CCCCCC">التي رموز </font> <font color="#E5E5E5">لبروتين</font><font color="#CCCCCC"> معين يسمى الأميليز </font> <font color="#CCCCCC">من الجينات بروتين الأميليز إنتاج ذلك </font> لديك هذا الرمز <font color="#E5E5E5">من النيوكليوتيدات </font><font color="#CCCCCC">التي </font>

يجعل بروتين <font color="#E5E5E5">يسمى الأميليز و </font> amylases المهمة لهضم <font color="#E5E5E5">النشا هذا </font> كل <font color="#E5E5E5">ما يفعله </font> انها في الفم <font color="#E5E5E5">والقناة الهضمية ثم فإنه </font> <font color="#E5E5E5">هضم النشا ليس لأي غرض آخر وهكذا </font> ما فعلوه <font color="#E5E5E5">هو </font><font color="#CCCCCC">أنهم نظرت </font><font color="#E5E5E5">إلى مختلف </font>

قرود <font color="#E5E5E5">ورأوا أنها </font><font color="#CCCCCC">التحقيق </font> <font color="#E5E5E5">تبين كم </font><font color="#CCCCCC">عدد نسخ </font><font color="#E5E5E5">من الأميليز </font> كانت الجينات موجودة <font color="#E5E5E5">في مختلف </font><font color="#CCCCCC">الرئيسيات </font> ما وجدوه كان الرئيسيات أقل أو كانت القردة العليا نسختين <font color="#CCCCCC">من </font><font color="#E5E5E5">الآخر </font> الأميليز إنتاج الجينات <font color="#E5E5E5">وكل لك </font>

تعرف كل يكمل <font color="#E5E5E5">مادة DNA </font><font color="#CCCCCC">أنها </font> وجدت نسختين ثم نظروا <font color="#CCCCCC">الناس </font><font color="#E5E5E5">وجدوا على </font><font color="#CCCCCC">الناس </font><font color="#E5E5E5">العاديين </font> وكان <font color="#E5E5E5">ست نسخ وما يصل إلى 16 نسخة </font> <font color="#CCCCCC">من الأميليز إنتاج الجين حتى بك </font> الشمبانزي <font color="#CCCCCC">والغوريلا </font><font color="#E5E5E5">لديك </font><font color="#CCCCCC">اثنين </font>

نسخ <font color="#CCCCCC">وإنسان لديه على الأقل </font> ثلاثة ستة ثمانية <font color="#CCCCCC">أضعاف أعداد </font> <font color="#E5E5E5">نسخ </font><font color="#CCCCCC">من هذا الجين، وإذا نظرتم </font> <font color="#E5E5E5">هذا اللعاب من مختلف قرود </font><font color="#CCCCCC">تجد </font> هذا أيضا تجد أن الرئيسيات الإنسان يحتوي على <font color="#CCCCCC">8 </font><font color="#E5E5E5">12 اضعاف الأميليز في حياتهم </font>

اللعاب <font color="#E5E5E5">كما يفعل الرئيسيات أقل أو كبيرة </font> قرد <font color="#E5E5E5">الغوريلا الشمبانزي </font><font color="#CCCCCC">لماذا هذا </font> كذلك من المهم الرئيسيات أقل <font color="#CCCCCC">أنهم لا يستطيعون هضم النشا </font> جيد جدا <font color="#CCCCCC">لكنها قادرة </font><font color="#E5E5E5">على </font><font color="#CCCCCC">هضم </font> <font color="#E5E5E5">السكريات </font><font color="#CCCCCC">البسيطة </font><font color="#E5E5E5">وبالتالي فإن النظام الغذائي من عظيم </font>

القرد هو في المقام الأول ثمرة بعض تلف الخضروات إذا كنت النمل الأبيض <font color="#CCCCCC">ربما قليل </font> القوارض هنا كان هناك الفاكهة الابتدائي و الخضراوات القابلة للتلف <font color="#E5E5E5">هي ما </font> النظام الغذائي الرئيسيات غير ولأن هذا هو <font color="#E5E5E5">نظامهم الغذائي لديهم </font>

أن تكون في مكان أن الأطعمة متاح <font color="#CCCCCC">طوال </font><font color="#E5E5E5">العام، وحيث </font><font color="#CCCCCC">أن هذا </font> متوفرة <font color="#E5E5E5">طوال العام </font><font color="#CCCCCC">طويل قرب </font> خط الاستواء <font color="#CCCCCC">حتى القرود كلما قلت </font> القرود والشمبانزي وزيادة <font color="#E5E5E5">تقتصر الغوريلا جغرافيا </font>

<font color="#E5E5E5">خط الاستواء حيث طعامهم وهم </font> لا يمكن الانتقال إلى المنطقة من <font color="#E5E5E5">العالم </font> <font color="#E5E5E5">حيث ذهب طعامهم في الخريف </font> الشتاء <font color="#E5E5E5">وأوائل الربيع </font><font color="#CCCCCC">انهم فقط لا يمكن </font> إفعل ذلك فما <font color="#CCCCCC">يهيمن على القصة يقولون هي </font>

<font color="#E5E5E5">هذا هو في تطور </font><font color="#CCCCCC">البشري </font> تطور الرئيسيات للبشر واحدة من أشياء مهمة جدا <font color="#CCCCCC">أن يحدث </font> الأمور الأساسية التي وقعت هي أننا تطوير <font color="#CCCCCC">قدرة أكبر على </font><font color="#E5E5E5">الهضم </font> النشا <font color="#CCCCCC">فعل ذلك كان علينا </font><font color="#E5E5E5">أن جعل أكثر </font>

الأميليز في ذلك كان علينا أن <font color="#E5E5E5">لديها أكثر </font> نسخ <font color="#CCCCCC">من </font><font color="#E5E5E5">الجين ينتج الأميليز </font> الآن <font color="#CCCCCC">ما الذي </font><font color="#E5E5E5">فعل </font><font color="#CCCCCC">ذلك </font><font color="#E5E5E5">إنجاز ل </font> الرئيسيات هي عندما كنا <font color="#CCCCCC">قادرين على </font> <font color="#E5E5E5">هضم النشا </font><font color="#CCCCCC">كنا في كل من </font> تقتصر على خط الاستواء <font color="#E5E5E5">بدلا من ذلك نحن يمكن أن </font>

ترك خط الاستواء وتهاجر شمالا و الجنوب <font color="#E5E5E5">وتسكن كوكب الأرض بأكمله </font> <font color="#CCCCCC">الأرض </font><font color="#E5E5E5">لأنه كان لدينا إمدادات الغذاء و </font> <font color="#E5E5E5">وكان أن الإمدادات الغذائية أجهزة التخزين مثل </font> أنها يمكن أن حفر في الأرض <font color="#E5E5E5">وحفر </font> جذور النباتات <font color="#CCCCCC">البطاطا وحلوة </font>

البطاطس <font color="#CCCCCC">وغيرها من الدرنات الأخرى، وأنها </font> يمكن أن يتمكنوا من <font color="#E5E5E5">جمع الحبوب في </font> شكل الحبوب <font color="#CCCCCC">التي تجمع البذور في </font> شكل الحبوب <font color="#E5E5E5">والبقوليات، وأنها </font> يمكن <font color="#E5E5E5">تخزينها </font><font color="#CCCCCC">في أماكن جافة حتى يتمكنوا </font> كان الطعام <font color="#E5E5E5">في في الخريف و </font>

<font color="#CCCCCC">الشتاء في الربيع كنا قادرين على الاستفادة </font> <font color="#E5E5E5">إلى مصدر الغذاء غير المستخدمة كبشر </font> الكائنات <font color="#CCCCCC">وذلك نتيجة لأن يهاجر و </font> <font color="#CCCCCC">قهر </font><font color="#E5E5E5">الأرض إذا جاز التعبير الآخر </font> الشيء <font color="#CCCCCC">الذي </font><font color="#E5E5E5">يتحدث دومينيك عنها في هذا </font> <font color="#E5E5E5">الورقة على أهمية النشا في </font>

<font color="#E5E5E5">تطور الدماغ البشري البشري الآن </font> وأنا أعلم أصدقائك <font color="#E5E5E5">اقول لكم ان </font> السبب <font color="#CCCCCC">نحن البشر لدينا </font><font color="#E5E5E5">هذا </font> الدماغ الكبير الذي هو ثلاثة أضعاف حجم <font color="#E5E5E5">من الشمبانزي لأن نلتقي ونحن </font> السمك الذي <font color="#E5E5E5">الرأس وأنا أعلم أنك قد سمعت جيدا </font>

هذا ليس صحيحا <font color="#E5E5E5">وأنا أعلم أنه ليس صحيحا لا </font> <font color="#CCCCCC">فقط لأن </font><font color="#E5E5E5">الاكتشافات الأثرية ولكن </font> أنا أيضا <font color="#CCCCCC">طبيب وأنا أعرف </font><font color="#E5E5E5">ما </font> الدماغ حروق <font color="#E5E5E5">الحروق الدماغ البشري </font> <font color="#E5E5E5">الجلوكوز نعم جيدة </font><font color="#CCCCCC">20٪ </font><font color="#E5E5E5">من طاقتنا </font> <font color="#E5E5E5">كل </font><font color="#CCCCCC">يوم يذهب </font><font color="#E5E5E5">إلى المخ وذلك ما </font>

<font color="#E5E5E5">يقول </font><font color="#CCCCCC">دومان </font> جماعته هو ان <font color="#CCCCCC">وجود هذا هذا </font> منجم ذهب للطاقة <font color="#E5E5E5">ونحن قادرون على النمو </font> هذا الدماغ الكبير <font color="#E5E5E5">الذي لدينا </font><font color="#CCCCCC">الآن كل </font> <font color="#E5E5E5">كانوا على حق مريم وأنا في هاواي </font><font color="#CCCCCC">ولكن </font> ونحن في <font color="#E5E5E5">طريقنا </font><font color="#CCCCCC">للذهاب فعلا إلى هاواي </font>

<font color="#E5E5E5">الشهر المقبل تستغرق دينا حفيد الحياة كلها </font> يتركز <font color="#CCCCCC">حول احفادنا </font> تلك التي لم تكن الأجداد <font color="#E5E5E5">لك </font> لا <font color="#CCCCCC">تحتاج حتى إلى </font><font color="#E5E5E5">فهم ولكن هل </font> سوف <font color="#CCCCCC">نأمل في يوم من الأيام </font><font color="#E5E5E5">لذلك نحن ذاهبون ل </font> <font color="#E5E5E5">تأخذ حفيد لدينا إلى هاواي الشهر المقبل </font>

<font color="#E5E5E5">وكنا مع مع ابني كريغ </font> طبيب <font color="#CCCCCC">لقد </font><font color="#E5E5E5">تم أقول لك قليلا </font> <font color="#CCCCCC">وكان </font><font color="#E5E5E5">الشيء </font><font color="#CCCCCC">عن أننا هناك حوالي المعبود القديم </font> <font color="#E5E5E5">لا يهم </font><font color="#CCCCCC">قبل 10-15 سنة في </font> <font color="#CCCCCC">مطعم </font><font color="#E5E5E5">يدعى جون دومينوس بعض </font> تلك <font color="#E5E5E5">التي لديك في هاواي </font><font color="#CCCCCC">ليس هذا </font><font color="#E5E5E5">المكان </font>

نذهب <font color="#E5E5E5">لمشاهدة جميع الأسماك </font><font color="#CCCCCC">و </font> <font color="#E5E5E5">متصفحي </font><font color="#CCCCCC">وهلم جرا </font><font color="#E5E5E5">ونحن نجلس في </font> مشى الطاولة وهذه السيدة متروك <font color="#E5E5E5">لنا و </font> مع <font color="#E5E5E5">كاميرا قالت أود </font><font color="#CCCCCC">أن أغتنم </font> <font color="#E5E5E5">الصورة عائلتك </font><font color="#CCCCCC">أنه سوف يكون فقط </font><font color="#E5E5E5">عشرة </font> <font color="#CCCCCC">دولار قلت لا شكرا أنا افترض أنك </font>

التقاط <font color="#E5E5E5">صورة من تلك </font><font color="#CCCCCC">العائلة </font><font color="#E5E5E5">هناك </font> <font color="#E5E5E5">ذهبت مرارا وأخذ </font><font color="#CCCCCC">الصورة </font><font color="#E5E5E5">التي </font> <font color="#E5E5E5">جاءت عائلة بالنسبة لي مرة أخرى حتى أحبك ل </font> <font color="#CCCCCC">عشرة </font><font color="#E5E5E5">دولارات </font><font color="#CCCCCC">كان هؤلاء الناس هذه </font> <font color="#CCCCCC">كان الناس أو اليابانية يتحدث </font><font color="#E5E5E5">لأول مرة </font> <font color="#CCCCCC">الجيل دائرة </font><font color="#E5E5E5">الشعب الياباني أكل </font>

<font color="#E5E5E5">معظمهم من الأرز </font><font color="#CCCCCC">والخضروات عادت </font> باع لي <font color="#E5E5E5">الصورة قلت أتساءل عما إذا كان </font> <font color="#E5E5E5">يمكن القيام بذلك </font><font color="#CCCCCC">مرة أخرى وقال أود أن </font><font color="#E5E5E5">تأخذ </font> صورة <font color="#CCCCCC">من </font><font color="#E5E5E5">تلك </font><font color="#CCCCCC">العائلة هناك ل </font> لي <font color="#E5E5E5">وذهبت</font><font color="#CCCCCC"> </font><font color="#E5E5E5">لأكثر من </font><font color="#CCCCCC">هذا الرقم </font> جاء العائلات <font color="#E5E5E5">باعت يعود لي لمدة </font><font color="#CCCCCC">10 $ هذه </font>

<font color="#E5E5E5">المركز الثالث الجيل الرابع وما اليابانية </font> <font color="#E5E5E5">يتحدث لغة مبسطة الإنجليزية ما حدث </font> <font color="#E5E5E5">ما </font><font color="#CCCCCC">حدث ما حدث في هذين </font> لم هؤلاء الناس الذين <font color="#E5E5E5">تطوير </font><font color="#CCCCCC">جينات </font><font color="#E5E5E5">جديدة </font> <font color="#CCCCCC">انهم التقاط فيروس </font> ما تغير <font color="#E5E5E5">أو تغير هو أن </font><font color="#CCCCCC">توقفت </font>

تناول <font color="#E5E5E5">النشا توقفوا عن تناول الأرز </font> بدلا من ذلك <font color="#E5E5E5">غيروا الوقود لحوم </font> <font color="#CCCCCC">ومنتجات الألبان وغيرها من الاشياء النموذجية </font> <font color="#E5E5E5">مقعد الأمريكي حتى حصلت على الدهون المرضى هذا </font> <font color="#E5E5E5">وكنت</font><font color="#CCCCCC"> تفكر في هذا الأمر </font><font color="#E5E5E5">دائما على هذا </font> يحدث دائما <font color="#CCCCCC">نفكر في الناس </font>

<font color="#CCCCCC">الانتقال من القلبية </font><font color="#E5E5E5">قوي أفريقيا </font> أجمل <font color="#E5E5E5">الناس جسديا الانتقال </font><font color="#CCCCCC">من </font> أفريقيا الى <font color="#E5E5E5">لوس انجليس وماذا يحدث هناك </font> <font color="#E5E5E5">الناس الناس </font><font color="#CCCCCC">تتحرك من الصين أو بابوا </font> غينيا الجديدة أو في جميع أنواع الأماكن <font color="#E5E5E5">التي </font> يعيش على عجينة النشا <font color="#CCCCCC">I ما يحدث هو </font>

انهم يفقدون حصانتهم للمرض <font color="#CCCCCC">والسمنة تثبت هذا لنفسك فقط </font> الخروج إلى <font color="#CCCCCC">LA </font> المطار <font color="#E5E5E5">والوقوف حولها </font><font color="#CCCCCC">لبعض </font><font color="#E5E5E5">الوقت </font><font color="#CCCCCC">في </font> <font color="#E5E5E5">وفي المحطة الدولية </font><font color="#CCCCCC">التي </font> أعلم <font color="#E5E5E5">أنني أتحدث عن </font>

لذلك <font color="#CCCCCC">على أي حال كيف تجعل هذه هذه </font> <font color="#E5E5E5">الناس على يمينك التي هي الدهون </font><font color="#CCCCCC">و </font> المرضى <font color="#E5E5E5">كيف جعلها أشكر لك جيدا </font> <font color="#E5E5E5">هنا </font><font color="#CCCCCC">كثيرا </font><font color="#E5E5E5">طريقة أخرى لجعلها </font> كذلك هو <font color="#E5E5E5">هو هو أن تفعل هذا من قبل </font> <font color="#E5E5E5">OMA تذكرة ذهاب فقط </font><font color="#CCCCCC">الى اليابان </font><font color="#E5E5E5">وجعل </font>

<font color="#CCCCCC">لهم </font><font color="#E5E5E5">أكل الأرز والخضروات ثلاث مرات </font> <font color="#CCCCCC">يوم </font><font color="#E5E5E5">وووأنت تعرف تعطي قليلا </font> عمل <font color="#E5E5E5">في قرية زراعية </font> ما من شأنه أن تحصل في بعض الأحيان بشكل جيد ولكن أنها أحيانا <font color="#E5E5E5">تفقد الوزن </font><font color="#CCCCCC">يفعلون ذلك </font> أكثر من مرة أنها <font color="#CCCCCC">لن </font><font color="#E5E5E5">تخسر الوزن </font>

<font color="#E5E5E5">فإنها تحصل دائما بشكل جيد في تفقد </font> الوزن <font color="#E5E5E5">دائما </font><font color="#CCCCCC">أعني هذا هو </font><font color="#E5E5E5">فقط، وبذلك </font> الأساسية كان عليها أن يجب <font color="#E5E5E5">أن يحدث </font><font color="#CCCCCC">أن تأخذ </font> بعض <font color="#E5E5E5">من الخاص بك أصدقائك السود </font><font color="#CCCCCC">الذين </font> يعيش في <font color="#CCCCCC">لوس انجليس </font><font color="#E5E5E5">التي تعيدهم </font> <font color="#E5E5E5">إلى </font><font color="#CCCCCC">القرى الريفية في كينيا </font><font color="#E5E5E5">أو غيرها </font>

أجزاء من أفريقيا <font color="#CCCCCC">حيث النشا </font> <font color="#E5E5E5">النظام الغذائي على ما سيحدث </font> انهم ذاهبون <font color="#CCCCCC">للحصول على تقليم </font><font color="#E5E5E5">القلبية صحي </font> وقوي هذا يحدث دائما <font color="#CCCCCC">وأنا لا </font> يهمني ما مجموعة عرقية رأيك <font color="#CCCCCC">تذهب فقط إلى كوستكو يمكنك المشي من خلال </font>

كوستكو وترى اللاتينيين <font color="#CCCCCC">تعلمون </font> الدهون المريضة <font color="#E5E5E5">تلك الناطقة باللغة الإنجليزية و </font> لقد حصلت الجدة الجد المشي معهم تقليم وصحية <font color="#CCCCCC">فقط </font> <font color="#E5E5E5">اعادتهم </font><font color="#CCCCCC">الى وجبة من الفول والذرة </font> والاسكواش <font color="#CCCCCC">كل ذلك الحصول على صحي </font><font color="#E5E5E5">على أي حال </font><font color="#CCCCCC">كنت </font>

الحصول على <font color="#E5E5E5">وجهة نظري عندما يكون </font><font color="#CCCCCC">الناس لا تبديل ل </font> النشا أساس النظام الغذائي عندما تفعل <font color="#E5E5E5">عندما </font> حل النشا <font color="#E5E5E5">حقا يضرب وانها </font> الذهاب <font color="#E5E5E5">الى ضرب انك لا يمكن ان تبقى جيدة </font> فكرة أسفل لا يمكن أن تبقي على الحقيقة مخفي عندما يفهم الناس سبب

انهم مرضى <font color="#E5E5E5">والدهون وراء لها </font> السيطرة <font color="#E5E5E5">حتى بغض النظر عن مقدار ما </font> أتمنى أنها <font color="#E5E5E5">لم تكن كذلك يكتشفون </font> انها مجرد <font color="#CCCCCC">شيء بسيط وهذا</font><font color="#E5E5E5"> هو </font> <font color="#E5E5E5">انهم الحصول على </font><font color="#CCCCCC">السعرات الحرارية من </font> مصدر الخطأ والأمور <font color="#E5E5E5">تسير ل </font>

<font color="#E5E5E5">تغيير انهم ذاهبون الى تغيير </font> بشكل كبير <font color="#E5E5E5">خلال السنة الأولى </font><font color="#CCCCCC">من </font> السكان الغربي التحول إلى <font color="#E5E5E5">الحمية النشوية ونحن في طريقنا لمنع </font> المزيد من الوفيات <font color="#E5E5E5">فقط في السنة الأولى من </font> <font color="#E5E5E5">القلب نوع مرض السكري 2 متعددة </font>

<font color="#E5E5E5">السرطان مرض التصلب الخ المزيد من الوفيات في </font> عام <font color="#E5E5E5">مضى </font><font color="#CCCCCC">حدث </font><font color="#E5E5E5">في القرن الماضي </font> مع <font color="#CCCCCC">كل المضادات الحيوية وأقول </font> العقاقير المخفضة للكوليسترول <font color="#E5E5E5">ولكنها لا تعمل </font><font color="#CCCCCC">بشكل جيد جدا </font> عملية جراحية في القلب <font color="#E5E5E5">لا تعمل ولكن مثل لو كنت </font> يمكن أن نفكر <font color="#E5E5E5">في عدد قليل من العلاجات الجيدة يهمني </font>

يذكر لهم <font color="#E5E5E5">ولكن نحن نذهب لمجرد </font> تغيير حياة الناس <font color="#CCCCCC">اسمحوا لي أن أقول لكم </font> <font color="#CCCCCC">ما </font><font color="#E5E5E5">حدث لعدد قليل من الناس وأنا أعلم </font> لقد تحولت إلى <font color="#CCCCCC">I-النشوية </font> <font color="#E5E5E5">وكان هذا الرجل كان المدير المالي </font><font color="#CCCCCC">ويسكونسن</font><font color="#E5E5E5"> ل </font> أن تكون 58 <font color="#E5E5E5">سنة لا يمكن أن </font><font color="#CCCCCC">المشي حتى </font>

الدرج كان وهذه <font color="#CCCCCC">آلام في الصدر سيئة </font><font color="#E5E5E5">حتى المرضى كان </font> على <font color="#CCCCCC">حبوب ضغط الدم والأحماض المضادة </font> <font color="#E5E5E5">والمضادة للاكتئاب واجبا وانه </font> كان على التقاعد في 58 <font color="#E5E5E5">فراح </font><font color="#CCCCCC">ل </font> مكتبة <font color="#CCCCCC">وانه يبحث من </font><font color="#E5E5E5">خلال </font>

<font color="#E5E5E5">مكتبة </font><font color="#CCCCCC">ووجد وجه </font><font color="#E5E5E5">كتابا </font> مع رجل مبتسم <font color="#E5E5E5">مع تفاحة </font><font color="#CCCCCC">في كتابه </font> ومن ناحية انه اشتراها وقام <font color="#E5E5E5">بتغيير له </font> النظام الغذائي <font color="#CCCCCC">وفي سبعة أشهر يصيح </font><font color="#E5E5E5">انها </font> آسف لذلك <font color="#CCCCCC">سبعة </font><font color="#E5E5E5">أشهر وهذا هو </font> ما حدث <font color="#E5E5E5">له، وأنه كان كثير </font>

<font color="#CCCCCC">منذ سنوات </font><font color="#E5E5E5">وهذا هو الأساس </font><font color="#CCCCCC">الطريقة التي </font> يبدو <font color="#CCCCCC">فقدت اليوم 40 جنيها من كل ما قدمه </font> دواء قطرات مثيرة الكولسترول الدهون الثلاثية ضغط الدم هذا الرجل كان يعيش في هاواي لا يزال يعيش هناك التقيت له <font color="#CCCCCC">قبل </font><font color="#E5E5E5">27 عاما </font><font color="#CCCCCC">التقى به في الطعام المتوفر </font>

<font color="#CCCCCC">العشاء جاء أحد الأصدقاء عاجل </font><font color="#E5E5E5">تصبح </font> <font color="#E5E5E5">خصوصيات وزيارتنا كان يوم 25 </font> الأدوية تزن 450 جنيه <font color="#E5E5E5">أن </font> السكري <font color="#E5E5E5">بالفعل </font><font color="#CCCCCC">توقف</font><font color="#E5E5E5"> القلب </font><font color="#CCCCCC">مرة واحدة </font> كان مريضا حقا <font color="#CCCCCC">على أقل تقدير أنه </font> اشتكى الحاجة إلى <font color="#E5E5E5">قيادة كبيرة </font>

سيارة <font color="#CCCCCC">لأنه لا يمكن أن يصلح في قليلا </font> سيارة <font color="#CCCCCC">وبالطبع في هاواي الكثير من </font> <font color="#E5E5E5">الشوارع الشوارع الصغيرة والتي </font> <font color="#CCCCCC">أنواع مول </font><font color="#E5E5E5">ازعجت </font><font color="#CCCCCC">من الأشياء التي </font><font color="#E5E5E5">يمكن أن </font> يشكو من <font color="#CCCCCC">شيء حقا </font> <font color="#E5E5E5">أخيرا حصلت منه أن يغير هو انه </font><font color="#CCCCCC">لا يستطيع </font>

<font color="#CCCCCC">لعب مع </font><font color="#E5E5E5">طفليه </font><font color="#CCCCCC">أن يخل </font> له <font color="#CCCCCC">حتى قرر بشكل رهيب لتغيير له </font> النظام الغذائي <font color="#E5E5E5">لذلك هو تغيير نظامه الغذائي </font><font color="#CCCCCC">قبل </font><font color="#E5E5E5">27 عاما </font> وهذا <font color="#CCCCCC">ما</font><font color="#E5E5E5"> حدث، وهذا </font><font color="#CCCCCC">هو </font> الطريقة التي تبدو اليوم <font color="#E5E5E5">نعم تقرأ </font> عن <font color="#E5E5E5">كل هؤلاء الناس بالمناسبة </font>

<font color="#E5E5E5">انهم مجرد </font><font color="#CCCCCC">عدد قليل من </font><font color="#E5E5E5">قصص من وقتي </font> يمكنك الذهاب <font color="#E5E5E5">إلى قسم </font><font color="#CCCCCC">من موقع الويب الخاص بي </font> <font color="#E5E5E5">دعا </font><font color="#CCCCCC">خامات ستار ماكدوجال </font><font color="#E5E5E5">وأعتقد </font> <font color="#E5E5E5">هناك 85 قصص هناك بعض منهم </font> من <font color="#E5E5E5">أنا أعرف بعض الناس في هذه الغرفة </font><font color="#CCCCCC">التي </font> مجرد أدلى به للتو التحول <font color="#CCCCCC">إلى نشا </font>

<font color="#E5E5E5">لصق حمية هذه السيدة انها </font><font color="#CCCCCC">كانت </font><font color="#E5E5E5">متعة </font> <font color="#E5E5E5">لدينا في الماضي المتقدمة الدراسة في نهاية الأسبوع </font><font color="#CCCCCC">حيث </font> <font color="#E5E5E5">كان </font><font color="#CCCCCC">داريل </font><font color="#E5E5E5">هناك رآها كنت أقول </font> <font color="#E5E5E5">وقفت قصتها وأنها تصل مهلا أنا هنا </font> <font color="#E5E5E5">هنا </font> ولكن هذا هو فيليس يا <font color="#E5E5E5">رسوم </font><font color="#CCCCCC">فيليس </font>

التهاب المفاصل الروماتويدي نموا في 1996 <font color="#CCCCCC">حصلت </font><font color="#E5E5E5">سيئا </font><font color="#CCCCCC">للغاية</font><font color="#E5E5E5"> في عام 2000 لم تستطع </font> المشي <font color="#E5E5E5">في أنحاء الغرفة فذهبت أخيرا </font> <font color="#E5E5E5">لمعرفة قال طبيب طبيب ميثوتريكسات </font> <font color="#E5E5E5">وقالت إنها تتطلع عليها وقرر أنه </font> <font color="#CCCCCC">كان مخاطرة كبيرة جدا </font><font color="#E5E5E5">بالنسبة لها، وحتى انها بدأت </font>

<font color="#CCCCCC">أبحث في الانترنت </font><font color="#E5E5E5">وانها </font><font color="#CCCCCC">جاءت </font> عبر <font color="#E5E5E5">موقعنا على الانترنت والتي نظامنا الغذائي </font> <font color="#E5E5E5">في عام 2000 كتبت لي رسالة بالبريد الالكتروني </font> <font color="#CCCCCC">تقول انك </font><font color="#E5E5E5">لن تصدق هذا </font> وتقول: يا <font color="#E5E5E5">ذهب بلدي التهاب المفاصل عن بعد </font> بعيدا وقلت <font color="#CCCCCC">أيضا فيليس أعتقد </font>

يجب أن نقول الآخرين لذلك دعونا <font color="#CCCCCC">حتى كتابة قصتك</font><font color="#E5E5E5"> كنجم </font> <font color="#CCCCCC">ماكدوغال إيه </font><font color="#E5E5E5">وانها فكرة جيدة كبيرة </font> انه <font color="#E5E5E5">سباق لاحقا ساعتين أنها </font> يقول <font color="#E5E5E5">اه يمكننا استخدام اسم مختلف </font> <font color="#E5E5E5">وقالت </font><font color="#CCCCCC">تعلمون </font><font color="#E5E5E5">II تملك أكبر </font>

مجموعة إدارة الطبيب في تورونتو <font color="#CCCCCC">وإذا أطباء آخرين إذا يجد الأطباء خارج </font> <font color="#E5E5E5">التي غيرت حميتي أنهم جميعا التفكير </font> أنا <font color="#CCCCCC">kooky أنا سوف تفقد بعض الأعمال </font><font color="#E5E5E5">لذلك أنا </font> كتب على ظهرها <font color="#CCCCCC">وقال</font><font color="#E5E5E5"> متأكد فيليس نحن </font> يمكن تغيير <font color="#E5E5E5">اسمك </font><font color="#CCCCCC">وانها جيدة هي </font>

<font color="#E5E5E5">في وقت لاحق رفعت لي عودة ساعتين ساعات </font> <font color="#E5E5E5">في وقت </font><font color="#CCCCCC">لاحق، وتقول حتى يمكن أن نستخدمها </font> صورة أخرى <font color="#CCCCCC">وأنا وقالت فيليس </font> <font color="#E5E5E5">لم تكن مستعدا لتخبر قصتك </font><font color="#CCCCCC">لذلك أنا </font> وقال <font color="#E5E5E5">تعلمون ننسى ذلك </font><font color="#CCCCCC">أنا </font><font color="#E5E5E5">سعيد لأننا </font> <font color="#E5E5E5">وقد </font><font color="#CCCCCC">ساعد وهلم جرا </font><font color="#E5E5E5">في عام 2004 هو </font><font color="#CCCCCC">يوليو </font>

<font color="#E5E5E5">كتب 2004 فيليس لي الرسالة وإرسالها </font> لي صورة هذه <font color="#E5E5E5">هي </font><font color="#CCCCCC">الصورة انها </font> لها <font color="#CCCCCC">أمام برج</font><font color="#E5E5E5"> إيفل </font><font color="#CCCCCC">في </font> باريس <font color="#CCCCCC">انها أريدك أن تعرف أنني فقط </font> أمضى <font color="#CCCCCC">الأسبوعين </font><font color="#E5E5E5">الأخيرين مع بلدي اثنين </font> بنات <font color="#E5E5E5">زوجي المشي </font><font color="#CCCCCC">في </font><font color="#E5E5E5">جميع </font><font color="#CCCCCC">أنحاء </font>

<font color="#E5E5E5">باريس خالية من الألم </font><font color="#CCCCCC">وأنا لم يجب أن أذهب </font> العودة إلى غرفتي <font color="#CCCCCC">وكان لي غرفة مع </font> <font color="#E5E5E5">المطبخ الذي أدليت به </font><font color="#CCCCCC">بلدي الغذاء كما تقول </font> التي ينبغي لأحد أن يقول قصتي <font color="#CCCCCC">وأنا أريد منك </font> استخدام صورة بلدي <font color="#E5E5E5">وأنا يهمني ما </font> <font color="#E5E5E5">الأعمال أفقد ذلك قلنا أخيرا </font>

قصة فيليس جيدا هذه هي نموذجية قصص <font color="#E5E5E5">بالمناسبة كنت أعلم أنك ترى </font> تلك الإعلانات على جيني <font color="#CCCCCC">كريغ وزن مراقبات </font> هذا هو أفضل سيناريو <font color="#CCCCCC">لا </font> نتوقع هذه <font color="#CCCCCC">النتائج يجب أن </font><font color="#E5E5E5">تتوقع </font> هذه النتائج

انها صفقة كبيرة <font color="#E5E5E5">عليه تغيير كبير </font><font color="#CCCCCC">ولكن </font> مع التغييرات الكبيرة <font color="#CCCCCC">يجب أن ينجب </font><font color="#E5E5E5">كبير </font> النتائج وهذا <font color="#CCCCCC">هو </font><font color="#E5E5E5">ما يحدث </font><font color="#CCCCCC">مثل </font> <font color="#E5E5E5">أحيانا لدي سأتحدث </font><font color="#CCCCCC">إلى مجموعة </font><font color="#E5E5E5">من </font> الأطباء أو <font color="#CCCCCC">غيرهم من المهنيين يقولون </font> لا <font color="#E5E5E5">تتوقع حقا هذا العمل ل </font>

<font color="#E5E5E5">الجميع يفعل لك وأنت لا </font><font color="#CCCCCC">حقا </font> <font color="#CCCCCC">أعتقد أن هناك </font><font color="#E5E5E5">نظام غذائي واحد فقط ل </font> الجميع تفعل أنت وأنا سوف أطلب المجموعة أنا أقول <font color="#E5E5E5">الأطباء بخير جيدا أن يقول لي </font> شيء عن كيفية العديد من مدخني السجائر هل كان الإقلاع عن التدخين <font color="#E5E5E5">وليس الحصول على </font>

أفضل لكيفية العديد <font color="#E5E5E5">رفع أحد يدك </font> <font color="#CCCCCC">يرفع </font><font color="#E5E5E5">الجميع </font><font color="#CCCCCC">أيديهم</font><font color="#E5E5E5"> أنا حصلت </font> أفضل ما يرام كم من السكارى المتشددين هل العناية <font color="#E5E5E5">استقال من </font> خمر الذين لم يحصلوا تأتي بشكل أفضل على ارفع يدك <font color="#CCCCCC">بخير </font><font color="#E5E5E5">سؤالي </font><font color="#CCCCCC">هو: كيف </font>

<font color="#E5E5E5">كثير من الناس الذين يعيشون على الشحوم و </font> <font color="#E5E5E5">اللحوم والجبن الذي تحول إلى </font> <font color="#CCCCCC">النشوية </font><font color="#E5E5E5">الحمية لا تتحسن </font> لا أحد <font color="#CCCCCC">إذا كان لديهم أي وقت مضى التجربة </font> كانوا يقولون نفس الشيء <font color="#E5E5E5">الذي لم </font> <font color="#E5E5E5">رأيت ذلك لن يحدث هذا الرجل هو متعة انه </font>

عملت <font color="#CCCCCC">لمنصب المدعي العام جيري براون </font> لا <font color="#E5E5E5">مباشرة كان كثيرا تحت قيادته </font><font color="#CCCCCC">ولكن </font> انه يعمل لصالح النائب العام مكتب <font color="#CCCCCC">جيري براون حاكم لدينا الجديد I </font> ترغب <font color="#CCCCCC">في الحصول على مهب </font><font color="#E5E5E5">مرة أخرى ولكن على أي حال كان </font> عملت في هذا المنصب <font color="#CCCCCC">وروبرت</font><font color="#E5E5E5"> الصلبان </font>

اسمه انه لمحامين في سكرامنتو انه أنا متأكد من داريل التقى به بعض <font color="#E5E5E5">الآخرين التي تأتي لدينا متقدمة </font> <font color="#E5E5E5">وقد اجتمع عطلة نهاية الأسبوع دراسة وبينه هو </font> قصة كبيرة <font color="#E5E5E5">هذه الصورة من 61 </font><font color="#CCCCCC">سنة </font> <font color="#E5E5E5">ضغط السكري في الدم </font>

الكولسترول <font color="#E5E5E5">المتكررة حصى الكلى 250 </font> <font color="#CCCCCC">زيارتها </font><font color="#E5E5E5">جنيه الكولسترول </font><font color="#CCCCCC">294 عسر الهضم </font> لم عسر الهضم كان الذبحة الصدرية من مغلقة شرايين القلب <font color="#E5E5E5">أخيرا وصلت الى </font> <font color="#CCCCCC">أمراض القلب فعل القلب ل </font> مسح نضح عليه

ووجد لديه انسداد شديدة <font color="#CCCCCC">كما </font> الشرايين <font color="#CCCCCC">وحتى تعرف انهم يريدون </font> <font color="#E5E5E5">عادة ما </font><font color="#CCCCCC">تريد </font><font color="#E5E5E5">أن تفعل العجل و </font> <font color="#CCCCCC">وقال انه لم قسطرة أنا لا أذهب إلى </font> لا <font color="#CCCCCC">أرى أن ذلك </font><font color="#E5E5E5">يناير 2008 لديه </font> <font color="#E5E5E5">انشقاق </font><font color="#CCCCCC">نضح من الكولسترول </font><font color="#E5E5E5">إلى 94 </font>

هنا <font color="#E5E5E5">هو مايو من عام 2009 لم </font><font color="#CCCCCC">أنجيلا </font><font color="#E5E5E5">لا </font> أدوية الكوليسترول 160 <font color="#E5E5E5">60 جنيه </font> في وقت لاحق أنه <font color="#E5E5E5">يعود </font><font color="#CCCCCC">ليرى أطباؤه </font> يعود لرؤية طبيب القلب <font color="#E5E5E5">القلب لا يمكن أن يكون صحيحا هنا هو رجل </font> <font color="#CCCCCC">الذي هو على </font><font color="#E5E5E5">أي دواء الدم الطبيعي </font>

<font color="#E5E5E5">الضغط </font><font color="#CCCCCC">الآن </font> <font color="#CCCCCC">القيم الدم و60 جنيها في وقت لاحق </font> يقول الطبيب تعرف أيا كان <font color="#CCCCCC">أن يقول </font> كنت أعلم <font color="#CCCCCC">أنه لا يمكن أن يكون </font><font color="#E5E5E5">صحيحا أبدا </font> يحدث <font color="#E5E5E5">الحالات </font><font color="#CCCCCC">يعبر السارق </font><font color="#E5E5E5">هو الصحيح يقول </font>

<font color="#E5E5E5">بينما مرض الشريان التاجي الخاص بك </font> لا يمكن عكس نفسه <font color="#E5E5E5">حتى أنه وافق </font><font color="#CCCCCC">على </font> مسح نضح آخر كانت النتائج <font color="#E5E5E5">ولم يبق </font><font color="#CCCCCC">مجرد </font><font color="#E5E5E5">خلل </font><font color="#CCCCCC">صغير </font><font color="#E5E5E5">وهذا هو </font> <font color="#E5E5E5">ثاني أكسيد التجديف روبرت في سان فرانسيسكو </font> ولكن <font color="#CCCCCC">مع </font><font color="#E5E5E5">خليج سيسكو الآن هو </font><font color="#CCCCCC">فعال </font><font color="#E5E5E5">جدا </font>

رجل فكيف الأثر البيئي كذلك <font color="#E5E5E5">1 مليار من البالغين يعانون من زيادة الوزن </font> <font color="#CCCCCC">و 300 مليون يعانون من السمنة في هذا هذا </font> العالم <font color="#E5E5E5">والدهون الناس يكلف الكثير على </font> <font color="#E5E5E5">الناس </font><font color="#CCCCCC">البدناء البيئة </font><font color="#E5E5E5">الدهون </font><font color="#CCCCCC">I </font> لا <font color="#CCCCCC">أعرف بعض من </font><font color="#E5E5E5">لا </font><font color="#CCCCCC">هم ذاهبون </font>

مثل الجزء التالي من المحاضرة <font color="#E5E5E5">ولكن </font> ما مع ما <font color="#CCCCCC">يدفع جيف لي أن </font><font color="#E5E5E5">أحصل لك </font> <font color="#E5E5E5">أقول ما أريد من الناس الدهون تحتاج إلى أكثر </font> <font color="#E5E5E5">الغذاء لدعم </font><font color="#CCCCCC">من أجسادهم من </font> لتقليم <font color="#E5E5E5">الناس أكثر الحيوانات أكثر </font> معالجة المواد الغذائية <font color="#CCCCCC">ويكلف المزيد من المال </font><font color="#E5E5E5">ل </font>

<font color="#E5E5E5">نقلها من </font><font color="#CCCCCC">حولك يعرفون في الطائرة </font> طائرة طرت إلى <font color="#CCCCCC">هنا </font><font color="#E5E5E5">اليوم هناك </font> وكانت 76 مقعدا ولكن إذا فعلنا ذلك حسب الوزن كان يمكن أن يكون هناك 135 شخص <font color="#CCCCCC">في ذلك </font> الطائرة إذا كانوا يأكلون <font color="#E5E5E5">النشا </font> النظام الغذائي على <font color="#E5E5E5">الناس يعانون من زيادة الوزن هم </font><font color="#CCCCCC">جدا </font>

مكلفة <font color="#E5E5E5">جدا </font><font color="#CCCCCC">ونحن في طريقنا </font><font color="#E5E5E5">لاتخاذ كبيرة </font> تحميل <font color="#E5E5E5">قبالة البيئة وجهة نظري هو </font> عندما <font color="#CCCCCC">نتحول</font><font color="#E5E5E5"> الناس على النشا </font><font color="#CCCCCC">تخجل </font> <font color="#E5E5E5">فقط من خلال </font><font color="#CCCCCC">حل مشاكل السمنة </font> <font color="#CCCCCC">ونحن في طريقنا </font><font color="#E5E5E5">لتوفير المال عندما </font><font color="#CCCCCC">نتحول </font> <font color="#E5E5E5">لالنشا الغذائي القائم فقط بسبب </font>

صرف السعرات الحرارية بسيطة <font color="#E5E5E5">لجعل واحدة </font> <font color="#E5E5E5">النشا السعرات الحرارية فإنه يأخذ اثنين من السعرات الحرارية ل </font> تفعل الوقود الأحفوري الزراعة <font color="#CCCCCC">لجعل</font><font color="#E5E5E5"> واحدة </font> السعرات الحرارية من المواد الغذائية الحيوانية <font color="#CCCCCC">يستغرق ما يصل 280 </font> السعرات الحرارية من الوقود الأحفوري <font color="#CCCCCC">حتى تتمكن التحول إلى </font> مساحة النشا إذا <font color="#E5E5E5">كنا تبديل السعرات الحرارية لدينا </font>

<font color="#CCCCCC">خيار </font><font color="#E5E5E5">لالنشا بدلا </font><font color="#CCCCCC">من الحيوان </font> <font color="#E5E5E5">الغذاء كنت مجرد زيادة الوقود الأحفوري </font> توفر <font color="#E5E5E5">في هذا القطاع </font><font color="#CCCCCC">من </font><font color="#E5E5E5">أعمالنا </font> الاقتصاد بنسبة 40 ميل الغذاء أضعاف هناك الكثير من الناس <font color="#CCCCCC">الذين يريدون أن يكونوا المحليون </font> المحلية <font color="#E5E5E5">لانها لا أعتقد أن </font><font color="#CCCCCC">هذا </font><font color="#E5E5E5">هو </font>

فكرة سيئة نريد أن حذف محليا <font color="#E5E5E5">من </font> بيئتك <font color="#CCCCCC">انها دفعة كبيرة </font><font color="#E5E5E5">اليوم </font> لكن الباحثين العلميين هم نشرت ورقة <font color="#E5E5E5">تبين مؤخرا فقط </font> <font color="#E5E5E5">تأثير كونه المجلس </font><font color="#CCCCCC">المحلي </font><font color="#E5E5E5">و </font> <font color="#CCCCCC">إن تأثير الحرب المحلية أن يكون </font>

<font color="#CCCCCC">الغازات المسببة للاحتباس الحراري والتوفير </font><font color="#E5E5E5">من</font><font color="#CCCCCC"> أربعة </font> الى <font color="#CCCCCC">خمسة في المئة وهو </font><font color="#E5E5E5">إذا </font><font color="#CCCCCC">ما قورن </font> تبديل <font color="#E5E5E5">النظام الغذائي الخاص بك من الأغذية الحيوانية ل </font> نشا صغيرة نسبيا <font color="#CCCCCC">هو فقط </font> يمثل يوم واحد من <font color="#CCCCCC">النشوية، </font> <font color="#E5E5E5">النظام الغذائي عند التبديل </font><font color="#CCCCCC">إلى النشا مقرها </font>

حمية يمكنك خفض <font color="#E5E5E5">انبعاثات الغازات الاحتباس الحراري كنت قد </font> ربما سمع من <font color="#CCCCCC">ثمانية عشر في المئة </font><font color="#E5E5E5">و </font> هناك تقديرات مرتفعة تصل إلى <font color="#CCCCCC">52 </font> <font color="#CCCCCC">في المئة </font><font color="#E5E5E5">من </font><font color="#CCCCCC">الغازات المسببة للاحتباس الحراري هي </font> <font color="#E5E5E5">التي تنتجها صناعة الماشية ذلك </font>

ما <font color="#CCCCCC">قاله هؤلاء الباحثين كونه </font> <font color="#E5E5E5">وكافوري انها مثل </font><font color="#CCCCCC">الأكل </font><font color="#E5E5E5">يوم </font><font color="#CCCCCC">واحد </font> دون <font color="#CCCCCC">اللحوم والألبان </font><font color="#E5E5E5">وهذا كل ما ل </font> <font color="#CCCCCC">غير مهم </font> ولكن هل <font color="#CCCCCC">تريد حقا </font><font color="#E5E5E5">أن تحدث فرقا </font> <font color="#CCCCCC">كنت مجرد التخلي عن الأطعمة الحيوانية إذا كنت </font>

ننظر إلى <font color="#CCCCCC">1200 </font><font color="#E5E5E5">سعرة حرارية من الغذاء لجعل </font> <font color="#E5E5E5">1200 سعرة حرارية </font><font color="#CCCCCC">شريحة</font><font color="#E5E5E5"> يخلق 14 مرة </font> أكثر <font color="#CCCCCC">غازات الدفيئة من 1200 سعرة حرارية </font> البطاطس <font color="#CCCCCC">إذا كنت تقرأ الماشية منذ فترة طويلة </font> كان الظل نشرت للتو <font color="#E5E5E5">في نوفمبر </font> <font color="#E5E5E5">2006 كنت غتا قراءته كان </font><font color="#CCCCCC">417 صفحة </font>

تقرير من <font color="#CCCCCC">الأمم المتحدة </font><font color="#E5E5E5">أن قال </font> لنا <font color="#E5E5E5">أن كل مجال من مجالات البيئية </font> <font color="#CCCCCC">التلوث الدمار إزالة الغابات </font><font color="#E5E5E5">هو </font> ويتسبب في الغالب عن طريق <font color="#E5E5E5">المواشي و </font> <font color="#E5E5E5">لذلك سوف تحدث فرقا كبيرا </font><font color="#CCCCCC">في منطقتنا </font> البيئة كلها <font color="#E5E5E5">مجرد الحصول على الناس </font>

<font color="#CCCCCC">من الماشية </font><font color="#E5E5E5">والتبديل لهم </font> اتباع <font color="#E5E5E5">نظام غذائي </font><font color="#CCCCCC">النشوية أو أنك لن </font> <font color="#E5E5E5">لمثل هذا واحد أنا خائفة كنت أعرف </font><font color="#CCCCCC">أنني </font> لدينا مشكلة <font color="#E5E5E5">تتعلق </font><font color="#CCCCCC">بالأمن </font><font color="#E5E5E5">القومي </font> في هذا <font color="#E5E5E5">البلد عندما </font><font color="#CCCCCC">نصف سكان </font> هذا البلد <font color="#CCCCCC">ليسوا مؤهلين ل </font>

<font color="#E5E5E5">الخدمة </font><font color="#CCCCCC">العسكرية بسبب وضعهم </font> <font color="#E5E5E5">الحالة المادية </font> نصف الشعب <font color="#CCCCCC">ونصف </font><font color="#E5E5E5">الشعب </font> <font color="#CCCCCC">حضور </font><font color="#E5E5E5">الخدمة العسكرية و </font> زيادة الوزن لدينا <font color="#E5E5E5">مشكلة </font> <font color="#CCCCCC">الأمن </font><font color="#E5E5E5">والشعب الوطني ويقول أيضا </font>

<font color="#E5E5E5">ماذا تقصد </font><font color="#CCCCCC">جيدا ما </font><font color="#E5E5E5">أعنيه هو أننا </font> كادت ان تفقد <font color="#E5E5E5">الحرب العالمية الثانية للأشخاص الذين </font> عاش <font color="#E5E5E5">على وجبات عجينة النشا وفعلنا </font> تفقد فيتنام <font color="#CCCCCC">اثنين من الناس الذين يعيشون </font><font color="#E5E5E5">على </font> <font color="#E5E5E5">الوجبات الغذائية النشا أساس حسنا </font><font color="#CCCCCC">لذلك دعونا الحصول على </font> <font color="#E5E5E5">وصولا الى بعض الاشياء الشخصية عن كيفية </font>

حياتك الخاصة تعلمون الأمور <font color="#E5E5E5">صعبة عليك الاقتصاد سيئ </font> الناس <font color="#E5E5E5">يفقدون </font><font color="#CCCCCC">وظائفهم ما يمكن </font> تفعل <font color="#CCCCCC">بقدر ما اتباع </font><font color="#E5E5E5">نظام غذائي النشوية في </font> <font color="#CCCCCC">حيث </font><font color="#E5E5E5">عائلتك </font> كذلك <font color="#CCCCCC">مري وأنا </font><font color="#E5E5E5">خرجنا في مارس </font>

<font color="#E5E5E5">2008 خرجنا وتحسب كم </font> <font color="#E5E5E5">انها ستكلف </font><font color="#CCCCCC">لشراء </font><font color="#E5E5E5">+20 </font><font color="#CCCCCC">خمسمائة </font> السعرات الحرارية <font color="#E5E5E5">من الطعام من </font><font color="#CCCCCC">مطاعم الوجبات السريعة </font> مطعم <font color="#CCCCCC">ولكن </font><font color="#E5E5E5">برغر ماكدونالدز </font> الملك <font color="#E5E5E5">تاكو بيل بيتزا إكستر ونحن ننظر في </font> القائمة <font color="#CCCCCC">مع </font><font color="#E5E5E5">عدد السعرات الحرارية </font>

قدمت نظرة على <font color="#E5E5E5">كل شيء </font><font color="#CCCCCC">تكاليف </font><font color="#E5E5E5">نحن </font> من الحساب <font color="#CCCCCC">وما وجدناه </font> هو <font color="#E5E5E5">في المتوسط يكلف </font><font color="#CCCCCC">أربعة عشر </font><font color="#E5E5E5">دولار </font> <font color="#CCCCCC">يوم </font><font color="#E5E5E5">للحصول على 2500 سعرة حرارية لتبدأ </font> 2500 سعر حراري من الطعام <font color="#E5E5E5">من</font><font color="#CCCCCC"> مطاعم الوجبات السريعة </font> <font color="#CCCCCC">مطعم </font><font color="#E5E5E5">الكثير </font><font color="#CCCCCC">الكثير من </font>

<font color="#E5E5E5">السعرات الحرارية 2500 وأنت تسير لتكون جميلة </font> نشاطا لحرق السعرات الحرارية 2500 وبعد ذلك ذهبت <font color="#E5E5E5">إلى وول مارت وكوستكو في الجامعة </font> الأطعمة <font color="#CCCCCC">وحسبنا </font><font color="#E5E5E5">كم </font> <font color="#E5E5E5">سيكلف للحصول على 2500 سعرة حرارية من قبل </font> اتباع <font color="#E5E5E5">نظام غذائي </font><font color="#CCCCCC">النشوية </font><font color="#E5E5E5">في ثلاث </font>

دولار <font color="#CCCCCC">لذلك من وفورات </font><font color="#E5E5E5">من </font><font color="#CCCCCC">أحد عشر </font> <font color="#E5E5E5">دولار يوميا للشخص الواحد عند التبديل </font> إلى <font color="#CCCCCC">اتباع نظام غذائي النشوية </font><font color="#E5E5E5">جعل لكم ان اثنين </font> الناس <font color="#CCCCCC">إن هذا الأمر $ 22 لك جعله الأسرة </font> ستة هذا <font color="#CCCCCC">66 </font><font color="#E5E5E5">دولار يوميا تقوم </font><font color="#CCCCCC">بحفظ </font> حياتك الشخصية <font color="#E5E5E5">عن طريق التحول إلى </font>

يبدأ <font color="#E5E5E5">صفحات أنا أعرف بعض من التي لديك </font> هناك التفكير جيدا <font color="#E5E5E5">أنك لم تشمل </font> <font color="#E5E5E5">تكاليف الطبخ أنك لم تشمل الجلوس </font> <font color="#E5E5E5">في خط الوجبات السريعة في السيارة مع </font> محرك تشغيل <font color="#CCCCCC">نعم لم نكن </font> تتضمن كل تلك الأشياء <font color="#CCCCCC">ولكن هذا هو </font>

الرتق جميلة <font color="#E5E5E5">تقدير جيد </font><font color="#CCCCCC">أو ما </font> يحدث عند التبديل وإذا كان <font color="#E5E5E5">الناس </font> <font color="#CCCCCC">أعتقد أن الوجبات السريعة </font><font color="#E5E5E5">هو الغذاء الرخيص هذه </font> أيام <font color="#CCCCCC">هذا أين هم </font><font color="#E5E5E5">ذاهبون لإنقاذ </font> أموالهم <font color="#E5E5E5">هو الذهاب الى وجبات سريعة </font> <font color="#CCCCCC">المطاعم </font><font color="#E5E5E5">والكتابة</font><font color="#CCCCCC"> وربما الكثير </font>

من <font color="#CCCCCC">الناس القيام </font><font color="#E5E5E5">الذين اعتادوا على </font><font color="#CCCCCC">تناول</font><font color="#E5E5E5"> الطعام </font><font color="#CCCCCC">تعلمون </font> المنازل شريحة لحم كبيرة <font color="#CCCCCC">والهوى </font> المطاعم كانوا يقضون تعلمون 100 $ في اليوم <font color="#CCCCCC">لطعامهم ولكن رخيصة </font> الوجبات <font color="#CCCCCC">السريعة تكلفة الطعام الذي $ 14 </font> أن الغذاء على الجهة اليمنى والذي من البطاطا

والفول الحمص <font color="#E5E5E5">والقرنبيط وهكذا </font> على هذا <font color="#E5E5E5">كان شيئا ماري جعلك </font> أستطيع أن أقول ما <font color="#E5E5E5">هو واحد على اليسار يا </font> لا هذا البطاطا المهروسة <font color="#CCCCCC">كل </font><font color="#E5E5E5">الحق </font> دعونا نعود <font color="#CCCCCC">إلى نقطة </font><font color="#E5E5E5">I </font><font color="#CCCCCC">حفظته للتو </font> أنت $ 11 يوم <font color="#E5E5E5">لك الآن أن تتضاعف قبل </font>

365 <font color="#CCCCCC">يوما وانك دفعت ل </font> <font color="#CCCCCC">goaltend ماكجيل </font><font color="#E5E5E5">برنامج</font><font color="#CCCCCC"> مباشر </font><font color="#E5E5E5">في </font> <font color="#CCCCCC">برنامج ماكدوغال نقدمه مجانا </font> وأنا لم <font color="#E5E5E5">أتحدث حتى عن </font><font color="#CCCCCC">جميع </font> <font color="#CCCCCC">المكملات الغذائية التي </font><font color="#E5E5E5">يسلب منك تعرف </font> جميع ضغط الدم <font color="#E5E5E5">والكوليسترول </font>

حبوب منع الحمل وطوال الوقت <font color="#CCCCCC">كنت </font><font color="#E5E5E5">يخلصك من </font> قضاء <font color="#E5E5E5">ساعات والطبيب </font> مكتب <font color="#E5E5E5">في المستشفى يجب أن </font><font color="#CCCCCC">تكون </font> رمي <font color="#E5E5E5">المال في وجهي </font> يجب أن تكون <font color="#E5E5E5">بموجب القانون الأمريكي 501c3 لدينا يجب أن تكون </font> التبرع <font color="#CCCCCC">كل هذه </font><font color="#E5E5E5">الأموال </font><font color="#CCCCCC">الإضافية لدينا </font>

<font color="#E5E5E5">بموجب القانون الأمريكي 501c3 لأبحاثنا على مللي العام الماضي </font> <font color="#E5E5E5">سبتمبر 2009 أنها وضعت الدولار الجديد </font> <font color="#CCCCCC">اعتدت أن تعطي هذه في العام الماضي I </font> <font color="#CCCCCC">أعطاهم </font><font color="#E5E5E5">عدد قليل منهم من II لا تفعل </font> هذا <font color="#E5E5E5">بعد الآن تقول ماري لا أستطيع أن أفعل ذلك </font> <font color="#CCCCCC">الآن هذا هو </font><font color="#E5E5E5">هذه العملة هنا هذا </font>

يقول <font color="#E5E5E5">ساكاغوي الهندية الشهيرة </font> الأميرة التي <font color="#E5E5E5">ساعدت</font><font color="#CCCCCC"> لويس كلارك </font><font color="#E5E5E5">ل </font> <font color="#E5E5E5">الساحل الغربي </font><font color="#CCCCCC">على رأسه </font><font color="#E5E5E5">وعلى </font> الذيل هي <font color="#CCCCCC">قصة الأمريكيين </font> الزراعة الأميركيين الأميركيين <font color="#E5E5E5">النظام الغذائي </font> من الأمريكيين <font color="#CCCCCC">وثلاث شقيقات الثلاث </font>

<font color="#E5E5E5">الأخوات حبوب الذرة والاسكواش هذا </font> هذا النظام الغذائي الأميركي <font color="#E5E5E5">هذا هو النظام الغذائي </font> <font color="#E5E5E5">أننا بحاجة إلى العودة </font><font color="#CCCCCC">إلى ثلاثة </font> الأخوات الأمريكيين <font color="#E5E5E5">بخير في عام 2008 </font> أعلنت منظمة الصحة العالمية 2008 <font color="#CCCCCC">السنة الدولية </font><font color="#E5E5E5">لل </font>

البطاطس لماذا لأن هؤلاء <font color="#E5E5E5">الناس </font> يفهم <font color="#CCCCCC">أننا في حياة محفوفة بالمخاطر </font> <font color="#E5E5E5">موقف كنوع نحن في كبير </font> المتاعب <font color="#E5E5E5">وأنهم ننظر إلى الوراء من خلال </font> التاريخ <font color="#E5E5E5">ولقد رأينا كيف الآخر </font> <font color="#E5E5E5">جعلت السكان من الناس أنه </font>

من خلال الاوقات الصعبة مع البطاطا <font color="#E5E5E5">و </font> لذلك <font color="#E5E5E5">أعلنوا البطاطا من </font> <font color="#E5E5E5">الدولية </font><font color="#CCCCCC">للبطاطس 2008 </font> <font color="#E5E5E5">السنة الدولية للبطاطا و </font> ما قالوه <font color="#E5E5E5">هو </font><font color="#CCCCCC">WHU-يا تهدف إلى رفع مستوى </font> <font color="#CCCCCC">الوعي العالمي مفتاح البطاطا </font>

دور <font color="#CCCCCC">في الزراعة </font><font color="#E5E5E5">والاقتصاد و </font> الأمن الغذائي في العالم <font color="#CCCCCC">قد يكون من البطاطا </font> <font color="#E5E5E5">التي تسمح للجنس البشري الإنسان </font> الأنواع <font color="#E5E5E5">من أجل البقاء بخير مرة أخرى هذا هو </font> حقيقية <font color="#E5E5E5">بسيطة </font><font color="#CCCCCC">يعني هذا أنك لا </font> <font color="#CCCCCC">يجب </font><font color="#E5E5E5">أن يكون طبيبا </font><font color="#CCCCCC">أو عالما أو </font>

<font color="#E5E5E5">عبقرية لهذا الرقم وهذا هو فقط </font> شيء واحد واحد بسيط <font color="#E5E5E5">لديك للقيام بذلك </font> ما علينا فعله أن <font color="#E5E5E5">السكان </font> وإلى ذلك لدينا لجعل واحدة <font color="#E5E5E5">منعطف </font> بقدر ما مصدرنا من <font color="#CCCCCC">السعرات الحرارية </font><font color="#E5E5E5">حيث </font> <font color="#CCCCCC">الشعب </font><font color="#E5E5E5">السكان أكثر في كبير </font>

مشكلة <font color="#CCCCCC">لدينا أكثر من </font><font color="#E5E5E5">مليار شخص الذين هم </font> <font color="#CCCCCC">البدناء أكثر من مليار شخص على هذا الكوكب </font> ديهم ارتفاع ضغط الدم <font color="#E5E5E5">18 مليون </font><font color="#CCCCCC">شخص </font> <font color="#CCCCCC">يموت سنويا من نوع أمراض القلب 2 </font> السكري يقولون انهم توقع <font color="#E5E5E5">أنه في غضون 30 </font>

سنوات <font color="#CCCCCC">30٪ إلى 40٪ من السكان </font><font color="#E5E5E5">سوف </font> لديهم داء السكري من النوع 2 <font color="#CCCCCC">وذلك </font><font color="#E5E5E5">عندما جانب واحد من </font> الطريق <font color="#E5E5E5">لدينا </font><font color="#CCCCCC">والحيوان البشري </font> تدهور <font color="#E5E5E5">أمام أعيننا على </font> <font color="#CCCCCC">الجانب الآخر </font><font color="#E5E5E5">من نفس الطريق لدينا </font> تدمير <font color="#CCCCCC">كوكبنا </font>

تدمير البيئة <font color="#CCCCCC">وكل ما </font> عليك <font color="#E5E5E5">القيام به أعني على الأقل كبداية </font><font color="#CCCCCC">I </font> أعرف أن <font color="#CCCCCC">هناك الكثير من الأشياء الأخرى </font><font color="#E5E5E5">التي </font> <font color="#CCCCCC">يجب أن يتم حلها </font><font color="#E5E5E5">شيء واحد كبير كبير </font><font color="#CCCCCC">نحن </font> عليك القيام به هو جعل <font color="#CCCCCC">مجرد </font><font color="#E5E5E5">منعطف بقدر </font> كمصدر لدينا <font color="#E5E5E5">من </font><font color="#CCCCCC">السعرات الحرارية </font><font color="#E5E5E5">وبداية </font>

<font color="#E5E5E5">تسير في </font><font color="#CCCCCC">الاتجاه </font><font color="#E5E5E5">الآخر </font><font color="#CCCCCC">و </font> هذا <font color="#E5E5E5">ما هو الحل النشا وشك </font> لإنقاذ أنفسنا <font color="#E5E5E5">وإنقاذ الكوكب </font> لدينا لجعل هذا التغيير وشكرا <font color="#E5E5E5">لكم </font> <font color="#E5E5E5">مع هذه الصورة الجميلة هي </font><font color="#CCCCCC">صورة </font> عائلتي <font color="#CCCCCC">على الشاطئ الشمالي من </font><font color="#E5E5E5">هاواي </font>

قبل بضع <font color="#CCCCCC">سنوات، وزميل الطريق </font><font color="#E5E5E5">الطريق </font> في الجزء <font color="#E5E5E5">الخلفي انه بلدي وابنه في القانون الذي له </font> جلب <font color="#E5E5E5">أعظم الفرح في حياتنا </font> <font color="#E5E5E5">مع ثلاثة أحفاد </font><font color="#CCCCCC">والرجل على </font> الآن هو حق <font color="#CCCCCC">ابني الأكبر جيدا I </font> لم <font color="#E5E5E5">نتحدث إليكم عن اسمه </font>

باتريك <font color="#CCCCCC">وانه</font><font color="#E5E5E5"> طبيب الكيمياء </font> وأظل أقول لي انه حصل <font color="#E5E5E5">لمعرفة </font> أحصل على <font color="#E5E5E5">هذا الشيء </font><font color="#CCCCCC">الوقود الأحفوري </font><font color="#E5E5E5">ثابتة </font> <font color="#CCCCCC">أنا وضعت الكثير </font><font color="#E5E5E5">من الضغوط والرجل في </font> <font color="#CCCCCC">الجبهة</font><font color="#E5E5E5"> هذا لي </font><font color="#CCCCCC">في الجبهة </font><font color="#E5E5E5">لا انا </font> <font color="#E5E5E5">ما زلت لا يزال من الممكن </font><font color="#CCCCCC">ضربه ما </font><font color="#E5E5E5">زلت </font>

أسرع <font color="#E5E5E5">مما هي انهم </font><font color="#CCCCCC">جيدة </font><font color="#E5E5E5">حقا </font> أنا <font color="#CCCCCC">لست بخير </font><font color="#E5E5E5">سأكون سعيدا </font><font color="#CCCCCC">للإجابة </font> أنا عندي خمس <font color="#E5E5E5">دقائق نعم كنت </font> <font color="#E5E5E5">الاستماع إلى رئيسة قسم التغذية في </font> هارفارد عدد من السنوات قبل <font color="#CCCCCC">د. سوف </font> ذلك هو <font color="#E5E5E5">والتر جيدا </font><font color="#CCCCCC">نعم </font><font color="#E5E5E5">بالتأكيد نعم وانه </font>

أشار <font color="#CCCCCC">إلى أنه كان أقل ضررا ل </font> <font color="#E5E5E5">تناول ملعقة طعام من السكر على التوالي التي </font> يوجد عنصر واحد <font color="#CCCCCC">في ذلك </font><font color="#E5E5E5">خلافا ل </font> <font color="#CCCCCC">تناول البطاطا البيضاء </font><font color="#E5E5E5">التي </font><font color="#CCCCCC">لديها اثنين </font> عناصر <font color="#CCCCCC">في ذلك تناول البطاطس البيضاء </font> من شأنه أن يخلق <font color="#CCCCCC">الكثير من الأنسولين </font>

استجابة <font color="#E5E5E5">من تناول الطعام مباشرة </font> ملعقة طعام من السكر <font color="#CCCCCC">حتى تتمكن سمع </font> <font color="#CCCCCC">سؤال </font><font color="#E5E5E5">من ووالتر ويليت </font> <font color="#E5E5E5">هناك أشخاص آخرين أعني </font><font color="#CCCCCC">هناك </font> <font color="#E5E5E5">الناس </font><font color="#CCCCCC">التي ربما كنت قد سمعت الكلام </font> مؤخرا قالوا لك البطاطا

رهيب أنه يسبب مرض السكري وجميع أنواع الأمور <font color="#CCCCCC">في نصابها الصحيح </font><font color="#E5E5E5">أعني من ما </font> أنت تعرف هل تعتقد أن <font color="#E5E5E5">في وسعهم </font> ربما <font color="#E5E5E5">يكون ذلك </font><font color="#CCCCCC">صحيحا </font><font color="#E5E5E5">من </font><font color="#CCCCCC">ما </font><font color="#E5E5E5">تعرفه من </font> التاريخ البشري <font color="#E5E5E5">من الناس الذين يعيشون في </font> جبال الأنديز <font color="#E5E5E5">أنا الأيرلندية أنا الأيرلندية الأيرلندية </font>

<font color="#CCCCCC">تضاعف عدد سكان منذ 40 عاما عندما </font> <font color="#E5E5E5">وقدم البطاطس في أيرلندا </font><font color="#CCCCCC">لقد </font> حصلت <font color="#E5E5E5">كتابين عن البطاطا التي فقط </font> سخيفة <font color="#CCCCCC">مجرد هراء مطلق ليقول </font> البطاطا أسوأ من تناول <font color="#E5E5E5">البيض متأكد </font> انها اهانة <font color="#E5E5E5">لأنها ستكون إهانة </font>

<font color="#E5E5E5">لك </font><font color="#CCCCCC">انها مجرد ما تعرفه </font><font color="#E5E5E5">عن </font> <font color="#E5E5E5">حول التاريخ البشري حول البطاطا الخ </font> <font color="#CCCCCC">لشخص ما اقول لكم ان كيف يمكن </font> <font color="#E5E5E5">التي ربما تكون لا أعرف بالضبط </font> <font color="#E5E5E5">ما والتر ويليت قلت لا أعرف </font> بالضبط <font color="#CCCCCC">ما يقوله الآخرون ولكن </font>

<font color="#E5E5E5">أي شخص يقول طريقة البطاطا سيئة </font> الطعام الذي <font color="#E5E5E5">يتجاهلون التاريخ البشري </font> انهم تجاهل الجداول الغذائية <font color="#E5E5E5">انهم </font><font color="#CCCCCC">الإناري </font><font color="#E5E5E5">وجيف نوفيك </font> ورقة كاملة <font color="#CCCCCC">عن كيفية غبي الذي كان </font> <font color="#E5E5E5">كنت ذكرت أنك سوف نوصي </font>

<font color="#E5E5E5">التخلص </font><font color="#CCCCCC">من المحتمل ان يكون الكثير من </font> <font color="#CCCCCC">المكملات الغذائية لبعض المكملات الغذائية </font> <font color="#E5E5E5">وسمعنا</font><font color="#CCCCCC"> في وقت سابق </font><font color="#E5E5E5">عن </font><font color="#CCCCCC">أنه </font><font color="#E5E5E5">ربما </font> نحن بحاجة <font color="#E5E5E5">إلى أن تأخذ DHA وفيتامين </font> المكملات D وتحدثت عن فيتامين <font color="#E5E5E5">D </font><font color="#CCCCCC">ولكن أين </font><font color="#E5E5E5">نحن نوصي </font>

الحصول عليها أو ينبغي أو <font color="#E5E5E5">لا ينبغي لنا أن أقوم </font> <font color="#E5E5E5">إلقاء محاضرة هنا قبل بضع سنوات </font> <font color="#CCCCCC">حول الفيتامينات في الواقع أعتقد انها خارج </font> <font color="#E5E5E5">كان على واحد </font><font color="#CCCCCC">من أقراص الفيديو الرقمية </font><font color="#E5E5E5">من هناك انها </font> عن الفيتامينات كتبت رسالة إخبارية مؤخرا <font color="#CCCCCC">هناك عنوان لمجرد أن </font><font color="#E5E5E5">يكون على </font>

الجانب الآمن لا تأخذ الفيتامينات الخاصة <font color="#CCCCCC">بك </font> هو بحث <font color="#E5E5E5">متسقة تماما </font> <font color="#E5E5E5">وكانت صلبة الدراسات ال 20 الماضية </font> نشرت <font color="#E5E5E5">دراسات ضخمة رأي </font> لجنة مراجعة كوكرين <font color="#CCCCCC">أعني </font> هناك ورقة التي نشرت للتو

<font color="#E5E5E5">في مجلة الأمريكية لعلم الأوبئة </font> <font color="#E5E5E5">هذا </font><font color="#CCCCCC">الحساء عنوان دو جور </font><font color="#E5E5E5">الفيتامينات ABCE </font> <font color="#E5E5E5">والآن د التي </font><font color="#CCCCCC">تتحدث عنك نعرف أننا ل </font> وتستخدم <font color="#CCCCCC">للاعتقاد في المواد المضادة للاكسدة ل </font> أمراض القلب <font color="#E5E5E5">وثم وجدنا </font><font color="#CCCCCC">أن </font> <font color="#E5E5E5">ارتفعت </font><font color="#CCCCCC">بيتا كاروتين </font><font color="#E5E5E5">من خطر سرطان الرئة </font>

السرطان <font color="#E5E5E5">وكنا نعتقد ان حمض الفوليك </font> جيد لأمراض القلب <font color="#E5E5E5">وثم وجدنا </font> إلى أن <font color="#E5E5E5">الناس الذين يتناولون حمض الفوليك </font> تزيد من خطر عودة التضيق و النوبات القلبية والسرطان <font color="#E5E5E5">وهذا ما </font> <font color="#E5E5E5">وتشير الدراسات الرئيسية </font><font color="#CCCCCC">أنا لا </font><font color="#E5E5E5">تذهب و </font>

<font color="#E5E5E5">قراءة</font><font color="#CCCCCC"> المقال </font><font color="#E5E5E5">وقراءة الدراسات </font> <font color="#E5E5E5">وتجد في محاولة للعثور على شيء </font> متناقضة <font color="#CCCCCC">سأكون سعيدا </font><font color="#E5E5E5">أن أسمعك </font> <font color="#E5E5E5">هذا وتشير الدراسات </font><font color="#CCCCCC">ويتحدثون </font> <font color="#E5E5E5">حول في تلك الورقة عن الدراسة في </font> <font color="#E5E5E5">الصين على فيتامين </font><font color="#CCCCCC">ج الذي قال أنه </font><font color="#E5E5E5">لم يكن </font>

جيدة لذلك <font color="#CCCCCC">أنا لا أريد أن أخوض في </font><font color="#E5E5E5">ذلك </font><font color="#CCCCCC">و </font> لي <font color="#CCCCCC">وأعتقد </font><font color="#E5E5E5">الجميع في فيتامين </font> الأعمال <font color="#E5E5E5">يعرف كيف السامة أخذ فيتامين </font> <font color="#E5E5E5">E هو والآن يتحدثون عن </font><font color="#CCCCCC">DD وفي </font> <font color="#E5E5E5">هذه الورقة الخاصة التي </font><font color="#CCCCCC">تتحدث </font><font color="#E5E5E5">عن </font> <font color="#E5E5E5">زيادة خطر الاصابة </font><font color="#CCCCCC">بسرطان البنكرياس </font>

<font color="#CCCCCC">أولئك الذين يأخذون كميات كبيرة من D عندما </font> كنت تأخذ الفيتامينات إنشاء الاختلالات الغذائية فيتامين فيتامين تعلمون فيتامين انها مثل وسادة <font color="#E5E5E5">ل </font> الموز الموز تعرف <font color="#E5E5E5">له من قبل </font> ABCD وفيتاز الألياف <font color="#E5E5E5">وهلم جرا </font><font color="#CCCCCC">أوه </font>

<font color="#CCCCCC">العمارة مثالية حتى تتمكن </font><font color="#E5E5E5">الأمريكية </font> <font color="#CCCCCC">يعترف </font><font color="#E5E5E5">الموز </font><font color="#CCCCCC">باديست </font> سوف تأخذ المكملات الغذائية التي تأخذها المواد الغذائية تتركز المعزولة التي تسبب المرض <font color="#E5E5E5">وD هو نفسه وأنا أعلم </font> كنت كل <font color="#E5E5E5">متحمسون D تحصل D </font>

من <font color="#E5E5E5">الشمس حيث ان تحصل D من إذا </font> كنت تأخذ على أنها حبوب منع الحمل <font color="#CCCCCC">فوائد كما </font> <font color="#CCCCCC">بعيدا عن الحد من </font><font color="#E5E5E5">خطر الاصابة بكسور </font><font color="#CCCCCC">أو </font> تقتصر <font color="#E5E5E5">على </font> النساء البيض كبار السن الذين يتأثرون هذا هو هذا هو <font color="#CCCCCC">دراسات </font><font color="#E5E5E5">السبب </font>

<font color="#CCCCCC">معظم هذه دراسة حديثة نشرت في </font> <font color="#E5E5E5">JAMA </font><font color="#CCCCCC">نشرت في</font><font color="#E5E5E5"> ابريل من هذا </font> السنة حيث أعطوا جرعة كبيرة من مكملات الفيتامينات D إلى <font color="#E5E5E5">الأبيض المسنين </font> <font color="#CCCCCC">اللحام النساء </font><font color="#E5E5E5">وأظهروا كان هناك </font> <font color="#CCCCCC">وزيادة بنسبة 26 في المئة خطر في الكسور </font>

مقارنة همي <font color="#E5E5E5">لا لي فقط </font> فيتامين <font color="#E5E5E5">B12 اوصى وهذا هو </font> كلها <font color="#CCCCCC">محاضرة أخرى ولكن أعتقد أنك </font> <font color="#E5E5E5">يجب ان تبقى </font><font color="#CCCCCC">بعيدا </font><font color="#E5E5E5">عن هذه </font><font color="#CCCCCC">الأمور </font> انهم خطير <font color="#CCCCCC">انهم معزولة </font> العناصر الغذائية المركزة انهم ليسوا الغذاء

<font color="#CCCCCC">انهم انهم </font><font color="#E5E5E5">يقتل وانهم </font><font color="#CCCCCC">جدا </font> ثبت <font color="#E5E5E5">سامة قاتلة وإذا كنت ترغب في </font> قراءة حول <font color="#E5E5E5">اذهبوا إلى موقع الويب الخاص بي الذهاب </font><font color="#CCCCCC">الى </font> الموضوعات الساخنة تذهب تحت الملاحق <font color="#E5E5E5">و </font> <font color="#CCCCCC">هناك </font><font color="#E5E5E5">عدة مقالات </font><font color="#CCCCCC">مكتوبة على </font> D <font color="#E5E5E5">والمكملات الغذائية بشكل عام جميع </font>

البحث هو <font color="#E5E5E5">هناك، وسأكون سعيدا ل </font> تقاسم الساحة مع أي شخص يختلف <font color="#CCCCCC">سيكون لدينا وقتا طيبا نعم </font><font color="#E5E5E5">لدينا </font> <font color="#CCCCCC">أقر الكونغرس مجرد </font><font color="#E5E5E5">الرعاية الصحية ضخمة </font> مشروع القانون <font color="#CCCCCC">وفي هذا القانون على حد علمي </font> <font color="#E5E5E5">لا يوجد قالت كلمة واحدة حول صحية </font>

الأكل <font color="#CCCCCC">أو نمط حياة صحي </font><font color="#E5E5E5">يمكن لكم </font> التعليق على <font color="#E5E5E5">أنني</font><font color="#CCCCCC"> لا أعرف </font> Obamacare <font color="#CCCCCC">مشروع القانون بشكل جيد وأنا أعرف أن </font> <font color="#E5E5E5">وضعه الضغط على أصحاب العمل اتخاذ </font> <font color="#E5E5E5">رعاية أفضل من </font><font color="#CCCCCC">موظفيها وذلك حتى </font> على الرغم من انها بداية <font color="#CCCCCC">أستطيع أن أرى فيها </font>

هناك بعض <font color="#E5E5E5">ستكون بعض جدا </font> <font color="#E5E5E5">اشياء ايجابية المجيء الخروج منه </font> لذلك أنا حقا <font color="#CCCCCC">لا </font><font color="#E5E5E5">أعرف </font><font color="#CCCCCC">جيدا </font><font color="#E5E5E5">أن </font> مناقشة الأمر وصلنا عليك أن تبدأ في <font color="#E5E5E5">الأقل أنا أعرف أنني لا ندخل في السياسة </font> هنا <font color="#CCCCCC">ولكن كنت </font><font color="#E5E5E5">حصلت على ما لا يقل عن القول إن </font>

أخيرا <font color="#E5E5E5">وقفت شخص </font><font color="#CCCCCC">يصل إلى big </font> اعمال ربما لأنهم لم يفعلوا <font color="#CCCCCC">كل ما </font> <font color="#E5E5E5">يجب </font><font color="#CCCCCC">القيام</font><font color="#E5E5E5"> به أو كثيرا ولكن على الأقل </font> أنها <font color="#CCCCCC">وقفت </font><font color="#E5E5E5">إلى العمل على صحة </font> <font color="#E5E5E5">رعاية الأعمال </font><font color="#CCCCCC">إلى الأدوية </font>

الشركات عندما يتعلق الأمر مكملات على الإطلاق لقد سمعت أكثر من <font color="#E5E5E5">في </font><font color="#CCCCCC">نهاية الأسبوع الماضي </font><font color="#E5E5E5">DHA فيتامين B12 معين </font> <font color="#CCCCCC">أشياء أخرى حيث أن أقول المتحدثين باسم </font> <font color="#E5E5E5">أنا أعارض مكملات ل </font> <font color="#E5E5E5">في الصورة الكبيرة أجسامنا لا </font>

<font color="#E5E5E5">يتعرف عليه على ما يبدو أن يكون نوعا </font> <font color="#CCCCCC">الاتصال مع </font> الأشياء نضع في <font color="#E5E5E5">جسمنا،</font><font color="#CCCCCC"> وحيث </font> <font color="#CCCCCC">جاءوا كيف يمكنك تفسير ذلك </font> هناك حتى أي ملحق أو فيتامين أو جزيء أننا بحاجة إلى استيعاب <font color="#E5E5E5">باعتباره </font>

تكملة <font color="#E5E5E5">على الإطلاق إذا كان هذا هو بعض </font><font color="#CCCCCC">المسؤولية التقصيرية </font> <font color="#E5E5E5">بعض نظام حياة أو حسنا اعتقد </font> <font color="#E5E5E5">لسؤالك أود أن أغتنم </font><font color="#CCCCCC">سؤالين </font> واحد هو <font color="#E5E5E5">لماذا نحن بحاجة الى أي فيتامين </font> مثل B12 <font color="#E5E5E5">إذا كان النظام الغذائي </font><font color="#CCCCCC">القائم على النشا </font><font color="#E5E5E5">غير ذلك </font> الكمال مرة أخرى <font color="#E5E5E5">هذا هو نوثر كله </font>

محاضرة ولكن <font color="#E5E5E5">تأتي أساسا على أننا </font> لا <font color="#E5E5E5">تأكل بشكل طبيعي بعد الآن يتم B12 </font> بواسطة البكتيريا <font color="#E5E5E5">نحن ربما تحصل في عدد قليل جدا </font> <font color="#CCCCCC">البكتيريا </font><font color="#E5E5E5">لهذا السبب قمنا B12 على الإطلاق </font> نقص في كل هذا هو <font color="#E5E5E5">السبب </font><font color="#CCCCCC">أوصي </font> <font color="#E5E5E5">ملحق B12 </font><font color="#CCCCCC">يكون لآخر 35 </font>

<font color="#CCCCCC">سنوات بالنسبة للأشخاص </font><font color="#E5E5E5">الخاص بك التفكير DHA هو </font> شيء وانا <font color="#E5E5E5">معجب به </font><font color="#CCCCCC">لمعالجة انها </font> يخيفني <font color="#CCCCCC">عندما يقول الناس </font><font color="#E5E5E5">أنك يجب </font> <font color="#E5E5E5">تأخذ في DHA متشكلة يخيفني ل </font> <font color="#E5E5E5">أنا من محبي المحيط الآن لقد كنت الغوص </font> <font color="#CCCCCC">غواص </font><font color="#E5E5E5">وبحار وطائرة شراعية و </font>

<font color="#E5E5E5">والمسيء </font><font color="#CCCCCC">من المحيط مرة أخرى في بلدي </font> <font color="#CCCCCC">أيام الشباب ولكن من محبي المحيط </font> الآن <font color="#E5E5E5">وعندما تقول أن لديك ل </font> ومتشكلة DHA التي <font color="#E5E5E5">تدين البحر </font> الحياة أكثر حتى <font color="#E5E5E5">مما هو عليه كنت قليلا </font> طفل <font color="#CCCCCC">كنت </font><font color="#E5E5E5">أعرف أنني بدأت الغوص و </font>

اللعب <font color="#CCCCCC">في جميع أنحاء المحيط عندما كنت </font> <font color="#CCCCCC">طفل صغير منذ </font><font color="#E5E5E5">ذلك الوقت والآن 90٪ </font> <font color="#CCCCCC">من الحياة البحرية تم تدمير بلدي </font> <font color="#E5E5E5">الأحفاد لن تحصل على رؤية </font> ما <font color="#CCCCCC">رأيت وعندما </font><font color="#E5E5E5">يقف </font><font color="#CCCCCC">شخص ما </font> <font color="#E5E5E5">يصل ويقول </font><font color="#CCCCCC">لديك قد متشكلة </font>

DNA ما يقولونه هو يجب أن تأكله سمك هذا هو المكان الذي يأتي مسبقة التشكيل DHA من الآن وأنا أعلم <font color="#CCCCCC">الطحالب </font><font color="#E5E5E5">وغير ذلك ولكن هذا </font> <font color="#E5E5E5">حيث يمكنك الحصول على متشكلة DHA هي الأسماك حتى </font> كنت أقول الجميع أنهم بحاجة

<font color="#CCCCCC">اكل السمك لذلك كنت يدين </font> بالفعل على وشك الانقراض ل <font color="#E5E5E5">لدينا المحيطات </font><font color="#CCCCCC">وبالإضافة إلى أنه </font><font color="#E5E5E5">ليس صحيحا أنه </font> <font color="#CCCCCC">ليس </font><font color="#E5E5E5">صحيحا </font><font color="#CCCCCC">عليك أن تقول لي </font><font color="#E5E5E5">أن </font> كل السكان <font color="#E5E5E5">من الناس من أي وقت مضى </font> <font color="#E5E5E5">موجود في كل التاريخ البشري كان </font>

مصدر بريفورميد DHA <font color="#E5E5E5">كانوا يعيشون على </font> <font color="#E5E5E5">المحيط </font><font color="#CCCCCC">فعل كل </font><font color="#E5E5E5">الناس </font><font color="#CCCCCC">السكان </font> <font color="#E5E5E5">العيش </font><font color="#CCCCCC">على المحيط أنا لا </font><font color="#E5E5E5">أعتقد ذلك </font><font color="#CCCCCC">إذا </font> <font color="#E5E5E5">نظرتم الى </font><font color="#CCCCCC">ان نظرتم الى </font> مناقشة ناقشت الأمر <font color="#E5E5E5">في القتل بلدي </font> <font color="#CCCCCC">جولة </font><font color="#E5E5E5">البئر الماضي على أي حال ما يحولها </font>

من <font color="#E5E5E5">هذا هو أن البشر يمكن </font> يأخذ Lenna <font color="#CCCCCC">حمض </font><font color="#E5E5E5">اللينوليك </font><font color="#CCCCCC">lennick </font><font color="#E5E5E5">حمض ألفا </font> <font color="#E5E5E5">وهو ما جعل النباتات وسعهم </font> <font color="#E5E5E5">تحويله إلى وكالة حماية البيئة وهيئة الصحة بدبي </font><font color="#CCCCCC">ويفعلون </font> كنسبة مئوية صغيرة <font color="#CCCCCC">ولكنه كاف </font>

انها <font color="#E5E5E5">الكثير انها كل ما من أي وقت مضى بحاجة إلى </font> إنسان يمكن أن تجعل هذا التحويل <font color="#CCCCCC">ل </font> كل ما <font color="#E5E5E5">تحتاج من أي وقت مضى وإضافة </font><font color="#CCCCCC">أي أكثر </font><font color="#E5E5E5">يضيف </font> لا شيء <font color="#E5E5E5">سوى المزيد من </font><font color="#CCCCCC">مزيد من التلوث </font><font color="#E5E5E5">الدهون </font> <font color="#E5E5E5">للجسم لأن الحيوانات الأسماك </font> ملوثة بشكل كبير وأنا أعلم <font color="#CCCCCC">أن البعض منكم </font>

التفكير <font color="#CCCCCC">في ما لدينا من قبل هيئة الصحة بدبي الخاصة </font> وهذا ما كان لديها البيئية الملوثات إزالة غرامة <font color="#CCCCCC">كنت تقوم بإضافة المخدرات النشطة الفسيولوجية </font> DHA و EPA <font color="#E5E5E5">أنهم من الناحية الفسيولوجية </font> المواد الكيميائية النشطة التي تفعل الأشياء التي ل

شيء واحد <font color="#CCCCCC">انهم من الدهون لذلك كنت احفظها </font> ويجعلك الدهون للحصول على هذه آخر أشياء رقيقة الدم <font color="#E5E5E5">الذي هو السبب في الناس </font> <font color="#E5E5E5">أخذ زيت السمك ليميع </font><font color="#CCCCCC">الدم حتى يتمكنوا </font> لن <font color="#E5E5E5">يصابون </font><font color="#CCCCCC">بنوبة قلبية ما يحدث </font> اذا كان لديك <font color="#E5E5E5">في حادث سيارة لديك </font>

كل الدم رقيقة وأنهم قمع الناس الجهاز المناعي <font color="#E5E5E5">تأخذ هذه هذه </font> الدهون الأساسية <font color="#E5E5E5">لالتهاب</font><font color="#CCCCCC"> المفاصل ل </font> <font color="#E5E5E5">هم قمع التهاب </font> المفاصل سكين أنهم النفط الأسنان المفاصل <font color="#CCCCCC">هم قمع التهاب </font><font color="#E5E5E5">إذا كنت </font>

قمع نظام المناعة <font color="#E5E5E5">لك قمع </font> كل نظام المناعة <font color="#E5E5E5">في الجهاز المناعي </font> <font color="#E5E5E5">التي تحارب </font><font color="#CCCCCC">السرطان في الجهاز المناعي </font> التي <font color="#CCCCCC">تحارب </font><font color="#E5E5E5">الميكروبات وهناك هناك </font> خير دليل على اتخاذ هذه ضرورية الدهون <font color="#E5E5E5">هذه دهون اوميجا 3 ممدود النشطة </font>

<font color="#CCCCCC">يزيد </font><font color="#E5E5E5">من خطر الإصابة الميكروبية السرطان </font> العدوى والنزيف <font color="#CCCCCC">أعني الأدلة </font> <font color="#CCCCCC">هناك وبالتأكيد </font><font color="#E5E5E5">ليست جيدة ل </font> الأسماك شكرا <font color="#E5E5E5">جزيلا لك </font>



Video Description

This truth is simple and is, therefore, easy to explain. You must eat to live. But the choice of what you eat is yours. There is an individual, specific diet that best supports the health, function, and longevity of each and every animal. The proper diet for human beings is based on starches. The more rice, corn, potatoes, sweet potatoes, and beans you eat, the trimmer and healthier you will be -- and with those same food choices you will help save the Planet Earth too.

This talk is by John McDougall MD from the VegSource Healthy Lifestyle Expo 2010. You can purchase a copy of all 14 fascinating and life-saving talks from the Expo on DVD.

WATCH VIDEO PLAYLIST ON HOW TO EAT STARCH SOLUTION: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYmM_Ej6JHAnyzW5Z2fuLjwhhpjyxzcaH

MORE VIDEOS BY DR. McDOUGALL:
https://www.youtube.com/watch?v=Z6N8CJ_Wy9c&list=PLYmM_Ej6JHAlvMBwQlkk9iD2aQxYgkUZy

More info at: https://store.vegsource.com

Annual Expo info at http://www.HealthyLifestyleExpo.com