Portuguese Subtitles for Top 5 Reasons People Fail at a FullyRaw / Vegan Diet



Subtitles / Closed Captions - Portuguese

hey é <font color="#E5E5E5">Christina e eu estou tão animado para </font>

estar de volta com você hoje <font color="#E5E5E5">porque eu vou </font> para estar compartilhando com vocês o meu top <font color="#E5E5E5">5 razões </font> sobre isso que eu acredito que <font color="#CCCCCC">as pessoas falham em um totalmente </font> cru ou dieta vegan e ter em mente que eu digo dieta, mas na verdade é um estilo de vida anúncio rápido eu vou estar <font color="#CCCCCC">em </font>

Denver em <font color="#E5E5E5">novembro do sexto para o meu livro </font> excursão por isso, se você ainda não <font color="#CCCCCC">tiver obtido </font> os seus bilhetes para que você pode se <font color="#CCCCCC">inscrever no </font> <font color="#CCCCCC">totalmente eventos barra invertida Broadcom eu sou também </font> vai estar adicionando em Miami Los Angeles New Orleans Canadá e até mesmo vôlei sim

Eu estou indo <font color="#CCCCCC">para Bali de modo a manter um olho no que </font> página para atualizações porque eu <font color="#E5E5E5">quero conhecer </font> Você <font color="#CCCCCC">está bem, então vamos pular direto para o nosso </font> tópico que <font color="#CCCCCC">é as cinco principais razões que </font> pessoas falham ao tentar <font color="#E5E5E5">alcançar este </font> estilo de vida, então vamos ir em frente e dizer que

alguém quem você está comprometido <font color="#CCCCCC">com </font> comer uma dieta mais saudável você é o compromisso de uma vida saudável estilo de vida que você já viu um <font color="#E5E5E5">monte de </font> informações que você leu um monte de livros você <font color="#CCCCCC">saiu você comprou um lote de </font><font color="#E5E5E5">produtos </font>

você já tentou isso e ele ficou preso bem para talvez cerca de uma ou duas semanas <font color="#E5E5E5">e depois </font> de repente <font color="#E5E5E5">a armadilha direito você </font> bateu a armadilha que eu tenho notado <font color="#E5E5E5">é </font> que quando <font color="#CCCCCC">as pessoas começarem este </font> estilo de vida que ficar super entusiasmado

sobre isso há uma paixão como nenhum outro para uma alimentação saudável quando pela primeira vez <font color="#E5E5E5">encontrou este estilo de vida que </font><font color="#CCCCCC">é </font> incrível <font color="#E5E5E5">e, em seguida, eles fazem isso </font><font color="#CCCCCC">por cerca de </font> duas semanas e eles se sentir incrível você é inspirado você está indo e então, de

súbitas duas semanas <font color="#E5E5E5">depois de bater esta queda </font> você não tem falta de energia <font color="#CCCCCC">de motivação </font> desejos vir acima você está preocupado com dinheiro que você está recebendo pressão do seu família <font color="#E5E5E5">e seus amigos eo que acaba </font> acontecendo você desistir de você desistir <font color="#CCCCCC">de </font>

seu corpo que você desista <font color="#E5E5E5">de sua saúde </font> porque você acha que é <font color="#E5E5E5">demais e </font> por qualquer motivo <font color="#CCCCCC">que possa ter </font> então você <font color="#E5E5E5">acha que você falhou e você </font> acho que a dieta apenas não foi para me que estilo de vida não era para mim a verdade

é é que qualquer um <font color="#CCCCCC">pode conseguir isso </font> estilo de vida qualquer um <font color="#E5E5E5">pode fazer </font><font color="#CCCCCC">este estilo de vida </font> contanto que eles têm as ferramentas <font color="#CCCCCC">eo </font> conhecimento sobre como superar certa barreiras que eles podem ser encontrados na começando desta dieta este estilo de vida

e me compartilhar com vocês esses cinco coisas que eu estou esperando que <font color="#CCCCCC">você </font><font color="#E5E5E5">pode ver que </font> <font color="#CCCCCC">você pode pular esses obstáculos </font><font color="#E5E5E5">que você pode </font> <font color="#E5E5E5">superar esses desafios e você pode </font> viver <font color="#CCCCCC">o estilo de vida saudável que </font><font color="#E5E5E5">você </font> desejo eu estou aqui <font color="#CCCCCC">para apoiá-lo, vamos </font>

criar o sucesso saúde junto <font color="#CCCCCC">Quero </font> vê-lo <font color="#E5E5E5">ter sucesso neste estilo de vida para </font> <font color="#E5E5E5">espero que me partilhar estes </font><font color="#CCCCCC">cinco </font><font color="#E5E5E5">primeiros </font> <font color="#E5E5E5">razões com você e as soluções para </font> <font color="#E5E5E5">essas razões irá ajudá-lo não só </font> identificar o problema que você pode <font color="#CCCCCC">ter </font>

tinha, mas também dar-lhe uma solução <font color="#E5E5E5">para que </font> você pode ser <font color="#E5E5E5">bem sucedido e feliz e </font> saudável neste estilo de vida <font color="#E5E5E5">número dois </font> número onal um a razão número um <font color="#E5E5E5">que as pessoas falham em comer um vegan cru </font> dieta ou um estilo de vida vegan é que eles

<font color="#E5E5E5">não está consumindo calorias suficientes ou </font> sua calorias restringindo a maioria das pessoas sentir realmente realmente grande os dois primeiros semanas <font color="#CCCCCC">que eles estão fazendo esse estilo de vida </font> eles perdem <font color="#CCCCCC">peso a sua energia sobe </font> eles se sentem incrível eles estão energizados e

então, de repente, <font color="#E5E5E5">duas semanas </font><font color="#CCCCCC">mais tarde </font> sua energia apenas armadilhas que não têm energia tudo que eles querem fazer é dormir <font color="#E5E5E5">eles estão se perguntando por que eles estão cansados tudo </font> o tempo <font color="#E5E5E5">e, geralmente, quando </font><font color="#CCCCCC">me sento </font> <font color="#CCCCCC">com alguém e eu passar </font><font color="#E5E5E5">por seu </font>

calorias com eles depois de terem sido <font color="#CCCCCC">comer esta dieta por cerca de um ou dois </font> semanas o que normalmente se encontram é que eles não estão <font color="#E5E5E5">comendo o suficiente calorias I </font> Conheço algumas <font color="#CCCCCC">pessoas que </font><font color="#E5E5E5">viviam ou </font> comer fora de 300 a 700 calorias por dia

fazendo esse estilo de vida e eles estavam pensando <font color="#CCCCCC">que </font><font color="#E5E5E5">eles estavam comendo um monte de </font> alimentos e, em seguida, eles estavam se perguntando <font color="#E5E5E5">por que </font> eles estavam <font color="#E5E5E5">cansados todo o tempo manter em </font> importa que frutas e vegetais são mais elevados em teor de água, mas baixa em calorias

o que significa que você tem que <font color="#E5E5E5">comer o suficiente </font> -los para ser <font color="#E5E5E5">capaz de obter a quantidade de </font> energia você precisa para manter-se para exemplo uma banana tem 100 calorias em Para que você obter 2.000 calorias em

seu dia se <font color="#E5E5E5">você estivesse comendo apenas bananas </font> você precisa <font color="#E5E5E5">comer 20 bananas não </font> dizendo-lhe para comer 20 bananas que eu estou tentando para <font color="#E5E5E5">lhe dar uma idéia da quantidade de </font> volume que <font color="#E5E5E5">você precisa consumir para ter </font> calorias suficientes muitas <font color="#CCCCCC">pessoas também são </font>

muito utilizado para calorias restringindo quando trata de fazer dieta, mas <font color="#CCCCCC">a verdade é que é </font> que as dietas nunca são sucesso saltar a dieta apenas comer saudável alcançar o estilo de vida este estilo de vida é de cerca de alimentos a liberdade não se <font color="#E5E5E5">trata de calorias </font>

restrição I gosta de comer <font color="#E5E5E5">completamente cru </font> porque é sobre a abundância e cor e a vida e assim muito mais que eu amo ser capaz <font color="#E5E5E5">de comer uma tigela gigante de frutas </font> e não tem qualquer culpa sobre este totalmente alimento cru é comida de graça culpa se <font color="#E5E5E5">você é </font>

não tem certeza <font color="#E5E5E5">sobre quantas calorias você </font> precisa estar consumindo começar meu livro há um guia alimentar plano de refeição 21 dias lá para você <font color="#E5E5E5">que mostra exatamente o que a </font> comer exatamente quantas calorias e frutas e vegetais que você precisa para ser demorado e

basicamente dizendo que você pode comer mais você pode ter <font color="#CCCCCC">o seu fruto e comê-lo </font> muito ir para ele o número dois razão pela qual <font color="#E5E5E5">pessoas falham em esta dieta ou esta </font> estilo de vida é mau planejamento diário e um produtos esconderijo inadequada em sua casa ou

onde quer que <font color="#CCCCCC">é que você pode ser a cada </font> única noite antes de eu ir dormir I pensar <font color="#CCCCCC">sobre o que eu vou estar comendo </font> <font color="#E5E5E5">no dia seguinte e ele pode </font><font color="#CCCCCC">ser tão simples como </font> você sabe o que eu tenho isso no geladeira Eu vou <font color="#E5E5E5">fazer-me gordura </font>

suco pela manhã eu <font color="#E5E5E5">tenho que a fruta </font> na geladeira eu <font color="#E5E5E5">vou ter uma tigela de </font> fruta para o almoço e para o jantar eu sei que pode parar por meu <font color="#CCCCCC">co-op </font><font color="#E5E5E5">no caminho de casa obter </font> alguns verdes e isso e eu posso fazer me uma salada <font color="#E5E5E5">que ali é tão </font>

fácil como <font color="#CCCCCC">ele precisa </font><font color="#E5E5E5">ser apenas para que </font> você está mentalmente preparado <font color="#E5E5E5">para assumir o </font> dia <font color="#E5E5E5">seguinte, porque </font><font color="#CCCCCC">quando você entrar em seu </font> <font color="#E5E5E5">dia focado e sabendo o que vai </font> acontecer que você é menos provável que -se em um lugar de pânico ou

desconhecimento do que você está indo <font color="#E5E5E5">ser </font> fazendo muitas <font color="#E5E5E5">pessoas simplesmente não planejar </font> seus dias eles não planejar sua semanas, eles não compram comida suficiente e <font color="#E5E5E5">eles encontram-se aquém e </font> agarrando outra coisa que pode ser

disponíveis por <font color="#CCCCCC">isso, se você pode comprar-se um </font> caderninho planejador acho que o que você vai comer todos os <font color="#E5E5E5">dias e apenas </font> escrever para fora exatamente o que você precisa para começar <font color="#E5E5E5">do supermercado </font><font color="#CCCCCC">e encher o seu </font> casa com boa comida se você colocar boa comida

em sua casa que você vai comer bem comida, se você encher sua casa com mau alimento que você vai comer comida ruim prepare-se para planejar ou <font color="#E5E5E5">planeia falhar número </font> <font color="#E5E5E5">três vício emoção auto-sabotagem </font> e desejos de um monte de <font color="#CCCCCC">pessoas </font><font color="#E5E5E5">estão </font>

viciado em maus alimentos um monte de maus alimentos têm substâncias químicas que causam dependência neles um monte <font color="#CCCCCC">de pessoas encher-se para encher </font> suas emoções muitas <font color="#E5E5E5">pessoas têm </font> laços emocionais com alimentos que podem ser confortável <font color="#CCCCCC">para eles e um monte de pessoas </font>

<font color="#CCCCCC">realmente lutar ânsias todos estes são </font> <font color="#E5E5E5">diferentes tópicos que eu estou indo ser </font> abordando em um vídeo futuro para <font color="#CCCCCC">lhe dar </font> minhas dicas sobre como realmente cavar <font color="#CCCCCC">fundo e </font> superar essas emoções, mas <font color="#E5E5E5">no </font> <font color="#CCCCCC">Enquanto isso que eu convido </font><font color="#E5E5E5">você a fazer é </font><font color="#CCCCCC">apenas </font>

<font color="#CCCCCC">estar consciente desses quando você está </font> com fome você está comendo fora <font color="#CCCCCC">de emoção são </font> você comer fora <font color="#CCCCCC">de início necessidade </font> tornando-se presente com suas emoções como você está comendo próxima vez que você encontrar -se dizendo que eu <font color="#CCCCCC">preciso para comer alguma coisa </font>

perguntar-se por que eu <font color="#E5E5E5">quero usar </font> algo <font color="#E5E5E5">doentio aqui por que eu quero </font> <font color="#E5E5E5">para quebrar as cadeias da minha veia saudável </font> o que é que <font color="#CCCCCC">está fazendo você quer ir </font> no sentido oposto número de quatro <font color="#CCCCCC">é </font> pressões da sociedade vamos ser honestos mais

pessoas desistir de suas dietas, porque sua família não aprovava ou sua amigos fizeram frente deles pode ser desconfortável, por vezes, a ser que um pessoa na mesa que diz <font color="#CCCCCC">não estou </font> desculpe, <font color="#E5E5E5">eu </font><font color="#CCCCCC">não comer isso, mas você sabe o que </font>

Eu aprendi é que não se estou vivendo para mim e eu estou <font color="#E5E5E5">vivendo para alguém </font> outra coisa, então eu realmente não estou <font color="#E5E5E5">vivendo tudo </font> Estou mais feliz quando faço escolha para mim mesmo <font color="#CCCCCC">que eu sei que são bons para mim </font> quando eu fazer escolhas com base no que

outras pessoas vão pensar que eu e aquele que eu sou o único que acaba se sentindo ressentido e ter em mente que o ressentimento é como veneno é como veneno beber e esperando a outra pessoa a morrer ao vivo para si mesmo definir suas fronteiras ficar

-se <font color="#E5E5E5">para si mesmo compartilhar esse estilo de vida </font> com os outros <font color="#E5E5E5">porque no momento em que você </font> decidir compartilhar com <font color="#E5E5E5">os outros e </font> espalhar esta <font color="#E5E5E5">mensagem de alegria que eles vão </font> <font color="#E5E5E5">provavelmente não </font><font color="#CCCCCC">apenas aceitá-lo para este </font> e amá-lo por isso, mas talvez, talvez,

eles vão <font color="#E5E5E5">querer participar nesta jornada </font> com você também <font color="#E5E5E5">ter coragem levantar-se para </font> -se viver a sua vida com base no que te faz <font color="#CCCCCC">feliz e </font><font color="#E5E5E5">não outras pessoas </font> feliz numero Cinco uma das maiores queixas que eu recebo de pessoas todos

o tempo quando se tenta <font color="#E5E5E5">fazer isso </font> estilo de vida é você está <font color="#E5E5E5">pronto, você está pronto </font> por esse dinheiro dinheiro se o dinheiro é um muito <font color="#E5E5E5">tópico sensível que </font><font color="#CCCCCC">é muito </font><font color="#E5E5E5">difícil </font> tópico especialmente quando se tenta pagar bastante frutas e vegetais que tentam

proporcionar orgânico para originar o produto ele pode ser muito <font color="#E5E5E5">complicado, pode ser </font> assustadora pode ser frustrante <font color="#E5E5E5">para as pessoas </font> Eu já fiz dois vídeos sobre como pagar comer completamente cru em um orçamento se eu pode recomendar a você para encontrar o seu local de

agricultores comercializa suas <font color="#E5E5E5">cooperativas para comprar pela </font> caso de comprar e negrito também procurar o lista <font color="#CCCCCC">denominada </font><font color="#E5E5E5">Dirty Dozen isso mostra </font> -lhe o que frutas e legumes que você pode comprar orgânicos e convencionais para salvar -lhe a quantidade certa <font color="#E5E5E5">de dinheiro e </font><font color="#CCCCCC">eu vou </font>

colocar esse <font color="#E5E5E5">link abaixo para mim eu tenho notado </font> <font color="#E5E5E5">que quando eu a transição para essa </font> estilo de vida eu passei um <font color="#CCCCCC">monte de dinheiro </font><font color="#E5E5E5">em </font> contas médicas coisas eletricidade que eu não precisa e você quer saber <font color="#E5E5E5">o que é </font> engraçado é que eu economizar mais do que já fiz

anos atrás eu pode gastar muito mais dinheiro <font color="#E5E5E5">na minha comida, mas eu gastar </font><font color="#CCCCCC">muito menos dinheiro </font> em tudo o resto também ter em mente que sua saúde é um investimento <font color="#E5E5E5">que você </font> são inestimáveis ​​sua saúde não tem preço ser capaz de viver uma longa e feliz

uma vida livre de dor sem stress é inestimável você pode estar pensando agora que você <font color="#E5E5E5">nunca poderia fazê-lo funcionar ou </font><font color="#CCCCCC">que </font><font color="#E5E5E5">você </font> prefere apenas comer algo barato e menos caro, mas eu estou <font color="#E5E5E5">dizendo a você </font> <font color="#E5E5E5">que vale a pena, onde há uma vontade </font>

Há uma maneira começar a orçamentação seus <font color="#CCCCCC">fundos </font> em conformidade começar a descobrir como loja de barganha com seu produto é possível que eu <font color="#E5E5E5">vou colocar alguns links </font> abaixo para você de que maneira você pode verificar aqueles fora também <font color="#CCCCCC">estou certo </font><font color="#E5E5E5">que vocês aqueles </font>

são os meus top <font color="#CCCCCC">5 razões </font><font color="#E5E5E5">sobre </font><font color="#CCCCCC">por que </font><font color="#E5E5E5">as pessoas falham </font> <font color="#E5E5E5">em comer um totalmente cru ou um vegan </font> estilo de vida ou dieta que eu espero que você tenha gostado -los se você gostou deste vídeo por favor dar-lhe um polegar para cima <font color="#E5E5E5">e comente abaixo </font> e talvez, talvez, deixar um pouco mais de

suas razões abaixo partilhar os seus <font color="#CCCCCC">pensamentos </font> <font color="#CCCCCC">suas idéias Eu aprecio sua comunidade </font> aqui vocês precisam mais dicas truques ou receitas sobre como ir completamente cru por favor subscrever aqui para <font color="#CCCCCC">agitar totalmente Christina </font> como nós nos divertimos ficar saudável juntos

se vocês querem <font color="#E5E5E5">me seguir diária você </font> também pode <font color="#E5E5E5">me encontrar no Facebook Pinterest </font> Instagram e Twitter <font color="#CCCCCC">Rocha oliva valentão </font> Christina oh e não se esqueça que eu estou em Snapchat e em vez de histórias cada dias em bruto completamente totalmente balançar Christina <font color="#E5E5E5">I </font>

direito vocês eu vou ir e <font color="#CCCCCC">me fazer </font> algum jantar, porque eu estou jogando <font color="#E5E5E5">um </font> hoje à noite jantar <font color="#E5E5E5">e eu estou usando </font> receitas de meu livro vão seguir o meu Instagram se você quiser ver o que eu sou tomada não posso esperar <font color="#E5E5E5">para </font><font color="#CCCCCC">vê-lo </font><font color="#E5E5E5">na próxima </font>

vídeo e <font color="#CCCCCC">estou lhe enviando todos os meus abraços em </font> minha esquerda [Música]



Video Description

Top 5 Reasons People Fail at a FullyRaw or Vegan Diet. Here are the issues at hand and the solutions to help you overcome them so that you can have vibrant health!

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