Arabic Subtitles for Why Athletes Should Care About The New Food Label



Subtitles / Closed Captions - Arabic

مرحبا <font color="#E5E5E5">الجميع ناتالي استئناف هنا ل </font>

التغذية <font color="#E5E5E5">الله ناتالي لأولئك </font><font color="#CCCCCC">منكم </font> الذين لم <font color="#E5E5E5">يروا لي في الماضي أنا </font> <font color="#CCCCCC">اختصاصي التغذية المسجلة وأود أن </font> تبسيط التغذية معقدة معلومات بالنسبة لك في هذه بالمعلومات أشرطة الفيديو لذلك هذا الفيديو <font color="#CCCCCC">هو حول الجديد </font>

تسمية المواد الغذائية التي سوف تظهر في يوليو 2018 الأخبار اندلعت للتو <font color="#E5E5E5">الماضي </font> الأسبوع أنها وطدت ما سوف تكون <font color="#E5E5E5">على الملصق التغذية جديدة على </font> ظهر كل من المنتجات الغذائية <font color="#E5E5E5">و </font> انا ذاهب الى ان <font color="#E5E5E5">نعطيكم ما أعتقد هي </font>

<font color="#CCCCCC">أهم النقاط في الجزء العلوي </font> حول كيفية <font color="#CCCCCC">التي من شأنها أن تؤثر عليك إذا كنت </font> <font color="#CCCCCC">ورياضيا لذلك دعونا كسرها نزولا </font> أولا اسمحوا لي أن <font color="#CCCCCC">تظهر لك مثالا </font><font color="#E5E5E5">لما </font> التسمية الغذاء تبدو الآن الجديد تسمية الطعام الذي هو <font color="#E5E5E5">الخروج والبحث </font>

تشبه إلى حد ما ولكنها سوف تكون تغييرات كبيرة أولا قبالة سوف السعرات الحرارية يكون <font color="#E5E5E5">أكبر خط عيب </font> على الملصق الغذائي لذلك <font color="#E5E5E5">فإن الخط </font> يكون في الواقع أكبر، وسوف تبرز الشيء الآخر الذي يسير جنبا إلى جنب مع

السعرات الحرارية هي أن خدمة الأحجام سوف تغيير حتى إذا كنت <font color="#E5E5E5">لاحظت من أي وقت مضى إذا كنت تشتري </font> ويقول 20 زجاجة اوقية (الاونصة) من الصودا لانكا الأحجام في بعض الأحيان <font color="#CCCCCC">8 أونصات عندما </font> زجاجة 20 أوقية الآن خدمة سوف الأحجام يكون أكثر تعبيرا <font color="#E5E5E5">عن ما </font>

الناس يأكلون فعلا في جلسة واحدة بحيث <font color="#E5E5E5">يتم استخدام الخدمات ليكون مربكا </font> لأن كنت <font color="#CCCCCC">أعتقد أن زجاجة </font> الصودا دينا 50 لونا وواقعية ذلك يمكن أن يكون 250 سعرة حرارية في ذلك إذا فعلتموه جميع الرياضيات لمعرفة <font color="#CCCCCC">كم </font>

وكانت حصص الواقع في زجاجة واحدة حتى على الملصق الغذائي الجديدة التي سيكون لديك حجم الحصة تعكس ما حاوية الفعلية ومن ثم فلن ديك <font color="#E5E5E5">للقيام بأي الرياضيات عليك أن تكون واقعيا </font> قادرة على <font color="#CCCCCC">معرفة عدد </font><font color="#E5E5E5">السعرات الحرارية فقط </font>

من خلال النظر فقط في <font color="#CCCCCC">السعرات الحرارية LON لل </font> الشيء الآخر الذي هو <font color="#CCCCCC">الجديد كل هذا الطعام </font> التسمية أنهم ذاهبون <font color="#E5E5E5">إلى وضع خط ل </font> السكريات المضافة التي أعتقد أنها <font color="#E5E5E5">حقا </font> بارد هذا <font color="#E5E5E5">أعتقد</font><font color="#CCCCCC"> دائما من الزبادي </font> ولذلك لا يوجد <font color="#E5E5E5">السكر الطبيعي الواقع في </font>

اللبن والسكر الطبيعي في شكل من اللاكتوز أن السكر ليس سيئا <font color="#CCCCCC">بالنسبة لك </font> بأي <font color="#E5E5E5">حال من الأحوال ولكن هناك الكثير من </font> اضافية السكر تحرير شيئين للنكهة حتى الآن سوف يكون هناك خط للوأضاف السكريات لتظهر لك <font color="#E5E5E5">مقدار السكر </font>

إضافتها إلى المنتج <font color="#E5E5E5">الذي كنت </font> <font color="#E5E5E5">على وشك أن تناول </font><font color="#CCCCCC">هذا </font><font color="#E5E5E5">كبيرة </font><font color="#CCCCCC">حقا </font> <font color="#CCCCCC">لأشياء مثل رقائق الخبز أعتقد ذلك لك </font> <font color="#CCCCCC">لا أعتقد بالضرورة أن يكون السكر في </font> لهم ولكن فعلا هذا أمر <font color="#E5E5E5">عظيم حقا </font> حتى تلك هي <font color="#CCCCCC">أساسيات ولكن هناك اثنين </font>

الأشياء التي أريد أن <font color="#E5E5E5">أتحدث </font><font color="#CCCCCC">عنها في </font> حيث الرياضيين وتلك هي بك الفيتامينات ذلك فيتامين A وفيتامين C تستخدم دائما <font color="#E5E5E5">ليكون على كل تسمية الغذاء </font> قررت ادارة الاغذية والعقاقير الآن أن تلك ليست المواد الغذائية مثيرة للقلق

يعني أنه <font color="#CCCCCC">لم يكن أي واحد ولكن </font> لا <font color="#CCCCCC">تعاني من نقص الكثير من الناس في </font> <font color="#E5E5E5">فيتامين A وفيتامين C وبالتالي ليس لدينا </font> لتسميته المزيد من فيتامين <font color="#E5E5E5">D والبوتاسيوم ويجري </font> تضاف إلى <font color="#CCCCCC">البطاقة الغذائية لأن هذه </font>

هي المغذيات أن الناس جدا نقص في فيتامين <font color="#E5E5E5">D والبوتاسيوم و </font> من المهم للغاية <font color="#CCCCCC">بالنسبة للرياضيين و </font> انا اقول <font color="#E5E5E5">لكم لماذا فيتامين D جدا </font> ضروري <font color="#E5E5E5">لتكوين رغوة والعظام </font> الصحة دون <font color="#CCCCCC">ما يكفي من فيتامين D لك </font>

يمكن أن يكون ضعف العظام التي يمكن أن الواقع مجرد التأكيد كسور في الرياضيين حتى الحصول على ما يكفي من فيتامين <font color="#CCCCCC">D جدا </font> المهم أنه أمر رائع <font color="#CCCCCC">أن يحدث </font> <font color="#E5E5E5">أن يكون على الملصقات الغذائية الجديدة لأنك </font> يمكن أن ننظر في العناصر التي كنت أكل و

<font color="#CCCCCC">تأكد من أنك تحصل على </font><font color="#E5E5E5">ما يكفي </font> <font color="#E5E5E5">في غضون يوم </font><font color="#CCCCCC">والشيء الآخر هو </font><font color="#E5E5E5">انها </font> شيء أن معظم الناس حوالي 75٪ من تعاني من نقص في الناس في الصيف <font color="#E5E5E5">يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين D من الشمس </font> <font color="#E5E5E5">ولكن ماذا عن الوقت الذي تقضيه </font>

في الداخل في مكتبك ويجلس <font color="#CCCCCC">على الخاص </font> مكتب حتى الآن إذا كنت يمكن أن نرى <font color="#E5E5E5">ذلك على المواد الغذائية </font> تسمية ومحاولة تحديد <font color="#E5E5E5">كم من </font> كنت آكل يمكن أن يكون أفضل فهم من <font color="#E5E5E5">عدمه كنت </font> الذهاب <font color="#E5E5E5">إلى فيتامين D في النظام الغذائي الخاص بك حتى </font>

هذا <font color="#E5E5E5">رائع حقا بالنسبة للأشخاص الذين </font> ممارسة الرياضة ذات تأثير نوع من مثل الجمباز تشغيل الرقص، لأن برنامجك العظام هي حساسة للغاية على الرغم من أنك كنت بناء عظام قوية مع تلك عالية الرياضة تأثير أنك تضع أيضا بك

العظام عرضة للخطر إذا <font color="#E5E5E5">كنت تهبط على شيء </font> خطأ إذا كنت ترتدي <font color="#E5E5E5">حذاء خاطئة </font> أو إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D الشيء الآخر هو <font color="#E5E5E5">البوتاسيوم البوتاسيوم </font> هي واحدة من الشوارد ذلك الشوارد والصوديوم والبوتاسيوم

ما يعنيه ذلك هو داخل الخلايا الخاصة بك هناك نسبة معينة من الصوديوم البوتاسيوم البوتاسيوم يريدون لنا أن نكون على <font color="#CCCCCC">داخل الخلية يريدون لنا أن نكون على </font> <font color="#E5E5E5">حتى هذه </font><font color="#CCCCCC">الاحتياجات </font><font color="#E5E5E5">الشوارد خارج و </font> على البقاء <font color="#E5E5E5">في التوازن وما يفعلونه لا </font>

عندما <font color="#CCCCCC">نبدأ في الشعور آثار و </font> نقص البوتاسيوم يمكن أن يسبب العضلات التشنج ولهذا السبب البوتاسيوم جدا بالكهرباء المهم أن يكون في الرياضة المشروبات لأنه عندما كنت التعرق لك <font color="#E5E5E5">في الواقع نخسر بعض البوتاسيوم في </font>

العرق الخاص بك حتى معرفة مقدار البوتاسيوم لديك من المهم فائقة <font color="#E5E5E5">للرياضيين </font> لأنه يمكن أن تمنعك من وجود وتشنجات العضلات، ويمكن أيضا منع لكم من الاضطرار التعب أثناء ممارسة الرياضة لأنه إذا كنت <font color="#CCCCCC">لا تحصل على ما يكفي </font>

الشوارد إذا كنت لا تجديد تلك بينما <font color="#E5E5E5">كنت ممارسة وأنت تسير </font> لاصابته بتمزق عضلي صعودا وتشعر <font color="#E5E5E5">بالتعب حتى تلك </font> هي حقا الأشياء على <font color="#E5E5E5">الطعام الجديد </font> التسمية التي أشعر هي أهم ل يا رفاق الرياضيين هناك إذا كنت

أعتقد أن <font color="#E5E5E5">هناك شيئا آخر هذا </font> يختلف هذا أمر مثير حقا بالنسبة <font color="#CCCCCC">لك </font> أن نرى في <font color="#E5E5E5">ذلك علامة زرقاء ترك </font><font color="#CCCCCC">الأمر في </font> التعليقات أدناه <font color="#E5E5E5">أنا أحب حقا أن نسمع </font> حول هذا الموضوع وذلك بفضل <font color="#E5E5E5">لمشاهدة</font><font color="#CCCCCC"> مرة أخرى </font> <font color="#E5E5E5">أنا ناتالي ريزو التغذية </font><font color="#CCCCCC">الله </font>

<font color="#CCCCCC">atuli أنا أراكم في المرة القادمة </font>



Video Description

The first 10 people to comment will get a FREE copy of the Premier Athlete Nutrition Plan: https://gumroad.com/l/PremierSmallAthletePlan