French Subtitles for Why Athletes Should Care About The New Food Label



Subtitles / Closed Captions - French

Salut <font color="#E5E5E5">tout le monde Natalie reprendre ici de </font>

nutrition <font color="#E5E5E5">Allah Natalie pour ceux d' entre </font><font color="#CCCCCC">vous </font> qui <font color="#E5E5E5">me l' ont pas vu dans le passé , je suis </font> <font color="#CCCCCC">diététicienne et j'aime </font> simplifier la nutrition compliquée informations pour vous dans ces informative vidéos si cette vidéo <font color="#CCCCCC">est sur le nouveau </font>

l'étiquette des aliments qui figureront dans juillet 2018 les nouvelles éclaté juste <font color="#E5E5E5">dernière </font> semaine qu'ils ont solidifiée ce seront sur <font color="#E5E5E5">la nouvelle étiquette nutritionnelle sur la </font> retour de tous vos produits alimentaires <font color="#E5E5E5">et </font> Je vais <font color="#E5E5E5">vous donner ce que je pense sont </font>

les <font color="#CCCCCC">points les plus importants dans le haut </font> comment <font color="#CCCCCC">cela vous affecte si vous </font> <font color="#CCCCCC">sont un athlète si Brisons vers le bas </font> d' abord laissez - moi <font color="#CCCCCC">vous montrer un exemple de </font><font color="#E5E5E5">ce que </font> l'étiquette alimentaire ressemble maintenant le nouveau étiquette alimentaire qui <font color="#E5E5E5">vient sortir et regarder </font>

assez similaire, mais ils seront des changements importants d'abord la calories seront la <font color="#E5E5E5">plus grande ligne de faille </font> sur l'étiquette alimentaire de sorte que la <font color="#E5E5E5">police sera </font> en fait être plus grand et il se démarquera l'autre chose qui va de pair avec la

calories est que la taille des portions sera le changement , donc si vous jamais <font color="#E5E5E5">remarqué si vous achetez </font> une bouteille dire 20 onces de soude Sri tailles sont parfois <font color="#CCCCCC">8 onces lorsque les </font> bouteille est de 20 onces maintenant le service tailles seront mieux refléter <font color="#E5E5E5">ce </font>

les gens mangent en fait en une seule séance si les <font color="#E5E5E5">services sont utilisés pour être source de confusion </font> parce que vous <font color="#CCCCCC">pensez que la bouteille de </font> soda ont 50 couleurs et réaliste, il pourrait avoir 250 calories si vous avez tous les calculs pour savoir <font color="#CCCCCC">combien </font>

portions étaient en fait dans une bouteille si sur la nouvelle étiquette alimentaire, il aura la taille de la portion de réflexion de ce que le récipient réel est et vous ne serez pas doivent <font color="#E5E5E5">faire tout calcul , vous allez vraiment être </font> capable de voir <font color="#CCCCCC">combien de </font><font color="#E5E5E5">calories sont juste </font>

juste en regardant les <font color="#CCCCCC">calories Lôn la </font> autre chose qui est <font color="#CCCCCC">nouveau toute cette nourriture </font> label est qu'ils vont <font color="#E5E5E5">mettre une ligne </font> sucres ajoutés qui je pense est <font color="#E5E5E5">vraiment </font> <font color="#E5E5E5">Je </font><font color="#CCCCCC">pense que ce froid toujours des yogourts </font> donc il y a du <font color="#E5E5E5">sucre réellement naturel </font>

yogourt et son sucre naturel sous la forme de lactose que le sucre est pas mauvais <font color="#CCCCCC">pour vous </font> de quelque <font color="#E5E5E5">façon que cependant il y a beaucoup de </font> modifier supplémentaire de sucre deux choses pour le goût donc il y aura maintenant une ligne pour ajoutée sucres pour vous montrer la <font color="#E5E5E5">quantité de sucre est </font>

étant ajouté au produit <font color="#E5E5E5">que vous êtes </font> aller <font color="#E5E5E5">à manger ce qui </font><font color="#CCCCCC">est vraiment </font><font color="#E5E5E5">grand </font> <font color="#CCCCCC">pour des choses comme des puces de pain penser que vous </font> <font color="#CCCCCC">ne pense pas nécessairement sucre </font> eux , mais font en réalité c'est vraiment <font color="#E5E5E5">super </font> si ce sont <font color="#CCCCCC">les bases , mais il y a deux </font>

les choses que je veux <font color="#E5E5E5">parler</font><font color="#CCCCCC"> dans </font> termes d'athlètes et ceux qui sont vos vitamines de sorte que la vitamine A et la vitamine C toujours l' habitude <font color="#E5E5E5">d'être sur chaque étiquette alimentaire </font> la FDA a déterminé que les ne sont pas des nutriments de préoccupation qui

essentiellement signifie <font color="#CCCCCC">qu'aucun ne personne mais </font> pas beaucoup de <font color="#CCCCCC">gens sont déficients en </font> la <font color="#E5E5E5">vitamine A et la vitamine C pour que nous n'ont pas </font> de l'étiqueter plus de vitamine <font color="#E5E5E5">D et de potassium sont en cours </font> ajouté à <font color="#CCCCCC">l'étiquette alimentaire parce que ceux - ci </font>

sont des nutriments que les gens sont très une carence en vitamine <font color="#E5E5E5">D et de potassium sont </font> extrêmement important <font color="#CCCCCC">pour les athlètes et </font> Je vais <font color="#E5E5E5">vous dire pourquoi la vitamine D est très </font> essentielle à la <font color="#E5E5E5">formation de mousse et de l' os </font> santé sans <font color="#CCCCCC">suffisamment de vitamine D vous </font>

pourrait avoir des os faibles qui peuvent effectivement juste fractures de stress chez les athlètes afin la quantité de vitamine <font color="#CCCCCC">D est très </font> il est important de fantastique <font color="#CCCCCC">que ça va </font> <font color="#E5E5E5">être sur les nouvelles étiquettes des aliments parce que vous </font> peut regarder les articles que vous mangez et

assurez - <font color="#CCCCCC">vous que vous obtenez </font><font color="#E5E5E5">assez </font> <font color="#E5E5E5">dans un jour </font><font color="#CCCCCC">l'autre chose est </font><font color="#E5E5E5">qu'il est </font> quelque chose que la plupart des gens environ 75% des les gens sont déficients en l'été <font color="#E5E5E5">vous obtenez suffisamment de vitamine D du soleil </font> <font color="#E5E5E5">mais ce que tout le temps que vous passez </font>

intérieur à votre bureau assis <font color="#CCCCCC">à votre </font> bureau maintenant si vous pouvez le voir <font color="#E5E5E5">sur un aliment </font> étiqueter et essayer de quantifier <font color="#E5E5E5">la quantité d'un </font> vous mangez, vous pouvez avoir une meilleure comprendre si <font color="#E5E5E5">vous êtes ou non </font> aller <font color="#E5E5E5">à la vitamine D dans votre alimentation afin </font>

c'est vraiment <font color="#E5E5E5">fantastique pour les gens qui </font> faire genre de sport haut d'impact comme gymnastique course danse parce que votre os sont très sensibles, bien que vous êtes la construction des os solides avec ceux qui sont riches sport d'impact que vous mettez aussi votre

os à risque si <font color="#E5E5E5">vous atterrissez sur quelque chose </font> mal si vous vous portez <font color="#E5E5E5">des chaussures mal </font> ou si vous n'êtes pas la quantité de vitamine D l'autre chose est le <font color="#E5E5E5">potassium de potassium </font> est l'un des électrolytes de sorte que les électrolytes sont le sodium et le potassium

ce que cela signifie est dans vos cellules il y a un certain ratio de sodium veulent potassium de potassium nous d'être sur la à l' <font color="#CCCCCC">intérieur de la cellule veulent que nous soyons sur la </font> à l' extérieur <font color="#E5E5E5">et donc ces électrolytes </font><font color="#CCCCCC">besoins </font> pour rester <font color="#E5E5E5">en équilibre et ce qu'ils ne le font pas </font>

est quand nous <font color="#CCCCCC">commençons à ressentir les effets et </font> un manque de potassium peut causer des muscles crampe c'est pourquoi le potassium est très électrolyte important qui est dans le sport boissons parce que quand vous vous transpirer en <font color="#E5E5E5">fait perdent du potassium dans </font>

votre sueur afin de savoir combien de potassium vous avez est super important <font color="#E5E5E5">pour les athlètes </font> car il peut vous empêcher d'avoir crampes musculaires et il peut également empêcher vous d'avoir la fatigue pendant l'exercice parce que si vous n'êtes <font color="#CCCCCC">pas obtenir assez </font>

électrolytes si vous n'êtes pas réapprovisionnement ceux alors que <font color="#E5E5E5">vous êtes exercice , vous allez </font> à ressentir des crampes et se sentir <font color="#E5E5E5">fatigué si les </font> sont vraiment les choses sur les <font color="#E5E5E5">nouveaux aliments </font> étiquette que je me sens les plus importants pour vous les gars les athlètes là-bas si vous

pense <font color="#E5E5E5">qu'il ya quelque chose d' autre qui </font> différent qui est vraiment excitant pour <font color="#CCCCCC">vous </font> voir sur <font color="#E5E5E5">cette étiquette bleu laisser </font><font color="#CCCCCC">dans </font> les commentaires ci - dessous <font color="#E5E5E5">j'aime vraiment entendre </font> à ce sujet grâce <font color="#E5E5E5">à </font><font color="#CCCCCC">regarder une fois de plus </font> <font color="#E5E5E5">Je suis Natalie rizzo de la nutrition </font><font color="#CCCCCC">Allah </font>

<font color="#CCCCCC">atuli Je vais à la prochaine fois </font>



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