Russian Subtitles for Why Athletes Should Care About The New Food Label



Subtitles / Closed Captions - Russian

привет <font color="#E5E5E5">всем Natalie резюме здесь </font>

питание <font color="#E5E5E5">Аллах Natalie для тех из </font><font color="#CCCCCC">вас , </font> которые не <font color="#E5E5E5">видели меня в прошлом я </font> <font color="#CCCCCC">диетолог и мне нравится </font> упрощать сложное питание Информация для вас в этих информативно видео так что это видео <font color="#CCCCCC">о новом </font>

этикетки продуктов питания, которые будут появляться в июль 2018 года новости сломали только в <font color="#E5E5E5">прошлом </font> неделе, что они укрепили, что будет быть на <font color="#E5E5E5">новой этикетке питания на </font> назад все ваши продукты питания <font color="#E5E5E5">и </font> я собираюсь <font color="#E5E5E5">дать вам то , что я думаю , что это </font>

<font color="#CCCCCC">наиболее важные моменты в верхней </font> о том , как <font color="#CCCCCC">это повлияет на вас , если вы </font> <font color="#CCCCCC">спортсмен так давайте разбить его </font> первых , позвольте мне <font color="#CCCCCC">показать вам пример того , </font><font color="#E5E5E5">что </font> этикетка еда выглядит теперь новый Этикетка пищи , которая <font color="#E5E5E5">выходит и смотреть </font>

очень похожи, но они будут значительные изменения первой ВЕРШИНЫ калорий будет самый <font color="#E5E5E5">большой недостаток линии </font> на этикетке пищевого продукта , так что <font color="#E5E5E5">шрифт будет </font> на самом деле будет больше и будет выделяться другая вещь, которая идет вместе с

калорий в том, что размеры порций будет изменение , так что если вы когда - нибудь <font color="#E5E5E5">замечали , если вы покупаете </font> сказать 20 унций бутылку содовой шри размеры иногда <font color="#CCCCCC">8 унций , когда </font> бутылка 20 унций теперь сервис размеры будут более отражать <font color="#E5E5E5">то , что </font>

люди на самом деле есть в один присест поэтому <font color="#E5E5E5">услуги используются , чтобы быть запутанными </font> потому что вы могли бы <font color="#CCCCCC">подумать , что бутылка </font> сода имеет 50 цветов и реально его может иметь 250 калорий в нем, если вы сделали все математику , чтобы выяснить , <font color="#CCCCCC">сколько </font>

сервировки были на самом деле в одном флаконе, так на новой этикетке пищевого продукта она будет иметь размер порции отражает то, что фактический контейнер, и тогда вы не будете должно <font color="#E5E5E5">сделать любую математику вы на самом деле будете </font> в состоянии видеть , <font color="#CCCCCC">сколько </font><font color="#E5E5E5">калорий просто </font>

просто глядя на <font color="#CCCCCC">калориях Lon </font> Другое дело , что <font color="#CCCCCC">нового это все продукты питания </font> Этикетка они собираются <font color="#E5E5E5">поставить линию </font> добавленный сахар , который я думаю , <font color="#E5E5E5">действительно </font> круто это <font color="#E5E5E5">я </font><font color="#CCCCCC">всегда думаю о йогуртах </font> так что на самом деле <font color="#E5E5E5">натуральный сахар в </font>

йогурт и его натуральный сахар в виде лактозы , что сахар не плох <font color="#CCCCCC">для вас </font> в любом <font color="#E5E5E5">случае , однако , есть много </font> дополнительный сахар редактировать две вещи для аромата так что теперь будет линия для дополнительной сахара , чтобы показать вам , <font color="#E5E5E5">сколько сахара </font>

добавляется в продукт , <font color="#E5E5E5">который вы находитесь </font> <font color="#E5E5E5">будете есть </font><font color="#CCCCCC">это действительно </font><font color="#E5E5E5">большой </font> <font color="#CCCCCC">для таких вещей , как хлеб чипов думаю вы </font> <font color="#CCCCCC">не обязательно думать , есть сахар в </font> их , но на самом деле это действительно <font color="#E5E5E5">большой </font> так и есть <font color="#CCCCCC">основы , но есть два </font>

вещи , которые я хочу <font color="#E5E5E5">говорить </font><font color="#CCCCCC">в </font> условия спортсменов и те ваши витамины так витамина А и витамина С всегда <font color="#E5E5E5">быть на каждой этикетке пищевого продукта </font> УЛЙ в настоящее время установлено, что те, не питательные вещества, вызывающие озабоченность, которые

в основном означает , что <font color="#CCCCCC">нет , не никто , кроме </font> не много <font color="#CCCCCC">людей с дефицитом </font> <font color="#E5E5E5">витамин А и витамин С , поэтому мы не имеем </font> маркировать его больше витамина <font color="#E5E5E5">D и калий в настоящее время </font> добавлено к <font color="#CCCCCC">этикетке пищевого продукта , так как эти </font>

питательные вещества, которые люди очень дефицит витамина <font color="#E5E5E5">D и калия </font> чрезвычайно важно <font color="#CCCCCC">для спортсменов и </font> Я скажу <font color="#E5E5E5">вам , почему витамин D очень </font> важное значение для <font color="#E5E5E5">образования пены и костей </font> здоровье без <font color="#CCCCCC">достаточного количества витамина D вы </font>

может иметь слабые кости, которые могут на самом деле просто подчеркнуть переломы у спортсменов, так получать достаточное количество витамина <font color="#CCCCCC">D очень </font> важно это фантастика , <font color="#CCCCCC">что это будет </font> <font color="#E5E5E5">быть на новых этикетках пищевых продуктов , потому что вы </font> может посмотреть на элементы, которые вы едите и

<font color="#CCCCCC">убедитесь , что вы получаете </font><font color="#E5E5E5">достаточно </font> в <font color="#E5E5E5">течение дня </font><font color="#CCCCCC">другое дело </font><font color="#E5E5E5">это </font> то, что большинство людей, около 75% люди с дефицитом летом <font color="#E5E5E5">Вы получаете достаточное количество витамина D от Солнца </font> <font color="#E5E5E5">но то , что все это время вы проводите </font>

в помещении в офисе , сидя <font color="#CCCCCC">за </font> письменный стол , так что теперь , если вы можете увидеть <font color="#E5E5E5">его на питание </font> маркировать и попытаться количественно оценить , <font color="#E5E5E5">сколько из </font> вы едите вы можете иметь лучшее понимание того <font color="#E5E5E5">или не вы </font> собираюсь <font color="#E5E5E5">витамин D в вашем рационе так </font>

это действительно <font color="#E5E5E5">фантастическим для тех , кто </font> делают эффектные спортивные состязания вроде погонная гимнастика, танцы, потому что ваш Кости очень чувствительны, хотя вы строить крепкие кости с теми, с высоким воздействие спорта вы также наложив свое

кости в опасности , если <font color="#E5E5E5">вам землю на что - то </font> неправильно , если вы носите <font color="#E5E5E5">неправильно обувь </font> или если вы не получаете достаточное количество витамина D другая вещь является <font color="#E5E5E5">калий калия </font> это один из электролитов так электролитами являются натрий и калий

что это значит, в ваших клетках есть определенное соотношение натрия Калий хочет, чтобы мы на <font color="#CCCCCC">внутри клетки хотят , чтобы мы были на </font> снаружи <font color="#E5E5E5">и поэтому эти </font><font color="#CCCCCC">потребности </font><font color="#E5E5E5">электролитов </font> чтобы оставаться <font color="#E5E5E5">в равновесии и что они не делают </font>

когда мы <font color="#CCCCCC">начинаем чувствовать эффекты и </font> недостаток калия может вызвать мышцы схваткообразные именно поэтому калий очень важный электролит, который находится в спорте напитки, потому что, когда вы потеете вас на <font color="#E5E5E5">самом деле теряют некоторые калия в </font>

ваш пот так, зная, как много калия у вас есть супер важно <font color="#E5E5E5">для спортсменов </font> потому что это может предотвратить вас от мышечные спазмы, и она может также предотвратить вас от усталости во время тренировки потому что если вы <font color="#CCCCCC">не получаете достаточно </font>

электролиты, если вы не его заправка те , в то время как <font color="#E5E5E5">вы упражнения вы собираетесь </font> судорога и чувствовать себя <font color="#E5E5E5">усталым так что те , </font> действительно вещи на <font color="#E5E5E5">новую пищу </font> этикетки, что я чувствую, являются наиболее важными для вы, ребята, спортсмены из там, если вы

думаю , что <font color="#E5E5E5">есть что - то еще , что это </font> другой , что очень интересно для <font color="#CCCCCC">вас </font> видеть на <font color="#E5E5E5">этой синей этикетке оставить </font><font color="#CCCCCC">его в </font> комментарии ниже <font color="#E5E5E5">я очень люблю слушать </font> об этом спасибо <font color="#CCCCCC">еще раз смотреть </font> <font color="#E5E5E5">Я Натали Риццо из питания </font><font color="#CCCCCC">Аллаха </font>

<font color="#CCCCCC">atuli Увидимся в следующий раз </font>



Video Description

The first 10 people to comment will get a FREE copy of the Premier Athlete Nutrition Plan: https://gumroad.com/l/PremierSmallAthletePlan